感情一直不顺,心里没有爱,内心其实很冷漠…

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#抑郁情绪
感情一直很不顺:遇到过背叛、冷暴力、离异、然后还有gay的欺骗…细细回想,好像自己从来没有被好好爱过,小时候也没有得到父母的爱,长期和他们分离,和父母关系也很淡漠疏离。自己也很难再相信异性,有时候心里面很气愤,讨厌自己遇到的这些人,但是不知道该和谁表达,全部压抑在心里。看到别人遇到好的感情,也还是会祝福。但是,自己已经不打算再恋爱结婚了,我大概没有这样的运气。

感情一直很不顺:遇到过背叛、冷暴力、离异、然后还有gay的欺骗…细细回想,好像自己从来没有被好好爱过,小时候也没有得到父母的爱,长期和他们分离,和父母关系也很淡漠疏离。自己也很难再相信异性,有时候心里面很气愤,讨厌自己遇到的这些人,但是不知道该和谁表达,全部压抑在心里。看到别人遇到好的感情,也还是会祝福。但是,自己已经不打算再恋爱结婚了,我大概没有这样的运气。

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你所经历的这一切情感波折,如同一场漫长而又黑暗的暴风雨,一次次无情地侵袭着你内心那原本就脆弱的港湾。背叛、冷暴力、离异以及来自gay的欺骗,这些经历就像一道道深深的伤口,刻在了你的情感记忆里,让你在回首往事时,满心都是痛苦与酸涩。小时候与父母长期分离,缺乏他们的关爱,这无疑在你心中种下了一颗孤独的种子。在成长的过程中,这颗种子生根发芽,使得你与父母之间的关系变得淡漠疏离。这种早期的情感缺失,为你之后在亲密关系中的种种遭遇埋下了伏笔。从心理学的角度来看,童年时期的亲子关系对一个人成年后的恋爱模式和情感认知有着深远的影响。你在原生家庭中没有得到足够的爱与安全感,这会让你在面对爱情时,不自觉地带着一种不安与迷茫。你提到很难再相信异性,这是完全可以理解的。那些负面的情感经历,就像一道道屏障,横亘在你与异性之间。每一次受伤,都让你对爱情的信任减少一分,直到如今,信任的大厦几乎崩塌。这种信任的缺失,在心理学上被称为“创伤后应激障碍”在情感领域的体现。你曾经遭受的伤害,让你对类似的情境产生了恐惧和回避心理,异性在你眼中,不再是可能带来幸福的对象,反而成了潜在的伤害源。心中的气愤和对那些伤害过你的人的讨厌,是你对这些负面经历的正常情绪反应。然而,你将这些情绪全部压抑在心里,这并不是一个健康的处理方式。情绪就像水,如果一直堵住不让它流淌,它就会越积越多,最终可能会冲破堤坝,对你的心理造成更大的伤害。长期的情绪压抑,可能会导致焦虑、抑郁等心理问题的出现,影响你的身心健康和日常生活。你看到别人拥有美好的感情,依然会送上祝福,这说明你内心深处依然保留着善良和对美好情感的向往。尽管自己经历了这么多的不如意,但你并没有让仇恨和嫉妒蒙蔽自己的心灵,这是非常难能可贵的。不过,你因此决定不再恋爱结婚,认为自己没有这样的运气,这其实是一种自我保护机制过度发挥作用的表现。从你做出不再恋爱结婚的决定,看似是一种理性的选择,实则是在潜意识里对可能再次受到伤害的逃避。在心理学中,这叫做防御性归因。当人们经历了一系列负面事件后,往往会将这些事件的原因归结于自身无法改变的因素,以此来避免再次面对类似的痛苦。你觉得自己没有恋爱结婚的运气,就是把过去感情不顺的原因归结于一种无法掌控的外部因素,从而给自己找到了一个不再尝试的理由。但实际上,每一段失败的感情都是一次成长的机会。虽然这些经历带来了痛苦,却也让你更加了解自己在感情中的需求和底线。就像尼采所说:“那些杀不死你的,终将使你变得更强大。”你所经历的背叛、冷暴力等,让你对健康的亲密关系有了更清晰的认知。比如,你现在清楚地知道自己无法忍受背叛,那么在未来的感情中,你就会更加敏锐地去识别和避免这类问题。而且,你对爱情和婚姻的失望,很大程度上源于过去的经历给你塑造了一种消极的思维模式。这种思维模式就像一副有色眼镜,让你只看到感情中的困难和风险,而忽略了其中可能存在的美好和幸福。认知行为疗法认为,改变思维模式是改变情绪和行为的关键。你需要尝试打破这种消极的思维定式,用一种更积极、开放的心态去看待感情。想象一下,如果一个人一直紧闭着房门,阳光又怎么能照进房间呢?你关闭了自己通往爱情和婚姻的大门,虽然避免了再次受伤的可能,但同时也错过了可能出现的美好缘分。每个人在感情中都有过或多或少的挫折,而那些最终收获幸福的人,往往是能够从挫折中站起来,继续勇敢追求的人。你觉得自己没有恋爱结婚的运气,可运气并不是一种固定不变的东西。它更像是一场概率游戏,你尝试的次数越多,遇到美好感情的可能性也就越大。你不能因为过去几次的失败,就放弃了未来无数次可能成功的机会。而且,每一次新的恋爱经历,都是一次重新认识自己、认识他人的机会。通过与不同的人相处,你会不断地完善自己,也会更加清楚什么样的人最适合自己。在你决定放弃恋爱结婚的背后,还隐藏着一种对自我价值的低估。经历了这么多感情挫折,你可能会不自觉地认为是自己不够好,所以才会遭遇这些不幸。然而,这是一个认知误区。每个人都有自己独特的价值和魅力,那些伤害你的人,并不能定义你的价值。你善良、懂得祝福他人,这就是你身上闪闪发光的品质。从自我认同的角度来看,你需要重新建立对自己的信心,认识到自己的优点和长处。当你真正接纳自己、爱自己时,你散发出来的自信和魅力会吸引到那些真正欣赏你的人。另外,情感关系是人类生活中非常重要的一部分,它不仅仅是为了寻找伴侣,更是一个实现自我成长和满足情感需求的过程。如果因为过去的伤痛而彻底放弃,你可能会错过很多人生中宝贵的体验。在健康的情感关系里,你可以学会如何更好地沟通、理解他人,也能在对方的支持和鼓励下,不断挖掘自己的潜力,成为更好的自己。这就好比在一片肥沃的土壤中,种子能够得到充足的养分,茁壮成长。一段好的感情就是那片肥沃的土壤,能滋养你的心灵,让你绽放出属于自己的光彩。你或许会担心再次受到伤害,这种担忧是正常的。但我们不能因噎废食。就像学习骑自行车,难免会摔倒受伤,但正是通过一次次的摔倒和重新站起来,我们才能学会如何掌控平衡,自由骑行。感情也是如此,每一次的经历都是为了让你在未来的感情中更加成熟、更加懂得如何经营。你要学会给自己时间和空间去疗愈过去的创伤。心理的伤痛就像身体上的伤口一样,需要时间来愈合。不要急于强迫自己立刻进入一段新的感情,而是先专注于自我成长和内心的修复。你可以培养一些自己的兴趣爱好,投入到自己喜欢的事情中。当你沉浸在自己热爱的活动里,不仅能够转移注意力,缓解内心的痛苦,还能让自己变得更加丰富和有魅力。当你内心逐渐强大起来,对自己有了清晰的认知和坚定的自信,或许你就会发现,爱情会在不经意间降临。你不再是那个被过去束缚、对感情充满恐惧的人,而是以一种全新的姿态去迎接爱情。你会用更加成熟的心态去处理感情中的问题,用更加包容的胸怀去理解对方。而且,婚姻并不是爱情的终点,而是另一段旅程的起点。它是两个人相互扶持、共同成长的约定。当你准备好了,你会发现婚姻可以是美好的,可以是充满温暖和幸福的。你会和那个对的人一起,在生活的琐碎中找到甜蜜,在困难面前共同坚守。不要因为曾经的风雨就放弃对阳光的期待。人生是一场漫长的旅程,感情只是其中的一部分,但它却可以给你的生活带来无尽的色彩。勇敢地迈出那一步,重新打开心扉,你会发现,原来幸福一直就在不远处等待着你去拥抱它。

