16岁高一女生，焦虑迷茫，大家有什么好的建议吗？

亲爱的同学，看完你的倾诉，我特别心疼你现在所经历的迷茫与挣扎😢才16岁就要面对学业和感情这么多复杂又揪心的事儿，真的不容易。先说说实验班的事儿，你前一个月那么拼命，一下子进步52名，这是多了不起的成就啊！你付出的每一份努力都实实在在地在推着你向前，虽然暂时没跨进实验班门槛，但这进步的势头多让人振奋。九科一起学压力肯定如山倒，可你已经扛着走了这么远。别让暂时没达成的目标磨灭了斗志，也许成功就差那么一小步，就像马拉松跑到后半程，最累的时候恰恰是离终点最近的时候。每次焦虑涌上心头，多看看之前的进步，那都是你能做到的证明。再讲讲感情这一茬，你鼓起勇气要微信，多勇敢啊！发现他和别人在一起，被辜负的感觉肯定糟透了。他没遵守承诺，错的是他，不是你。你能克制自己不恋爱，为学业考虑，这份理智超难得。高中阶段，心动很美好，但当下学业为重，实验班才是你心心念念的目标。把这份喜欢先悄悄藏起来，化悲愤为动力，等你站在更高处，会遇见更契合的人。当务之急，按重要性给学科列个计划，着重补物理短板，为进实验班冲刺。遇到难题、心烦意乱时，找好朋友倾诉倾诉，或者写日记把情绪倒出来，轻装上阵，我坚信你能行！

题主你好！从描述中，能感觉到你在冲刺实验班的心理焦虑以及喜欢一个人的懵懂，但又可以看到你理性的思考，决定以进实验班为第一要务。非常欣赏你的决断，这说明你很清楚自己想要什么，也努力去争取自己想要的。高中学习其实就像一场马拉松。这一段的努力让你前进了52名，这非常不错。如果这样保持下去，即便你不进实验班，你最终也会取得很好的成绩。进实验班是你的目标，也是为了更好的学习，但进实验班并不是完全就可以带来好的结果。比如，实验班的学习进度会很快，尤其是分文理之后，你是否可以跟上老师的节奏？有的人很不适应这样的快节奏，容易导致越来越多的知识还没有学明白就被推着向前，就会导致越来越差的成绩。你提到进实验班需要物理满分，那么这个要求或许就是为了极高天赋的人所划定的，如果这是一个标准，那么实验班的同学的智商平均要超过普通人，那么同样的学习进度对于他们来说就是一听就会，而对于其他的孩子来说可以需要更多的时间消化。这或许会打击你的自信心，然而就如之前所说，高中是一场马拉松，终点都是一样的，学的知识也是一样的，然而掌握的程度就是学生自己来控制的。即便没有进实验班，那么你可以通过后期持续的努力来获得自己想要的大学。这还是可以的。而对于能动的恋爱，就如你提到，男生可能对你有好感，夸你好看，但他会选择其他女同学谈恋爱，可能是你觉得品行不好的人，这说明男生对于恋爱可能是随意的，这很符合青春期孩子对于恋爱的选择。他们很多孩子可能只是基于激情的喜欢，没有很深的认识，也没有足够的责任心，所以很多恋爱是无疾而终的。对于自己是恋爱脑，勇于去规避这样的事情发生，说明你更知道自己的需要，而不是盲目进入一段恋爱，这和男生的随意有很大的区别。恋爱还是和你目标一致、三观一致的人去谈，或许才能更好维持而不是被消耗。希望对你有用，祝好！

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我分享能够给你一定的支持和帮助。为你对自己想要进实验班而努力学习，但结果好像还离你的目标，期待有一定的距离而倍感挫败，失落。可以看出，你是一个很勇敢的女孩，而且愿意为自己想要的努力争取。面对自己当下进实验班还有一定差距，尤其是你鼓起勇气向自己喜欢的男孩儿表白，但在一个月后又得知他还同时交往其他的异性朋友，让你倍感受挫，打击，感受到了不被尊重。允许并接纳自己在面对这些对你来说很重要的事情不如意时，你会有焦虑，烦躁不安的情绪状态。在感情方面可以看出你的态度很坚决，你无法接纳异性，有你之外的任何异性朋友。所以，面对这个男生交往了与你之外其他的异性时，你很清楚自己被伤害了，你有果断离开这个男生的有气。当下真正困扰你的让你有一种深深无力感的是你无法顺利进入实验班。尝试去觉察你想要进入实验班能够带给你的收益是什么，那么以你当下的学习成绩进入实验班，你可能面临哪些挑战？在当下的平行班中你又有哪些优势？可以把这些利弊罗列在一张纸上，这有助于你做出更客观的分析和选择，当你内心对于自己要做什么样的选择，为什么做这样的选择？有了更多清晰地了解的时候，你的焦虑就会减少。同时，你可能也会意识到，即使进入不了实验班也并不意味着你很糟糕，因为在平行班你的成绩算是优秀的，这会让你受到老师和同学更多的关注。你能够接触更多的资源，这对你来说就是优势，相反也能够成为你不断的自我超越自我，突破的自信和底气。你说呢？当你能够在学习中获得更多的愉悦感，掌控感，成就感，尤其是被肯定，被认可的时候，你才会更有激情投入到自己的学习中。相反，如果你在实验班，你所面临的同学都很优秀，这难免会让你产生巨大的压力，这种压力如果不能够及时的调整和释放可能就会影响你的学习状态。对不对？我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。