我感觉我带着梦在生活，我害怕爱情，怕被渣得体无完肤

题主你好，从你分享的经历中，我感受到了你在感情路上的疲惫、迷茫与不安，这些情绪背后是一次次被伤害后仍渴望爱与被爱的挣扎，真的太不容易了。我想先给你一个大大的拥抱，这些沉重的情绪压在心里一定很辛苦。从心理学角度来看，你在多段感情中都遭遇挫折，这并不是你的错。心理学中的“吸引模式理论”指出，人们在亲密关系中，常常会不自觉地重复早期形成的情感模式。也许在成长过程中，你对理想爱情的认知逐渐形成，比如期待对方的完美、渴望改变对方，这使得你在选择伴侣时容易带着“滤镜”，忽视了对方真实的行为和性格特质。就像你在每段感情中，都怀揣着美好想象，没有深入了解对方就投入感情，这恰恰反映了你内心对纯粹美好爱情的向往，只是在现实中，这种理想化的期待与真实人性的复杂产生了冲突。同时，在经历多段失败感情后，你对自己的判断产生失望，这是很正常的反应。根据“自我效能感”理论，当人们在某方面不断遭遇失败时，会对自己在这方面的能力产生怀疑。你在感情选择上多次受挫，自然会对自己的判断能力缺乏信心。但请记住，这种自我怀疑只是暂时的，每一次经历都是成长的契机，它能帮助你更清晰地认识自己和他人。你现在的男朋友有着混乱的私生活，当你看到那些性爱视频时，产生巨大阴影和强烈的负面情绪，这完全符合“创伤应激反应”。目睹这样冲击性的内容，会让你内心产生强烈的不安全感和被背叛感，即使他之后有所改变，这些创伤记忆也会在你心里留下痕迹，导致你变得敏感、容易愤怒。而你对他异性朋友的强烈情绪反应，从“情绪ABC理论”来解释，A（诱发事件）是他与异性朋友接触，B（个体信念）是你对他可能出轨的担忧以及过往被伤害的恐惧，C（情绪和行为后果）就是你愤怒暴躁的表现。因为过往经历让你对感情中的不忠行为高度警惕，所以一旦出现类似场景，你就会触发强烈的情绪反应。面对他高额的债务和即将到来的婚姻，你产生害怕和担忧，这是人类趋利避害本能的体现。婚姻意味着责任与承诺，经济问题和感情忠诚都是婚姻中重要的组成部分，你会有这样的担忧，说明你对这段关系和未来生活是认真负责的。接下来，给你一些心理疏导的建议：1.接纳自己的情绪：允许自己感受和表达这些负面情绪，无论是愤怒、恐惧还是不安。压抑情绪只会让它们在心底不断累积，找一个安全的环境，比如和信任的朋友倾诉，或者通过写日记的方式宣泄出来。要知道，你的情绪都是合理的，它们是在提醒你重视自己的感受和需求。2.重建自我认知与信心：回顾过去的感情经历，除了看到挫折，也要看到自己在每段关系中的成长和付出。你能够反思自己在感情中的问题，这已经是非常难得的自我觉察。尝试列出自己的优点和长处，每天给自己一些积极的心理暗示，慢慢重建对自己的信心，相信自己有能力做出正确的感情选择。3.加强沟通与设定边界：和男朋友坦诚地沟通你的担忧和感受，告诉他你需要什么样的安全感。比如希望他能主动和异性保持适当距离，定期和你交流彼此的想法等。同时，明确自己在这段关系中的底线和边界，如果他的行为再次触碰你的底线，要坚定地采取行动。4.处理创伤记忆：对于之前看到视频产生的创伤记忆，可以尝试一些简单的放松技巧，如深呼吸、冥想，帮助自己在情绪激动时平复心情。如果这些创伤记忆持续严重影响你的生活，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的方法进行处理。5.理性看待婚姻与未来：在决定是否结婚前，花时间和男朋友一起规划未来，包括如何解决债务问题，探讨对婚姻的期待和责任。不要急于做出决定，给自己足够的时间去观察他的改变和行动，综合考虑后再做出对自己最负责的选择。你在感情中经历了这么多风雨，却依然保持着对爱情的期待，这份勇气和真诚是非常珍贵的。希望你能在这段关系中找到真正的安全感和幸福，更重要的是，学会好好爱自己，因为你值得被温柔以待。