你所经历的这一切情感波折,如同一场漫长而又黑暗的暴风雨,一次次无情地侵袭着你内心那原本就脆弱的港湾。背叛、冷暴力、离异以及来自gay的欺骗,这些经历就像一道道深深的伤口,刻在了你的情感记忆里,让你在回首往事时,满心都是痛苦与酸涩。小时候与父母长期分离,缺乏他们的关爱,这无疑在你心中种下了一颗孤独的种子。在成长的过程中,这颗种子生根发芽,使得你与父母之间的关系变得淡漠疏离。这种早期的情感缺失,为你之后在亲密关系中的种种遭遇埋下了伏笔。从心理学的角度来看,童年时期的亲子关系对一个人成年后的恋爱模式和情感认知有着深远的影响。你在原生家庭中没有得到足够的爱与安全感,这会让你在面对爱情时,不自觉地带着一种不安与迷茫。你提到很难再相信异性,这是完全可以理解的。那些负面的情感经历,就像一道道屏障,横亘在你与异性之间。每一次受伤,都让你对爱情的信任减少一分,直到如今,信任的大厦几乎崩塌。这种信任的缺失,在心理学上被称为“创伤后应激障碍”在情感领域的体现。你曾经遭受的伤害,让你对类似的情境产生了恐惧和回避心理,异性在你眼中,不再是可能带来幸福的对象,反而成了潜在的伤害源。心中的气愤和对那些伤害过你的人的讨厌,是你对这些负面经历的正常情绪反应。然而,你将这些情绪全部压抑在心里,这并不是一个健康的处理方式。情绪就像水,如果一直堵住不让它流淌,它就会越积越多,最终可能会冲破堤坝,对你的心理造成更大的伤害。长期的情绪压抑,可能会导致焦虑、抑郁等心理问题的出现,影响你的身心健康和日常生活。你看到别人拥有美好的感情,依然会送上祝福,这说明你内心深处依然保留着善良和对美好情感的向往。尽管自己经历了这么多的不如意,但你并没有让仇恨和嫉妒蒙蔽自己的心灵,这是非常难能可贵的。不过,你因此决定不再恋爱结婚,认为自己没有这样的运气,这其实是一种自我保护机制过度发挥作用的表现。从你做出不再恋爱结婚的决定,看似是一种理性的选择,实则是在潜意识里对可能再次受到伤害的逃避。在心理学中,这叫做防御性归因。当人们经历了一系列负面事件后,往往会将这些事件的原因归结于自身无法改变的因素,以此来避免再次面对类似的痛苦。你觉得自己没有恋爱结婚的运气,就是把过去感情不顺的原因归结于一种无法掌控的外部因素,从而给自己找到了一个不再尝试的理由。但实际上,每一段失败的感情都是一次成长的机会。虽然这些经历带来了痛苦,却也让你更加了解自己在感情中的需求和底线。就像尼采所说:“那些杀不死你的,终将使你变得更强大。”你所经历的背叛、冷暴力等,让你对健康的亲密关系有了更清晰的认知。比如,你现在清楚地知道自己无法忍受背叛,那么在未来的感情中,你就会更加敏锐地去识别和避免这类问题。而且,你对爱情和婚姻的失望,很大程度上源于过去的经历给你塑造了一种消极的思维模式。这种思维模式就像一副有色眼镜,让你只看到感情中的困难和风险,而忽略了其中可能存在的美好和幸福。认知行为疗法认为,改变思维模式是改变情绪和行为的关键。你需要尝试打破这种消极的思维定式,用一种更积极、开放的心态去看待感情。想象一下,如果一个人一直紧闭着房门,阳光又怎么能照进房间呢?你关闭了自己通往爱情和婚姻的大门,虽然避免了再次受伤的可能,但同时也错过了可能出现的美好缘分。每个人在感情中都有过或多或少的挫折,而那些最终收获幸福的人,往往是能够从挫折中站起来,继续勇敢追求的人。你觉得自己没有恋爱结婚的运气,可运气并不是一种固定不变的东西。它更像是一场概率游戏,你尝试的次数越多,遇到美好感情的可能性也就越大。你不能因为过去几次的失败,就放弃了未来无数次可能成功的机会。而且,每一次新的恋爱经历,都是一次重新认识自己、认识他人的机会。通过与不同的人相处,你会不断地完善自己,也会更加清楚什么样的人最适合自己。在你决定放弃恋爱结婚的背后,还隐藏着一种对自我价值的低估。经历了这么多感情挫折,你可能会不自觉地认为是自己不够好,所以才会遭遇这些不幸。然而,这是一个认知误区。每个人都有自己独特的价值和魅力,那些伤害你的人,并不能定义你的价值。你善良、懂得祝福他人,这就是你身上闪闪发光的品质。从自我认同的角度来看,你需要重新建立对自己的信心,认识到自己的优点和长处。当你真正接纳自己、爱自己时,你散发出来的自信和魅力会吸引到那些真正欣赏你的人。另外,情感关系是人类生活中非常重要的一部分,它不仅仅是为了寻找伴侣,更是一个实现自我成长和满足情感需求的过程。如果因为过去的伤痛而彻底放弃,你可能会错过很多人生中宝贵的体验。在健康的情感关系里,你可以学会如何更好地沟通、理解他人,也能在对方的支持和鼓励下,不断挖掘自己的潜力,成为更好的自己。这就好比在一片肥沃的土壤中,种子能够得到充足的养分,茁壮成长。一段好的感情就是那片肥沃的土壤,能滋养你的心灵,让你绽放出属于自己的光彩。你或许会担心再次受到伤害,这种担忧是正常的。但我们不能因噎废食。就像学习骑自行车,难免会摔倒受伤,但正是通过一次次的摔倒和重新站起来,我们才能学会如何掌控平衡,自由骑行。感情也是如此,每一次的经历都是为了让你在未来的感情中更加成熟、更加懂得如何经营。你要学会给自己时间和空间去疗愈过去的创伤。心理的伤痛就像身体上的伤口一样,需要时间来愈合。不要急于强迫自己立刻进入一段新的感情,而是先专注于自我成长和内心的修复。你可以培养一些自己的兴趣爱好,投入到自己喜欢的事情中。当你沉浸在自己热爱的活动里,不仅能够转移注意力,缓解内心的痛苦,还能让自己变得更加丰富和有魅力。当你内心逐渐强大起来,对自己有了清晰的认知和坚定的自信,或许你就会发现,爱情会在不经意间降临。你不再是那个被过去束缚、对感情充满恐惧的人,而是以一种全新的姿态去迎接爱情。你会用更加成熟的心态去处理感情中的问题,用更加包容的胸怀去理解对方。而且,婚姻并不是爱情的终点,而是另一段旅程的起点。它是两个人相互扶持、共同成长的约定。当你准备好了,你会发现婚姻可以是美好的,可以是充满温暖和幸福的。你会和那个对的人一起,在生活的琐碎中找到甜蜜,在困难面前共同坚守。不要因为曾经的风雨就放弃对阳光的期待。人生是一场漫长的旅程,感情只是其中的一部分,但它却可以给你的生活带来无尽的色彩。勇敢地迈出那一步,重新打开心扉,你会发现,原来幸福一直就在不远处等待着你去拥抱它。

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你好,我是心探教练放飞,生命是一次美丽的旅程,不为欣赏、只为绽放。心疼的抱抱你,聆听了你的心情故事,感受到你内心深深的伤痛和孤独,那种反复被辜负、被忽视的感觉,真的会让人心碎。在你的情感经历中,无论是亲情还是爱情,都没有得到过稳定的爱与安全感,这种"不被珍视"的体验让人怀疑自己是否值得被爱。以至于对未来不再存有希望,感觉再也爱不起来了。🌹1.看见局限性信念你说"大概没有这样的运气",这句话背后藏着一种对自己的强烈否定,仿佛一切不幸的经历都在证明你是"不配得到爱"的。可是亲爱的,你遇到的糟糕关系,反映的是他人的局限,而非你的价值。背叛、冷暴力、欺骗,这些都是他人选择的行为方式,它们像一面扭曲的镜子,照出的不是你真实的模样。你至今仍能对他人抱有祝福之心,这恰恰说明你的内心依然保有爱的能力。这份美好是你自己的,谁也夺不走。🌹2.破局的选择权在你自己手中我们可以试着换个视角来看待你的"不顺利":每一次受伤,其实都是你在无意中避开了更长期的消耗。那些无法真正爱你的人,无论出于什么原因,最终都主动或被动地离开了你的生活。这何尝不是一种筛选?恰恰反映出,无论何时你都是拥有选择权的。而你对异性的不信任,本质上是一种清醒的自我保护机制。就像身体在疼痛时会自动缩手一样,心理的警觉也在帮你按下暂停键。🌹3.如何进行创伤的自我修复关于童年与父母关系的疏离,这种早期情感的匮乏往往会在我们成年后形成一种"情感惯性":一方面渴望被爱,另一方面又不熟悉爱的温度,导致容易陷入不够健康的关系,或对温暖感到不安。首先,承认这种缺失的存在,这本身就是一种自我疗愈的开始。你可以尝试用现在成熟的自己,去"重新养育"内心那个缺爱的小孩。通过写作、绘画、或者心理咨询的方式,重新梳理那些被压抑的情绪。你提到不知该向谁表达愤怒和委屈,这种压抑感确实会让人窒息。或许可以试试这些释放情绪的方式:——给伤害过你的人写一封不会寄出的信,尽情写下所有想说的话,然后安全地销毁它。——在心理咨询中重构叙事,比如把"我总被辜负"转化为"我一次次在失望后依然存活下来"。🌹4.对于未来的美好期待你值得拥有更多美好。对于未来是否要彻底放弃亲密关系,或许不必现在做决定。真正的放下不是绝望的逃离,而是重新拿回对自己生命的定义权。你可以选择暂时独处,但不必把"孤独"变成一座坚不可摧的堡垒。当某天你发现自己能平静地回忆过去而不感到刺痛时,你自然会知道答案。"伤口是光进入你内心的地方。"你所有经历过的不公与伤害,都在你灵魂的地图上刻下了独特的纹路。你值得被爱不是因为你完美无缺,而是因为你存在本身就是一个值得被温柔对待的生命。当你能把对别人的祝福之力,分一部分给自己时,或许会看见新的可能正在废墟中发芽。🤝平台读书会版块《二次成长》很不错的书,推荐与你。愿你拥有被爱照亮的生命。希望以上对你有所帮助,世界和我爱着你。如想继续交流,可关注我的个人主页,“心探服务”

