我们市好些乡镇的座机号开头都因为一些梗而让我反感？

对于这个情况呢，我们可以从两个视角下进行调节。有一个很好的现状就是，我们非常清楚这些“外在”数字是无法避免的，所以我们的做法是自我调节，调节情绪，调节认知首先，数字包括“谐音梗”，词语的褒贬等，都是“人”赋予的意义例如，以前绿茶就是绿茶，和红茶，白茶没有什么区别，是由于人类赋予了它二层含义，才让它变的和以前不一样了，但其实我爸一直挺爱喝绿茶的，他喜欢碧螺春，我喜欢正山小种所以，对于数字，词语，句子。我们需要的是在什么场合讲什么话。而当我们遇到不合时宜的人，在那里开一些并不好笑的玩笑，说了不中听的话，我们则需要冷静自持冷静，指我们需要放松自己的心情，不因为他人“没脑子或没素质的行为或言语”而影响自己的好情绪自持，指我们的行为，根据场合对象，做出适合自己的，适当回应言行。主要目的是不影响社会关系其次，实际遇到时的处理方式选择这个人是我们的朋友，开了一个让我们感到不舒服的玩笑或谐音。我们可以直接表达自己的不适感，“这个谐音一点也没有意思，我听着不舒服，以后不要开这种玩笑了”。可以多说几次，因为可能朋友，同事会认为是我们当天心情不好，而不认为是我们介意这个。但多相处，多表达后，自然就能摸索到各自的性格。当然，如果这种情况“说了无用”。我们则需要判断此人是否有深交的必要。其一，这个人素质，三观如何其二，这个人有把自己当朋友吗，在意自己的人是不会让自己感到不适的反之，如果这个人是长辈或领导，或场合不好探讨。我们则需要忍耐，毕竟我们自己首先不能不礼貌，以及，我们也需要多方位的考虑我们自己的饭碗和社会关系，不要受到影响当然，也不是说“放任不管”。即便不能“对外解决”，但可以尝试“对内解决”。例如及时的调节自己的情绪，自我宽慰“不要和他们计较”不要内耗自己最后，是网络或日常中，我们不可避免接触到时的处理其一，是情绪调节，放松自己其二，是认知调节，转变“负面谐音”如今的网络发达，一定是有利有弊的。如果我们遇到的“负面”太多，就尽可能的去了解“正面”的。例如，对于有些人来说“4”是“死”的谐音，但也可以转化为“fa”的谐音。也就是利用上述提到的，人赋予字，词含义。我们自己也可以赋予它新的含义，让自己的感官舒服一些再或者，如果找不到好听的舒服的谐音。我们可以利用身边人事物，给它其他解释。可以是“生日”“纪念日”。甚至我们自己可以创造一个纪念日，比方“7月4号”我定义为是我们的“巧克力味的蛋糕日”，“4月7日”是我的“草莓味的棒棒糖日”。这个方法也不是说“一定需要物件代替”而是“心理上的安抚”当然，一开始我们不一定可以立马的适应过来，可以借由物件来辅助我们，例如几月几号是某个人的生日之类的。而对于一些电话号，车牌号之类的，我们就会带入我的“纪念日”。例如一个手机号里有“7474”，我便可以说“我好巧，这号码就是我们的巧克力蛋糕日，是不是上天提醒我今天可以多吃一份呢”。这个过程可能会有些困难和繁琐。毕竟数字很多，数字的组合很多。所以我们也不是需要列出所有的数字。它的本质在于“看待数字”“谐音”的心态。所以它也是配合我们的情绪调节一起进行的，效果会很好一些当我们情绪受到影响，不舒服的事情，可以一遍深呼吸，一遍用“纪念日代替法”去安抚自己。让自己不受“外界负面谐音梗”的干扰。而是多产生一些正向信息另外对于网络上接触的信息，我们可以做一些操作设置“不感兴趣”或者主动搜索一些“好听有趣的数字谐音”让大数据多重新定义一下你的兴趣，减少外界干扰如果梳理和调节过程中，自我无法进行，或找不到适合自己的法门，可以适当的寻找心理咨询的辅助，学习调节情绪方法，更好的进行梳理，不会影响情绪健康和日常生活。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！有可能当你第一次看到你市好些乡镇的座机号开头，你本来只是把它们看成是单纯的一些数字而已；并没有其他意义在内。但是现在网络这么发达，当你上网搜时就会跳出来你市好些乡镇的座机号开头是有骂人的意义在内的。然后，你就会在头脑里出现一些不好的想法。譬如：直接把你市好些乡镇号的座机号开头，跟骂人的话联系在一起。这是心理学里的“认知融合”。但是其实你只需要把你市好些乡镇号的座机号开头，看成是纯粹的一些数字组合就可以了。以上这，是心理学里的“认知解离”。想要更多了解以上这一部分，推荐你阅读书籍（跳出头脑，融入生活）。就像我妈妈生前，她在兄弟姐妹里排行第四；然后我就会比较抗拒。我曾经跟她提过，她只笑笑的跟我说；在家里排行第几，并不是她所能选择的。但是，她只把自己在兄弟姐妹里排行第四看成是一种巧合，刚好有个“四”字在内；但是她从来不会把“四”跟谐音“死”联系在一起。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！