题主你好！看到你的描述，在你的恋爱经历中，给你带来的都是很不好的体验。第一任是出轨，第二任是已婚，第三任是渣男，现男友性恋经验太丰富，虽有改变但带给你很大的不安全感。你一直经历的都是不好的异性，这些经历会让你产生很大的焦虑，非常担心男友出轨。抱抱你。其实，这么多的恋爱经历有相似的地方，你好像特别吸引“出轨”、“劈腿”的异性，那么就需要反思自己恋爱的标准，这可能会反映出你找异性的背后逻辑。比如，就如你提到你很自我，容易带着滤镜看待男友，那么这说明在恋爱中你的思考中有很多的幻想，而不去考虑实际情况。这样带着滤镜或许是一种自我保护，但或许更像是逃避，容易自我感动，容易给异性披上光环。然而，实际的恋爱并不只考虑感情，也需要去考虑实际问题。第一任对你来说应该是最纯真的恋爱，从这份恋爱中你学会什么了呢？获得了那些经验？这些恋爱应该是教会你如何辨别出轨男，如何更好经营感情，如何去和异性相处，而不是为了谈恋爱而谈恋爱。文中提到“每次没有了解清楚或总抱着改变对方的想法在一起”，这说明你并没有总结经验，而只是满足自己某一方面的需求，或许是为了填补空虚，没有了解就进入恋爱，或许是为了成就，只为了改造别人获得内心满足。所以这并不是真正的恋爱，也不是步入婚姻的条件，你应该需要的伴侣是了解优缺点后，还可以在一起，相互扶持的伴侣。不是为了填补空虚，也不是改造别人，你们之间是平等的，互相尊重的，能给对方带来支持和安全感的。而现在你即将的结婚对象，经济上债台高筑，情感上给你很大的不安全感，唯有改造或许是你最满意的地方，但这唯一的满意能不能给你带来幸福还需要打个问号。所以这段关系真的可以给你带来幸福吗？不如问问你自己。你如此的焦虑，和不安全感，都是这个人带来的，那么这样的伴侣在结了婚后会让你更安心还是很焦虑，你心里是有答案的。如何选择，你内心其实很清楚。希望对你有用，祝好！

题主，下午好🤝如果遇到的男朋友都不尽人意，可以思考一下你和原生家庭的关系，告诉自己已经长大，切断过去对你潜意识的影响。看到就有可能改变。另外不论何时、对何人，都不要升起改变对方的念头，因为这会让我们痛苦，更会让关系破碎。与其改变，不如选择，或者成长自己。如果你愿意，也许你可以问自己几个问题：1."我是否能长期接受他的过去，而不让它消耗我的情绪？"2."他的'改变'是源于真正的成长，还是暂时的妥协？"（例如：他是否主动清理了过去的痕迹？是否理解你的创伤并愿意共同修复？）3."如果他一辈子保持现状，我还能感到安全与幸福吗？"结婚不会解决已有的问题，只会放大它们。建议你们在婚前：✅进行坦诚的沟通：包括对忠诚的定义、财务规划、与异性的界限等；✅寻求伴侣咨询：专业的第三方能帮助你们建立健康的相处模式；✅给自己观察期：看看他的行动是否持续匹配承诺。你值得一种让你感到安心、被滋养的关系。真正的爱不会让你在恐惧中结婚，而是会和你一起面对恐惧。无论你最终做什么决定，都请相信：你的敏感不是缺陷，而是保护自己的智慧。借由一切关系来更了解自己，会让我们离真实和幸福越来越近点🍀感谢你的问题，让我有思考！🤝