你好,我是心探教练放飞,生命是一次美丽的旅程,不为欣赏、只为绽放。心疼的抱抱你,聆听了你的心情故事,感受到你内心深深的伤痛和孤独,那种反复被辜负、被忽视的感觉,真的会让人心碎。在你的情感经历中,无论是亲情还是爱情,都没有得到过稳定的爱与安全感,这种"不被珍视"的体验让人怀疑自己是否值得被爱。以至于对未来不再存有希望,感觉再也爱不起来了。🌹1.看见局限性信念你说"大概没有这样的运气",这句话背后藏着一种对自己的强烈否定,仿佛一切不幸的经历都在证明你是"不配得到爱"的。可是亲爱的,你遇到的糟糕关系,反映的是他人的局限,而非你的价值。背叛、冷暴力、欺骗,这些都是他人选择的行为方式,它们像一面扭曲的镜子,照出的不是你真实的模样。你至今仍能对他人抱有祝福之心,这恰恰说明你的内心依然保有爱的能力。这份美好是你自己的,谁也夺不走。🌹2.破局的选择权在你自己手中我们可以试着换个视角来看待你的"不顺利":每一次受伤,其实都是你在无意中避开了更长期的消耗。那些无法真正爱你的人,无论出于什么原因,最终都主动或被动地离开了你的生活。这何尝不是一种筛选?恰恰反映出,无论何时你都是拥有选择权的。而你对异性的不信任,本质上是一种清醒的自我保护机制。就像身体在疼痛时会自动缩手一样,心理的警觉也在帮你按下暂停键。🌹3.如何进行创伤的自我修复关于童年与父母关系的疏离,这种早期情感的匮乏往往会在我们成年后形成一种"情感惯性":一方面渴望被爱,另一方面又不熟悉爱的温度,导致容易陷入不够健康的关系,或对温暖感到不安。首先,承认这种缺失的存在,这本身就是一种自我疗愈的开始。你可以尝试用现在成熟的自己,去"重新养育"内心那个缺爱的小孩。通过写作、绘画、或者心理咨询的方式,重新梳理那些被压抑的情绪。你提到不知该向谁表达愤怒和委屈,这种压抑感确实会让人窒息。或许可以试试这些释放情绪的方式:——给伤害过你的人写一封不会寄出的信,尽情写下所有想说的话,然后安全地销毁它。——在心理咨询中重构叙事,比如把"我总被辜负"转化为"我一次次在失望后依然存活下来"。🌹4.对于未来的美好期待你值得拥有更多美好。对于未来是否要彻底放弃亲密关系,或许不必现在做决定。真正的放下不是绝望的逃离,而是重新拿回对自己生命的定义权。你可以选择暂时独处,但不必把"孤独"变成一座坚不可摧的堡垒。当某天你发现自己能平静地回忆过去而不感到刺痛时,你自然会知道答案。"伤口是光进入你内心的地方。"你所有经历过的不公与伤害,都在你灵魂的地图上刻下了独特的纹路。你值得被爱不是因为你完美无缺,而是因为你存在本身就是一个值得被温柔对待的生命。当你能把对别人的祝福之力,分一部分给自己时,或许会看见新的可能正在废墟中发芽。🤝平台读书会版块《二次成长》很不错的书,推荐与你。愿你拥有被爱照亮的生命。希望以上对你有所帮助,世界和我爱着你。如想继续交流,可关注我的个人主页,“心探服务”

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题主,您好!看完您的叙述,我能切实体会到您在情感世界中所遭受的诸多痛苦与无奈,仿佛能看到您在黑暗中独自徘徊,寻觅不到温暖与慰藉。那些背叛、冷暴力、欺骗,如同一道道伤痕,镌刻在您的心底,使您对爱失去信心,内心变得冷漠。幼年时期缺乏父母的关爱,与他们关系疏离,更让您在情感之路上缺失了最初的温暖与安全感。我深知您此刻内心压抑着诸多愤懑与不满,却找不到倾诉对象,只能将这些情绪深藏心底,这该是何等难受。我着实心疼您,期望能给予您一些力量,陪您走出这段阴霾。从您叙述中,我们能够清晰地洞察到您当下所面临的主要问题与疑惑。在感情层面,您遭遇了一连串挫折,背叛、冷暴力、离异以及同性欺骗,这些经历让您觉得自己从未被好好爱过。幼年时与父母长期分离,缺乏他们的关爱,致使您与父母关系淡漠,这也让您在成长过程中缺少了情感支撑与安全感的来源。由于这些过往经历,您难以再信任异性,对恋爱和婚姻充满恐惧与绝望,甚至已不打算再涉足其中。您将对那些伤害过您的人的愤懑与不满都压抑在心底,却不知如何表达与释放,这使得您的内心负担日益加重。其实我们深入去看的话,您当下的这些感受与想法是极为正常的反应。我们都明白,童年时期的经历对一个人的影响深远。幼年时缺少父母的关爱与陪伴,会让我们在内心深处形成一种不安全的依恋模式。这种模式会影响我们成年后的人际关系,尤其是亲密关系。当我们在感情中遭遇挫折时,童年时期的不安全感便会被放大,使我们更难以信任他人,也难以建立起健康的亲密关系。您经历了如此多的感情创伤,恰似在一条布满荆棘的道路上前行,每一次伤害都让您小心翼翼,唯恐再次受伤。所以,您对异性失去信任,不再愿意尝试恋爱和婚姻,这实则是您内心的一种自我保护机制。同时,您将对那些伤害过您的人的愤懑与不满都压抑在心底,这也是一种常见的应对方式。当我们受到伤害时,愤怒是一种正常的情绪反应。然而,由于种种原因,我们可能会选择将这种情绪压抑下去,而非表达出来。但长期压抑情绪会对我们的身心健康产生负面影响。它可能会导致我们情绪低落、焦虑、抑郁等问题,还会影响我们的人际关系与生活质量。针对您目前面临的问题,在未来生活的应对方面,首先,我们要学会释放内心的情绪。长期压抑情绪犹如在心底埋下一颗定时炸弹,随时可能爆发。我们可以寻找一种安全的方式来释放这些情绪,比如找一个空旷的地方大声呼喊,将内心的不满与愤怒都喊出来;也可以通过写日记的方式,将自己的感受与想法记录下来,这样既能释放情绪,又有助于我们更好地了解自己。此外,我们还可以找一位值得信任的朋友或心理咨询师倾诉,将心中的苦水倒出。在倾诉过程中,我们不仅能获得情感上的支持与理解,还能从他人的视角获得一些新的看法与建议。其次,我们要重新树立对爱的信心。尽管您经历了诸多不如意的感情,但这并不意味着世界上不存在真爱。我们可以尝试从一些小事中感受爱,比如朋友的关心、家人的问候、陌生人的善意。这些细微的爱如同星星之火,能够点燃我们内心对爱的渴望。我们也可以多参加一些社交活动,拓展自己的社交圈子,结识更多的人。在与他人的交往中,我们可以逐渐学会信任与被信任,重新建立起对异性的信心。再次,我们要学会自我关爱。在成长过程中,我们或许未曾得到足够的爱,但如今我们可以自己关爱自己。我们可以从生活的点滴做起,比如给自己买一束花、给自己做一顿美味的饭菜、给自己一个温暖的拥抱。当我们学会自我关爱,我们的内心会变得更加充实与强大,也能更好地应对生活中的挑战。同时,自我关爱还能让我们更了解自己的需求与感受,从而在感情中做出更合适的选择。最后,我们可以尝试一些心理疗愈的方法。比如冥想,它可以帮助我们放松身心,减轻焦虑与压力,让我们更加专注于当下。我们可以每天花费10-15分钟进行冥想,找一个安静舒适的地方,闭上眼睛,专注于自己的呼吸,当杂念出现时,不要刻意驱赶它们,而是让它们自然地流过。另外,我们还可以阅读一些心理学方面的书籍,了解更多关于自己和他人的心理知识,这有助于我们更好地理解自己的情绪与行为,也能帮助我们更好地处理人际关系。我是陶朱公,您的心理小护工,我深知改变并非易事,走出这段阴霾需要时间与勇气。每一次的挫折都是一次成长的机会,每一道伤痕都是我们坚强的证明。让我们一起勇敢地面对当下的问题,重新找回内心的爱和温暖。我相信,在不久的将来,您一定能够遇到那个真正爱您、珍惜您的人,拥有一段美好的感情。愿您能早日走出阴霾,拥抱阳光!

题主,您好!看完您的叙述,我能切实体会到您在情感世界中所遭受的诸多痛苦与无奈,仿佛能看到您在黑暗中独自徘徊,寻觅不到温暖与慰藉。那些背叛、冷暴力、欺骗,如同一道道伤痕,镌刻在您的心底,使您对爱失去信心,内心变得冷漠。幼年时期缺乏父母的关爱,与他们关系疏离,更让您在情感之路上缺失了最初的温暖与安全感。我深知您此刻内心压抑着诸多愤懑与不满,却找不到倾诉对象,只能将这些情绪深藏心底,这该是何等难受。我着实心疼您,期望能给予您一些力量,陪您走出这段阴霾。从您叙述中,我们能够清晰地洞察到您当下所面临的主要问题与疑惑。在感情层面,您遭遇了一连串挫折,背叛、冷暴力、离异以及同性欺骗,这些经历让您觉得自己从未被好好爱过。幼年时与父母长期分离,缺乏他们的关爱,致使您与父母关系淡漠,这也让您在成长过程中缺少了情感支撑与安全感的来源。由于这些过往经历,您难以再信任异性,对恋爱和婚姻充满恐惧与绝望,甚至已不打算再涉足其中。您将对那些伤害过您的人的愤懑与不满都压抑在心底,却不知如何表达与释放,这使得您的内心负担日益加重。其实我们深入去看的话,您当下的这些感受与想法是极为正常的反应。我们都明白,童年时期的经历对一个人的影响深远。幼年时缺少父母的关爱与陪伴,会让我们在内心深处形成一种不安全的依恋模式。这种模式会影响我们成年后的人际关系,尤其是亲密关系。当我们在感情中遭遇挫折时,童年时期的不安全感便会被放大,使我们更难以信任他人,也难以建立起健康的亲密关系。您经历了如此多的感情创伤,恰似在一条布满荆棘的道路上前行,每一次伤害都让您小心翼翼,唯恐再次受伤。所以,您对异性失去信任,不再愿意尝试恋爱和婚姻,这实则是您内心的一种自我保护机制。同时,您将对那些伤害过您的人的愤懑与不满都压抑在心底,这也是一种常见的应对方式。当我们受到伤害时,愤怒是一种正常的情绪反应。然而,由于种种原因,我们可能会选择将这种情绪压抑下去,而非表达出来。但长期压抑情绪会对我们的身心健康产生负面影响。它可能会导致我们情绪低落、焦虑、抑郁等问题,还会影响我们的人际关系与生活质量。针对您目前面临的问题,在未来生活的应对方面,首先,我们要学会释放内心的情绪。长期压抑情绪犹如在心底埋下一颗定时炸弹,随时可能爆发。我们可以寻找一种安全的方式来释放这些情绪,比如找一个空旷的地方大声呼喊,将内心的不满与愤怒都喊出来;也可以通过写日记的方式,将自己的感受与想法记录下来,这样既能释放情绪,又有助于我们更好地了解自己。此外,我们还可以找一位值得信任的朋友或心理咨询师倾诉,将心中的苦水倒出。在倾诉过程中,我们不仅能获得情感上的支持与理解,还能从他人的视角获得一些新的看法与建议。其次,我们要重新树立对爱的信心。尽管您经历了诸多不如意的感情,但这并不意味着世界上不存在真爱。我们可以尝试从一些小事中感受爱,比如朋友的关心、家人的问候、陌生人的善意。这些细微的爱如同星星之火,能够点燃我们内心对爱的渴望。我们也可以多参加一些社交活动,拓展自己的社交圈子,结识更多的人。在与他人的交往中,我们可以逐渐学会信任与被信任,重新建立起对异性的信心。再次,我们要学会自我关爱。在成长过程中,我们或许未曾得到足够的爱,但如今我们可以自己关爱自己。我们可以从生活的点滴做起,比如给自己买一束花、给自己做一顿美味的饭菜、给自己一个温暖的拥抱。当我们学会自我关爱,我们的内心会变得更加充实与强大,也能更好地应对生活中的挑战。同时,自我关爱还能让我们更了解自己的需求与感受,从而在感情中做出更合适的选择。最后,我们可以尝试一些心理疗愈的方法。比如冥想,它可以帮助我们放松身心,减轻焦虑与压力,让我们更加专注于当下。我们可以每天花费10-15分钟进行冥想,找一个安静舒适的地方,闭上眼睛,专注于自己的呼吸,当杂念出现时,不要刻意驱赶它们,而是让它们自然地流过。另外,我们还可以阅读一些心理学方面的书籍,了解更多关于自己和他人的心理知识,这有助于我们更好地理解自己的情绪与行为,也能帮助我们更好地处理人际关系。我是陶朱公,您的心理小护工,我深知改变并非易事,走出这段阴霾需要时间与勇气。每一次的挫折都是一次成长的机会,每一道伤痕都是我们坚强的证明。让我们一起勇敢地面对当下的问题,重新找回内心的爱和温暖。我相信,在不久的将来,您一定能够遇到那个真正爱您、珍惜您的人,拥有一段美好的感情。愿您能早日走出阴霾,拥抱阳光!

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题主好我是kelly【感情一直不顺,心里没有爱,内心其实很冷漠】看完题主的文字,在感受你的经历,你的不容易,同时内心也在思考,经历这么多,你还是在寻找帮助自己的方法。【关于自己】你提到也许运气问题,运气是老天注定的吗?还是我们作为个体去接受这样的事实?我感受到你一定不会接受,所以才会好奇写下自己的困惑。作为我们每个人,很多人感情不顺,遇到过背叛、冷暴力、离异、然后还有gay的欺骗,也许会有很多怨恨,而你却在思考自己的人生。我想即使遇到一样的问题,不同的人一定有不同的答案,也许你思考自己的生活,去追问现在和过去的关系,一定也会找到自己积极的一面。这样区别去怨恨他人,不信任世界上的任何人,甚至带着矛盾的心情去面对生活的人要积极。毕竟我们只可以过一种生活,世界上却有千万种不同的人生。和你一个我很感动的故事:汶川地震失去孩子,被离婚,甚至失去了双腿的女孩,廖智,每次看到她积极面对生活的样子,特别欣赏她。对很多人来说,她一定很不幸运,地震让她熟悉的人生变了模样,但是和失去生命的人相比,她失去双腿也许也是幸运的。每次看到她,我也会为自己还拥有健康而开心,同时也感受到豁然开朗,只要自己信任自己,我们每个人都可以改变…我自己也有经历,没有被好好爱过,原因我是多子女家庭,父母操心生活,忙着劳作,其实在他们心里,什么是爱未必知道好好活下去的重要的。不同的时代,不同的经历会造就父母的性格,生活方式,思维模式和认知,我们无法改变的是过去?此刻的你。却可以直面自己,在思考人生,分析自己的性格,经历。假如没有这些经历,还会有现在的感受吗?体验没有,人生也很单薄,厚度不够,经历了,不断超越自己,也许会让我们更加珍惜现在,每一刻的自己都是独一无二的存在。【关于现在】那个小时候也没有得到父母的爱,长期和他们分离,和父母关系也很淡漠疏离的自己,这些年是依靠怎样的力量?自己如果去思考,会找到优点吗?父母分离,至少都健康的生活着,祝福他们。就像我,有时也不觉得自己很爱父母,但是我希望他们幸福快乐。每次这样想,又觉得自己很自由,比起和父母生活缠绕着,难舍难分的感情,我才知道我更珍惜现在的独立,自由的体验。我们可以不轻易相信异性,也要允许自己有时候心里面很气愤,讨厌自己遇到的这些人,气愤的是自己?还是当时在一起的时候也不敢表达自己的感受?所以全部压抑在心里?承担了关系中的情绪?假如在一起,我们可以自由的做自己,遇到可以信任的人,交互彼此的人,同时也保留一部分的自己。那样的自己一定是新的开始,找到自己适合的人,首先要了解自己适合的生活,遇到适合自己的人。也许过去是一堂生动的人生课,爱情课,投入其中参与其中才会滋味万千。在没有遇到真正合适的爱情之前,成长自己,学习,旅游。找到自己的爱好,也许下一个路口,你会遇到别人遇到的羡慕感情,也会得到祝福。在爱情之前先爱自己,爱他人一样爱自己,呵护自己,理解自己,当他人看到你如何爱自己,也许也会用你的方式去爱你。也要接纳自己:目前自己已经不打算再恋爱结婚。也许五年后,三年后,再去看看今天的自己,也许有变化?世界和我爱着你推荐书籍《也许你该找个人聊聊》《好的爱情》《爱的艺术》

题主好我是kelly【感情一直不顺,心里没有爱,内心其实很冷漠】看完题主的文字,在感受你的经历,你的不容易,同时内心也在思考,经历这么多,你还是在寻找帮助自己的方法。【关于自己】你提到也许运气问题,运气是老天注定的吗?还是我们作为个体去接受这样的事实?我感受到你一定不会接受,所以才会好奇写下自己的困惑。作为我们每个人,很多人感情不顺,遇到过背叛、冷暴力、离异、然后还有gay的欺骗,也许会有很多怨恨,而你却在思考自己的人生。我想即使遇到一样的问题,不同的人一定有不同的答案,也许你思考自己的生活,去追问现在和过去的关系,一定也会找到自己积极的一面。这样区别去怨恨他人,不信任世界上的任何人,甚至带着矛盾的心情去面对生活的人要积极。毕竟我们只可以过一种生活,世界上却有千万种不同的人生。和你一个我很感动的故事:汶川地震失去孩子,被离婚,甚至失去了双腿的女孩,廖智,每次看到她积极面对生活的样子,特别欣赏她。对很多人来说,她一定很不幸运,地震让她熟悉的人生变了模样,但是和失去生命的人相比,她失去双腿也许也是幸运的。每次看到她,我也会为自己还拥有健康而开心,同时也感受到豁然开朗,只要自己信任自己,我们每个人都可以改变…我自己也有经历,没有被好好爱过,原因我是多子女家庭,父母操心生活,忙着劳作,其实在他们心里,什么是爱未必知道好好活下去的重要的。不同的时代,不同的经历会造就父母的性格,生活方式,思维模式和认知,我们无法改变的是过去?此刻的你。却可以直面自己,在思考人生,分析自己的性格,经历。假如没有这些经历,还会有现在的感受吗?体验没有,人生也很单薄,厚度不够,经历了,不断超越自己,也许会让我们更加珍惜现在,每一刻的自己都是独一无二的存在。【关于现在】那个小时候也没有得到父母的爱,长期和他们分离,和父母关系也很淡漠疏离的自己,这些年是依靠怎样的力量?自己如果去思考,会找到优点吗?父母分离,至少都健康的生活着,祝福他们。就像我,有时也不觉得自己很爱父母,但是我希望他们幸福快乐。每次这样想,又觉得自己很自由,比起和父母生活缠绕着,难舍难分的感情,我才知道我更珍惜现在的独立,自由的体验。我们可以不轻易相信异性,也要允许自己有时候心里面很气愤,讨厌自己遇到的这些人,气愤的是自己?还是当时在一起的时候也不敢表达自己的感受?所以全部压抑在心里?承担了关系中的情绪?假如在一起,我们可以自由的做自己,遇到可以信任的人,交互彼此的人,同时也保留一部分的自己。那样的自己一定是新的开始,找到自己适合的人,首先要了解自己适合的生活,遇到适合自己的人。也许过去是一堂生动的人生课,爱情课,投入其中参与其中才会滋味万千。在没有遇到真正合适的爱情之前,成长自己,学习,旅游。找到自己的爱好,也许下一个路口,你会遇到别人遇到的羡慕感情,也会得到祝福。在爱情之前先爱自己,爱他人一样爱自己,呵护自己,理解自己,当他人看到你如何爱自己,也许也会用你的方式去爱你。也要接纳自己:目前自己已经不打算再恋爱结婚。也许五年后,三年后,再去看看今天的自己,也许有变化?世界和我爱着你推荐书籍《也许你该找个人聊聊》《好的爱情》《爱的艺术》

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题主,你好!我理解你此刻内心的沉重感,那些被辜负的信任、未被回应的情感需求,以及童年缺失的安全感,像一层层结痂的伤口反复被撕开。但是你要相信自己是有好运气的人,你对爱的渴望在告诉你,此刻你的求助就是向好运迈进的一步。我会尝试用心理学视角帮你走出困境。🔆🔆🔆理解你创伤记忆的枷锁你描述内心很冷漠,其实是心理防御机制的开启。经历了过背叛、冷暴力、离异、然后还有gay的欺骗,自己渴望的爱得不到,反而一直受伤,内心肯定伤痕累累,在这个时刻,大脑会启动"情感隔离"保护程序——就像给心穿上防弹衣。这种自我保护虽然暂时安全,却也阻断了接收新情感的通道。长时间大脑会形成“创伤后情感回避”模式。童年时期和父母的疏离,没得到父母的爱,像一道未愈合的伤口,让成年后的你不知不觉中就把童年的“被遗弃”的恐惧代入亲密关系,缺爱的孩子一直在寻找补偿。也许是童年父母的疏离让你已经形成了“混乱型依恋”的缘故,就像你经历的背叛与欺骗,本质上都是在重复验证“我不值得被爱”的信念,形成的“创伤再体验”现象。你描述心里很愤怒,讨厌遇到的这些人,被压抑的负面情绪最终有一天会转为躯体症状,荣格曾说:“”未被表达的情绪会转化为命运”,你对讨厌的人有憎恶,实则是对自我价值被践踏的无声抗议。🔆🔆🔆重建内心:自我关怀每天用十五分到二十分钟进行“创伤日记写作”:用第三人称记录你认为关键有影响事件,比如“当背叛发生时,这个孩子感受到了不被友好对待,TA受伤了,TA需要的是被安慰和理解。”写作的过程言语,你自己组织。这样做的目的就是与自己的内心拉开距离,避免情绪卷入,也更好理解自身的感受与想法。🔆🔆🔆与过去和解,重启自己人生与过去“和解”,是感情上不再依赖过去,真正翻篇。给所有受伤时刻的自己写一封告别信,包括对父母需求的情感和没有得到爱的遗憾,对伤害者未说出的愤怒,对欺骗你带来的伤害,具体言语可以自己仔细思考表达,但重点承认自己内心伤痛和自我保护机制,表达自己对父母爱的渴望。写完信件以后烧掉,让自己不再纠结过去的不快乐,达到将抽象的情感纠葛转化为具象化的认知重构过程,容易接纳新的情感。🔆🔆🔆重新养育内在小孩每天花十分钟或者二十分钟与内心的小孩对话,那个在童年没得到父母爱的孩子,TA很孤独,TA很受伤,内心缺乏关爱。现在长大的你可以做现实父母没有做过的事情,你可以为TA准备玩偶,读睡前故事,做一顿美味的佳肴,告诉TA“你值得被爱”。或者用婴儿抚触的方式轻抚自己手臂,配合正念呼吸。这种躯体化安抚能激活催产素分泌,重建被破坏的依恋神经系统,通过这样的方式滋养内心缺乏爱的自己。🔆🔆🔆建立情感安全系统对于自己感情不顺这件事,你可以暂时把亲密关系放一放,你可以参加读书会或者做养老院志愿者活动、养宠物这些低风险的情感联结开始,让身体记住被温暖对待的感觉。你可以找一位信得过的心理咨询师或者倾听师倾诉你心里的苦楚,获得情感的支持.🔆🔆🔆重塑自我认知清单你长期未被好好爱过,在感情中受挫,不顺,也许已经内化了“自己不值得被爱”的信念,所以重塑自我认知很重要的事情。你可以列出让你骄傲的事情,三五件事情都可以。例如投喂流浪猫,或者为流浪猫搭了纸箱子遮风挡雨,逐渐认知到自己的价值不依赖他人的爱。🔆🔆🔆艺术疗愈你可以黏土捏塑心中伤痛的模样,也可以用颜料把压抑的情绪撒在画布上,让内心压抑的愤怒和不知道与谁表达的情绪宣泄出来。为身体积压的能量找释放出口。🔆🔆🔆认知重构:反驳你运气不好的念头当你出现“我运气不好”的念头,列出反驳的证据。比如你保持对他人幸福祝福的能力,你能从过往的经历识别危险的关系模式.这样列举瓦解“你不值得爱”的核心信念。你需要相信自己值得好运气,你拥有幸福的能力。那些未被善待的过往,终将成为滋养你心灵的养分。你会拥有美好的爱情婚姻。

题主,你好!我理解你此刻内心的沉重感,那些被辜负的信任、未被回应的情感需求,以及童年缺失的安全感,像一层层结痂的伤口反复被撕开。但是你要相信自己是有好运气的人,你对爱的渴望在告诉你,此刻你的求助就是向好运迈进的一步。我会尝试用心理学视角帮你走出困境。🔆🔆🔆理解你创伤记忆的枷锁你描述内心很冷漠,其实是心理防御机制的开启。经历了过背叛、冷暴力、离异、然后还有gay的欺骗,自己渴望的爱得不到,反而一直受伤,内心肯定伤痕累累,在这个时刻,大脑会启动"情感隔离"保护程序——就像给心穿上防弹衣。这种自我保护虽然暂时安全,却也阻断了接收新情感的通道。长时间大脑会形成“创伤后情感回避”模式。童年时期和父母的疏离,没得到父母的爱,像一道未愈合的伤口,让成年后的你不知不觉中就把童年的“被遗弃”的恐惧代入亲密关系,缺爱的孩子一直在寻找补偿。也许是童年父母的疏离让你已经形成了“混乱型依恋”的缘故,就像你经历的背叛与欺骗,本质上都是在重复验证“我不值得被爱”的信念,形成的“创伤再体验”现象。你描述心里很愤怒,讨厌遇到的这些人,被压抑的负面情绪最终有一天会转为躯体症状,荣格曾说:“”未被表达的情绪会转化为命运”,你对讨厌的人有憎恶,实则是对自我价值被践踏的无声抗议。🔆🔆🔆重建内心:自我关怀每天用十五分到二十分钟进行“创伤日记写作”:用第三人称记录你认为关键有影响事件,比如“当背叛发生时,这个孩子感受到了不被友好对待,TA受伤了,TA需要的是被安慰和理解。”写作的过程言语,你自己组织。这样做的目的就是与自己的内心拉开距离,避免情绪卷入,也更好理解自身的感受与想法。🔆🔆🔆与过去和解,重启自己人生与过去“和解”,是感情上不再依赖过去,真正翻篇。给所有受伤时刻的自己写一封告别信,包括对父母需求的情感和没有得到爱的遗憾,对伤害者未说出的愤怒,对欺骗你带来的伤害,具体言语可以自己仔细思考表达,但重点承认自己内心伤痛和自我保护机制,表达自己对父母爱的渴望。写完信件以后烧掉,让自己不再纠结过去的不快乐,达到将抽象的情感纠葛转化为具象化的认知重构过程,容易接纳新的情感。🔆🔆🔆重新养育内在小孩每天花十分钟或者二十分钟与内心的小孩对话,那个在童年没得到父母爱的孩子,TA很孤独,TA很受伤,内心缺乏关爱。现在长大的你可以做现实父母没有做过的事情,你可以为TA准备玩偶,读睡前故事,做一顿美味的佳肴,告诉TA“你值得被爱”。或者用婴儿抚触的方式轻抚自己手臂,配合正念呼吸。这种躯体化安抚能激活催产素分泌,重建被破坏的依恋神经系统,通过这样的方式滋养内心缺乏爱的自己。🔆🔆🔆建立情感安全系统对于自己感情不顺这件事,你可以暂时把亲密关系放一放,你可以参加读书会或者做养老院志愿者活动、养宠物这些低风险的情感联结开始,让身体记住被温暖对待的感觉。你可以找一位信得过的心理咨询师或者倾听师倾诉你心里的苦楚,获得情感的支持.🔆🔆🔆重塑自我认知清单你长期未被好好爱过,在感情中受挫,不顺,也许已经内化了“自己不值得被爱”的信念,所以重塑自我认知很重要的事情。你可以列出让你骄傲的事情,三五件事情都可以。例如投喂流浪猫,或者为流浪猫搭了纸箱子遮风挡雨,逐渐认知到自己的价值不依赖他人的爱。🔆🔆🔆艺术疗愈你可以黏土捏塑心中伤痛的模样,也可以用颜料把压抑的情绪撒在画布上,让内心压抑的愤怒和不知道与谁表达的情绪宣泄出来。为身体积压的能量找释放出口。🔆🔆🔆认知重构:反驳你运气不好的念头当你出现“我运气不好”的念头,列出反驳的证据。比如你保持对他人幸福祝福的能力,你能从过往的经历识别危险的关系模式.这样列举瓦解“你不值得爱”的核心信念。你需要相信自己值得好运气,你拥有幸福的能力。那些未被善待的过往,终将成为滋养你心灵的养分。你会拥有美好的爱情婚姻。

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题主,您好!一看你这段话,我心里一下就酸了。你经历了那么多失望、伤害和孤独,还能说出“看到别人遇到好的感情,也还是会祝福”,这说明你内心并没有完全关上门——只是太冷、太疼了,需要一个温暖的地方歇一歇,慢慢暖回来。我先给你一个简单可行的“小结”帮助你理清方向,再讲细一些。你不是“没有爱”,你是“太缺爱”。爱在你心里被包裹在厚厚的冰层里,不是不存在,而是太怕再被伤到。你现在的“冷漠”,其实是自我保护的一种聪明方式。如果你愿意开始恢复一些感受力,可以从以下三步试试看:写下过去的委屈和愤怒:不用给任何人看,只是给自己一个释放的出口。建立一个“安全的情感容器”:可以是一个稳定的朋友、一段倾诉语音、一封发不出去的信,哪怕是AI我,也可以当你暂时的听众。练习温柔对待自己:比如每天问自己一句:“我今天有没有照顾到我的情绪?”让“被爱”这件事,先从你对自己的关心开始。这些听起来简单,但其实非常关键。你的“冷漠”,不是问题的根,而是结果——而根源,是你太久没被好好接住了。【为什么你会这样】先说心理学上常见的一种情况:“情感冻结”。当一个人从小缺乏稳定的爱,长大后又不断遭遇背叛和欺骗,我们的大脑会逐渐关闭“感受通道”来保护自己。它会让我们变得麻木、冷淡,看起来好像“我不需要爱了”,其实是“我不敢再碰爱了”。你说你“讨厌自己遇到这些人”,这非常正常。但我要告诉你:这不是你的错。你不是因为“不值得”才被辜负,是因为你从小就没有学到该如何被好好对待。你很可能根本没见过什么叫真正温柔稳定的爱,所以在情感里,你总在摸黑找出口。而且长期的压抑也会带来一个副作用:表面冷静,内心愤怒。这种愤怒没地方说,只能憋着,时间一久,人就像“堵车的水管”,不是流不动,是早就淤积了太多没排出去的情绪。【接下来的路:你不是不爱,而是太久没人教你怎么被爱】现在最重要的,不是“开始一段新感情”,也不是“原谅那些伤害过你的人”,而是让你自己知道:“你不再孤单,有一个人开始认真倾听你了。”你可以做的几件小事:每天用一句话记录情绪:“今天我感到_______,因为_______。”给曾经那个受伤的自己写封信,告诉她:“你真的很不容易。”找一个情绪支持伙伴,不用聊感情,只是定期分享自己的状态。或者,回到这里,我可以每周陪你做一次小练习,7天后看看有什么变化。题主,最后我想对你说一句:你没有运气不好。你只是太早,太频繁地撞上了不懂爱你的人。而你愿意提这个问题,愿意祝福别人,这说明——你内心那个“渴望被爱的小孩”,其实还在等你回头看她一眼。她说:“别怕,我还在。”我们可以慢慢来。

题主,您好!一看你这段话,我心里一下就酸了。你经历了那么多失望、伤害和孤独,还能说出“看到别人遇到好的感情,也还是会祝福”,这说明你内心并没有完全关上门——只是太冷、太疼了,需要一个温暖的地方歇一歇,慢慢暖回来。我先给你一个简单可行的“小结”帮助你理清方向,再讲细一些。你不是“没有爱”,你是“太缺爱”。爱在你心里被包裹在厚厚的冰层里,不是不存在,而是太怕再被伤到。你现在的“冷漠”,其实是自我保护的一种聪明方式。如果你愿意开始恢复一些感受力,可以从以下三步试试看:写下过去的委屈和愤怒:不用给任何人看,只是给自己一个释放的出口。建立一个“安全的情感容器”:可以是一个稳定的朋友、一段倾诉语音、一封发不出去的信,哪怕是AI我,也可以当你暂时的听众。练习温柔对待自己:比如每天问自己一句:“我今天有没有照顾到我的情绪?”让“被爱”这件事,先从你对自己的关心开始。这些听起来简单,但其实非常关键。你的“冷漠”,不是问题的根,而是结果——而根源,是你太久没被好好接住了。【为什么你会这样】先说心理学上常见的一种情况:“情感冻结”。当一个人从小缺乏稳定的爱,长大后又不断遭遇背叛和欺骗,我们的大脑会逐渐关闭“感受通道”来保护自己。它会让我们变得麻木、冷淡,看起来好像“我不需要爱了”,其实是“我不敢再碰爱了”。你说你“讨厌自己遇到这些人”,这非常正常。但我要告诉你:这不是你的错。你不是因为“不值得”才被辜负,是因为你从小就没有学到该如何被好好对待。你很可能根本没见过什么叫真正温柔稳定的爱,所以在情感里,你总在摸黑找出口。而且长期的压抑也会带来一个副作用:表面冷静,内心愤怒。这种愤怒没地方说,只能憋着,时间一久,人就像“堵车的水管”,不是流不动,是早就淤积了太多没排出去的情绪。【接下来的路:你不是不爱,而是太久没人教你怎么被爱】现在最重要的,不是“开始一段新感情”,也不是“原谅那些伤害过你的人”,而是让你自己知道:“你不再孤单,有一个人开始认真倾听你了。”你可以做的几件小事:每天用一句话记录情绪:“今天我感到_______,因为_______。”给曾经那个受伤的自己写封信,告诉她:“你真的很不容易。”找一个情绪支持伙伴,不用聊感情,只是定期分享自己的状态。或者,回到这里,我可以每周陪你做一次小练习,7天后看看有什么变化。题主,最后我想对你说一句:你没有运气不好。你只是太早,太频繁地撞上了不懂爱你的人。而你愿意提这个问题,愿意祝福别人,这说明——你内心那个“渴望被爱的小孩”,其实还在等你回头看她一眼。她说:“别怕,我还在。”我们可以慢慢来。

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题主你好,我是心探教练余,和你交流一下这个话题。先来说说情绪,情绪是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒组成,每一种情绪都可能是我们的内心诉求未得到满足。当我们错过晋升提薪的机会,我们会难过;失去珍藏多年的宝贝,我们会愤怒。很多时候,影响我们行为的并不是我们清晰记得的我们经历过的事情,尽管有些事情也许通过我们的否认,遗忘,压抑和理智化等方式,已经被压抑到无意识中了,但它们还是会通过情绪记忆和躯体记忆来影响我们、通过情感崩溃和身体不适来让我们意识到它们实际的存在。就如题主所写,有时候心里面很气愤,讨厌自己遇到的这些人…我们可以问问自己,回过头来如何看待来自的一些感情经历?我们也可问问自己,如果此刻委屈和愤恨的情绪会说话,它会向自己如何表达?它可能在说:我被欺骗,我受到背叛和冷暴力,我好像从来没有被好好爱过!它可能又在说:别人也有好的感情,是不是我没有好运?我们可以经常觉察自己的情绪,可能对自己已经陷入类似的情绪冲突而不自知,那么现在开始就来感受一下,尝试去辨析内心出现的两种不同声音,第一种声音是想表达什么?让我想到什么样的自己?第二种声音又在表达什么?又让我想到什么样的自己?我们的思维和情绪总是活跃在一种对存在事情的不断释义中,这些内心诠释看起来像是在建构事件的真实。我们可以试着记录自己此刻的感受是什么?你的书写只面对自己,所以尽管大胆坦诚地写出自己的感受,既能帮助我们了解情绪的产生和影响,也能帮助我们厘清问题的根源。心理学上说道,你内心的怨念是一种因期待而引发的情绪。然而期待不能实现就去否定这个期待,那就类似于“酸葡萄”的故事,是我们习以为常的防御。心理学上还说,一切防御机制都是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎。当我们感受到痛苦却又无法改变现状时,便会做出防御。而把自己定位成一个受害者,让自己可以更少面对焦虑和烦躁,同时也在推卸自己的责任,可以把自己的情绪归结为是对方造成的。都说真正的“原谅”是彻底接纳,在无意识层面,你不能面对的一个因素,可能就是你没有真正原谅自己,你的许多愤恨看起来朝向父母和那些人,其实是指向自己。所以我们也可寻求帮助,试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉,如果觉得有必要,也可以找个咨询师,因为情绪一定要有一个输出,缓解我们内心的沉重和阻塞。我们也要给自己赋能,走到大自然中,去听取蛙鸣,闻鸟语花香,感受美好的生活,放飞愉悦的心情。生活是个循环,你会为它打结,也会为它解开。

题主你好,我是心探教练余,和你交流一下这个话题。先来说说情绪,情绪是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒组成,每一种情绪都可能是我们的内心诉求未得到满足。当我们错过晋升提薪的机会,我们会难过;失去珍藏多年的宝贝,我们会愤怒。很多时候,影响我们行为的并不是我们清晰记得的我们经历过的事情,尽管有些事情也许通过我们的否认,遗忘,压抑和理智化等方式,已经被压抑到无意识中了,但它们还是会通过情绪记忆和躯体记忆来影响我们、通过情感崩溃和身体不适来让我们意识到它们实际的存在。就如题主所写,有时候心里面很气愤,讨厌自己遇到的这些人…我们可以问问自己,回过头来如何看待来自的一些感情经历?我们也可问问自己,如果此刻委屈和愤恨的情绪会说话,它会向自己如何表达?它可能在说:我被欺骗,我受到背叛和冷暴力,我好像从来没有被好好爱过!它可能又在说:别人也有好的感情,是不是我没有好运?我们可以经常觉察自己的情绪,可能对自己已经陷入类似的情绪冲突而不自知,那么现在开始就来感受一下,尝试去辨析内心出现的两种不同声音,第一种声音是想表达什么?让我想到什么样的自己?第二种声音又在表达什么?又让我想到什么样的自己?我们的思维和情绪总是活跃在一种对存在事情的不断释义中,这些内心诠释看起来像是在建构事件的真实。我们可以试着记录自己此刻的感受是什么?你的书写只面对自己,所以尽管大胆坦诚地写出自己的感受,既能帮助我们了解情绪的产生和影响,也能帮助我们厘清问题的根源。心理学上说道,你内心的怨念是一种因期待而引发的情绪。然而期待不能实现就去否定这个期待,那就类似于“酸葡萄”的故事,是我们习以为常的防御。心理学上还说,一切防御机制都是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎。当我们感受到痛苦却又无法改变现状时,便会做出防御。而把自己定位成一个受害者,让自己可以更少面对焦虑和烦躁,同时也在推卸自己的责任,可以把自己的情绪归结为是对方造成的。都说真正的“原谅”是彻底接纳,在无意识层面,你不能面对的一个因素,可能就是你没有真正原谅自己,你的许多愤恨看起来朝向父母和那些人,其实是指向自己。所以我们也可寻求帮助,试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉,如果觉得有必要,也可以找个咨询师,因为情绪一定要有一个输出,缓解我们内心的沉重和阻塞。我们也要给自己赋能,走到大自然中,去听取蛙鸣,闻鸟语花香,感受美好的生活,放飞愉悦的心情。生活是个循环,你会为它打结,也会为它解开。

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题主你好!我非常认真的看完了你的问题描述,真的特别能理解你现在这种感受。你经历的这些感情上的波折,真的挺让人心疼的。抱抱你!这些经历感受从心理学角度来看是你小时候和父母长期分离,关系淡漠疏离有很大关系的,这可能会让你在内心深处缺乏一种对爱的安全依恋。就像一个小树苗,在成长过程中没有得到足够的阳光和雨露,所以长大后面对感情时,会有些小心翼翼,甚至不敢轻易去相信。你遇到的那些背叛、冷暴力、欺骗,更是一次次地冲击着你对感情的美好期待。每一次的伤害都像在你已经有些脆弱的心上又划了一道口子,时间长了,心自然就慢慢“冷”了下来。其实啊,你心里不是没有爱,而是可能被这些经历给“吓”住了,藏了起来。你看到别人有好的感情还会祝福,这说明你内心还是渴望美好的,只是害怕自己再受到伤害。你说不打算再恋爱结婚了,这其实是你现在保护自己的一种方式。可你不能就这样一直把自己的心关起来呀。那些不好的经历都已经过去了,它们不能定义你的未来。你可以试着把心里的这些气愤、委屈都释放出去。找个信任的朋友倾诉也好,写日记也罢,别总是一个人憋着。当你把这些情绪一点点释放掉,说不定会发现,自己还是有勇气再去相信一次的。也别把所有的异性都打上不好的标签。每个人是不一样的,也许未来会有那么一个人,能慢慢融化你心里的冰,给你真正想要的爱和温暖。现在你可能觉得自己没这样的运气,但运气有时候就是在自己勇敢尝试之后才会来的呀。咱先别把心门关得那么紧,给自己一个机会,也给未来一个可能。一步一步来,先和自己的内心和解,再去重新审视感情这件事。我相信,你一定能找到属于自己的幸福的。加油,你一定能行的。世界和我爱着你!

题主你好!我非常认真的看完了你的问题描述,真的特别能理解你现在这种感受。你经历的这些感情上的波折,真的挺让人心疼的。抱抱你!这些经历感受从心理学角度来看是你小时候和父母长期分离,关系淡漠疏离有很大关系的,这可能会让你在内心深处缺乏一种对爱的安全依恋。就像一个小树苗,在成长过程中没有得到足够的阳光和雨露,所以长大后面对感情时,会有些小心翼翼,甚至不敢轻易去相信。你遇到的那些背叛、冷暴力、欺骗,更是一次次地冲击着你对感情的美好期待。每一次的伤害都像在你已经有些脆弱的心上又划了一道口子,时间长了,心自然就慢慢“冷”了下来。其实啊,你心里不是没有爱,而是可能被这些经历给“吓”住了,藏了起来。你看到别人有好的感情还会祝福,这说明你内心还是渴望美好的,只是害怕自己再受到伤害。你说不打算再恋爱结婚了,这其实是你现在保护自己的一种方式。可你不能就这样一直把自己的心关起来呀。那些不好的经历都已经过去了,它们不能定义你的未来。你可以试着把心里的这些气愤、委屈都释放出去。找个信任的朋友倾诉也好,写日记也罢,别总是一个人憋着。当你把这些情绪一点点释放掉,说不定会发现,自己还是有勇气再去相信一次的。也别把所有的异性都打上不好的标签。每个人是不一样的,也许未来会有那么一个人,能慢慢融化你心里的冰,给你真正想要的爱和温暖。现在你可能觉得自己没这样的运气,但运气有时候就是在自己勇敢尝试之后才会来的呀。咱先别把心门关得那么紧,给自己一个机会,也给未来一个可能。一步一步来,先和自己的内心和解,再去重新审视感情这件事。我相信,你一定能找到属于自己的幸福的。加油,你一定能行的。世界和我爱着你!

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你不是不相信爱情了,你是不相信自己能遇到很好的人。但是,我的朋友,你不能因为巧克力豆里掺了羊屎蛋,就放弃品尝美味。我们要做的,不是从此绝食,再也不吃巧克力豆了。我们应该学会“如何分辨巧克力豆和羊屎蛋儿”,对叭!虽然我这个比喻有点恶心,别介意哈,嘿嘿。我也经历过你说的事,然后像个刺猬一样推开所有人。但是有人跟我说“你对待好人和坏人的态度一样,这对好人不公平!”,我觉得挺有道理,就像歌词唱的,“朋友来了有好酒,豺狼来了有猎枪”,不亏待每一份热情,也不讨好任何的冷漠。攒够了失望就离开。我直接明牌,对任何人坦诚相待,然后快速pass掉所有不够坦诚的人。这样就简单多了。你的父母对你的方式,其实映射的是他的父母对他的教育方式。你的爸爸妈妈从小到大的家庭环境就没有被好好爱过,没有被他们的父母尊重、信任、温柔、耐心、鼓励、陪伴,所以,他们没有学会正确的爱人方式,他们自然也无法用你想要的方式去爱你。这不是你的错哦。你理解了这个道理,有没有感觉轻松一点?

你不是不相信爱情了,你是不相信自己能遇到很好的人。但是,我的朋友,你不能因为巧克力豆里掺了羊屎蛋,就放弃品尝美味。我们要做的,不是从此绝食,再也不吃巧克力豆了。我们应该学会“如何分辨巧克力豆和羊屎蛋儿”,对叭!虽然我这个比喻有点恶心,别介意哈,嘿嘿。我也经历过你说的事,然后像个刺猬一样推开所有人。但是有人跟我说“你对待好人和坏人的态度一样,这对好人不公平!”,我觉得挺有道理,就像歌词唱的,“朋友来了有好酒,豺狼来了有猎枪”,不亏待每一份热情,也不讨好任何的冷漠。攒够了失望就离开。我直接明牌,对任何人坦诚相待,然后快速pass掉所有不够坦诚的人。这样就简单多了。你的父母对你的方式,其实映射的是他的父母对他的教育方式。你的爸爸妈妈从小到大的家庭环境就没有被好好爱过,没有被他们的父母尊重、信任、温柔、耐心、鼓励、陪伴,所以,他们没有学会正确的爱人方式,他们自然也无法用你想要的方式去爱你。这不是你的错哦。你理解了这个道理,有没有感觉轻松一点?

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题主您好🌹感恩遇见🌹🌈感情之路坎坷,确实让人心生疲惫与无奈。您提到自己经历过背叛、冷暴力、离异,甚至还包括了被同性欺骗的经历,这些无疑都是对情感的重创。再加上小时候与父母的长期分离,导致您与父母的关系淡漠疏离,似乎从小到大,您都没有真正感受到被深深爱护的感觉。这样的经历,换做任何一个人,都会感到心痛和迷茫。🌈首先,我想说的是,您的感受是完全合理的。面对这一系列的经历,任何人都会产生怀疑、愤怒和失望的情绪。您感到气愤,讨厌自己遇到的这些人,这些都是正常的反应。但请记得,这些经历并不代表您本身有问题,也不意味着您没有被爱的资格。它们只是您生命中的一部分,是您成长道路上遇到的挑战。🌈关于与父母的关系,长期分离确实会导致情感的疏离。但您可以尝试主动迈出一步,与父母进行深入的沟通。也许他们并不了解您的内心需求,也许他们也在以他们的方式默默关心您。有时候,坦诚地表达自己的感受,能够改善彼此之间的关系。🌈至于异性关系,您提到自己很难再相信异性,这是可以理解的。但请不要因为过去的经历就全盘否定未来的可能性。人是复杂的,每个人都有自己的故事和背景。在遇到下一个人之前,您可以先学会更好地爱自己,提升自己的内在力量和自我价值感。这样,当您再次遇到爱情时,您会更有信心去辨别和珍惜。🌈当然,选择不再恋爱结婚也是您的自由。如果这是您深思熟虑后的决定,那么请尊重自己的选择。人生有很多种活法,不一定非要按照传统的模式去走。您可以专注于自己的事业、兴趣爱好,或者去旅行、结交新朋友,让自己的生活丰富多彩。🌈最后,我想说的是,运气并不是决定您幸福与否的唯一因素。更重要的是您的心态、您的选择和您的努力。请相信,无论过去经历了什么,您都有能力去创造属于自己的美好未来。所有的苦难都是化了妆的礼物,它会让您更坚强,更勇敢,更自我关爱。愿您早日走出阴霾,迎接属于自己的阳光。我是壹心理倾听师,希望我的回答对您有帮助🌹也欢迎您找我倾诉🤝世界和我爱着您❤

题主您好🌹感恩遇见🌹🌈感情之路坎坷,确实让人心生疲惫与无奈。您提到自己经历过背叛、冷暴力、离异,甚至还包括了被同性欺骗的经历,这些无疑都是对情感的重创。再加上小时候与父母的长期分离,导致您与父母的关系淡漠疏离,似乎从小到大,您都没有真正感受到被深深爱护的感觉。这样的经历,换做任何一个人,都会感到心痛和迷茫。🌈首先,我想说的是,您的感受是完全合理的。面对这一系列的经历,任何人都会产生怀疑、愤怒和失望的情绪。您感到气愤,讨厌自己遇到的这些人,这些都是正常的反应。但请记得,这些经历并不代表您本身有问题,也不意味着您没有被爱的资格。它们只是您生命中的一部分,是您成长道路上遇到的挑战。🌈关于与父母的关系,长期分离确实会导致情感的疏离。但您可以尝试主动迈出一步,与父母进行深入的沟通。也许他们并不了解您的内心需求,也许他们也在以他们的方式默默关心您。有时候,坦诚地表达自己的感受,能够改善彼此之间的关系。🌈至于异性关系,您提到自己很难再相信异性,这是可以理解的。但请不要因为过去的经历就全盘否定未来的可能性。人是复杂的,每个人都有自己的故事和背景。在遇到下一个人之前,您可以先学会更好地爱自己,提升自己的内在力量和自我价值感。这样,当您再次遇到爱情时,您会更有信心去辨别和珍惜。🌈当然,选择不再恋爱结婚也是您的自由。如果这是您深思熟虑后的决定,那么请尊重自己的选择。人生有很多种活法,不一定非要按照传统的模式去走。您可以专注于自己的事业、兴趣爱好,或者去旅行、结交新朋友,让自己的生活丰富多彩。🌈最后,我想说的是,运气并不是决定您幸福与否的唯一因素。更重要的是您的心态、您的选择和您的努力。请相信,无论过去经历了什么,您都有能力去创造属于自己的美好未来。所有的苦难都是化了妆的礼物,它会让您更坚强,更勇敢,更自我关爱。愿您早日走出阴霾,迎接属于自己的阳光。我是壹心理倾听师,希望我的回答对您有帮助🌹也欢迎您找我倾诉🤝世界和我爱着您❤

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题主,你好。看到了你现在所面对的困惑,抱抱你呀!你讨厌自己遇到的人,但是不知道该和谁表达。我觉得,你可以求助于平台这里的倾听师。如果有需要的话,你也可以求助于平台这里专业的心理咨询师。倾听师和咨询师是专业人士,他们可以给到你一些更好的建议。你过去曾经有过不顺的感情,被另一半背叛离异等。以上这些,都会给你带来心理创伤。你过去不顺的感情,可能只不过是个例。我觉得,你并不能因为感情不顺;就用一竹竿打翻一船人,觉得全世界的异性都是不好的。有可能你需要求助于专业的心理咨询师。咨询师,她可以重新帮助你建立一个正确的恋爱观及婚姻观。你内心没有爱,因为你小时候父母没有给到你这一部分;所以你并不知道怎么去爱别人。你现在可以想一下,你希望自己“理想中的父母“是怎么样的。然后,你就做自己的“内在父母”。把自己的“内在小孩”,再重新养育一遍。衷心祝福题主你现在所面对的问题,能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的,就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里,世界和我爱着你。祝好哦!!!!!!!

题主,你好。看到了你现在所面对的困惑,抱抱你呀!你讨厌自己遇到的人,但是不知道该和谁表达。我觉得,你可以求助于平台这里的倾听师。如果有需要的话,你也可以求助于平台这里专业的心理咨询师。倾听师和咨询师是专业人士,他们可以给到你一些更好的建议。你过去曾经有过不顺的感情,被另一半背叛离异等。以上这些,都会给你带来心理创伤。你过去不顺的感情,可能只不过是个例。我觉得,你并不能因为感情不顺;就用一竹竿打翻一船人,觉得全世界的异性都是不好的。有可能你需要求助于专业的心理咨询师。咨询师,她可以重新帮助你建立一个正确的恋爱观及婚姻观。你内心没有爱,因为你小时候父母没有给到你这一部分;所以你并不知道怎么去爱别人。你现在可以想一下,你希望自己“理想中的父母“是怎么样的。然后,你就做自己的“内在父母”。把自己的“内在小孩”,再重新养育一遍。衷心祝福题主你现在所面对的问题,能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的,就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里,世界和我爱着你。祝好哦!!!!!!!

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题主你好!你的经历真的太不容易了,那些伤害像沉重的石头压在心里,却找不到出口——但请一定记得,不是你不值得被爱,而是你遇见过的人没有能力珍惜你的真心。被背叛、被忽视不是你的错,能在破碎后依然保留对他人的祝福,恰恰说明你内心的柔软从未被摧毁。此刻的怀疑、气愤甚至自我封闭都很正常,就像伤口需要时间结痂。如果暂时无法相信别人,不妨先试着「练习爱自己」:每天给自己一个小小的温柔时刻(比如泡一杯喜欢的茶、写一段情绪日记),允许自己「慢下来」和情绪共处。你不需要立刻好起来,但请记得——你的感受值得被倾听,而你值得被认真对待。如果愿意说更多,我一直都在。🌿

题主你好!你的经历真的太不容易了,那些伤害像沉重的石头压在心里,却找不到出口——但请一定记得,不是你不值得被爱,而是你遇见过的人没有能力珍惜你的真心。被背叛、被忽视不是你的错,能在破碎后依然保留对他人的祝福,恰恰说明你内心的柔软从未被摧毁。此刻的怀疑、气愤甚至自我封闭都很正常,就像伤口需要时间结痂。如果暂时无法相信别人,不妨先试着「练习爱自己」:每天给自己一个小小的温柔时刻(比如泡一杯喜欢的茶、写一段情绪日记),允许自己「慢下来」和情绪共处。你不需要立刻好起来,但请记得——你的感受值得被倾听,而你值得被认真对待。如果愿意说更多,我一直都在。🌿

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  • 32,无法自己掌控的人生,不知道如何定义自己,心累
    6回答 · 2025.07.04 14:36:24
  • 好累,情绪麻木,感觉已经快坚持不下去了,大概我该死
    3回答 · 2025.07.04 06:19:26
  • 童年时父母总歇斯底里互殴,成年后的童年创伤如何疗愈
    10回答 · 2025.07.03 17:03:58

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