马上16岁的高中生，人际交往与厌学问题，请帮帮我

题主您好，感谢相遇~看到题主对于高中生活的迷茫，不禁让我想到高中并不算好的经历，如果可以，我希望在我的经历中得到的经验和看法可以帮助到您！一、题主在高中班级的同学的成绩很好，而题主从刚上初中时的中上游到现在班级里靠后的成绩，导致题主很大的丧失了自信，面对大考将至变得更加焦虑，升学指导告诉题主如果学科考试考不好，这一科就白学了。看得出因为由初中排名中上游到高中排名靠后给题主带来了很大的落差感。这是很正常的现象，题主不必感到过分焦虑。因为中考的选拔划分学生水平，将曾经成绩参差不齐的学生分类开来，所以高中同学之间其实水平差不多，一时成绩的落后并不代表题主不够优秀。本人也是初中本来前二十的成绩，高中开学考试考了倒数第十，当时真的一整个看蒙了，也是哭了好久好久。大考将至升学指导的施压让题主倍感压力和焦虑，相信升学指导的施压本意是想让题主更加重视考试，可因为不太了解题主这段时间压力激增，反而因为焦虑的心理状态变得不知所措。其实考试不是断定一个人是否优秀的唯一标准，它只是对于当下学习知识的考验，通过考试了解学习进程的掌握程度。而且成绩不是停滞的数字，它会随着知识的积累，时间的堆积而上下起伏，也就是说一时的落后不代表什么，只要用心，重视量的积累，总有一天会达到质的飞跃。二、题主进入高中后不如初中那样有那么多朋友，难以融入集体。题主朋友对题主的评价是性格好，初中也有很多朋友，高中却难以融入，原因可能有很多：①高中阶段刚刚开始，在一个崭新的环境，同学之间可能并没有那么熟悉，彼此之间没有过多的了解。②高中时期正值青春期，难免内敛害羞，而且学生比较具备自己的想法，有自己的主见，可能更多的出现“小团体”。③高中学业压力大。很多学生可能因为课业繁重，因为学习压力而忽略了人际交往。④每个人都有独特的性格和处事方式，朋友更多的是性格的互补。难以融入环境，交到朋友不是自身之错。题主可以尝试主动与同学沟通或参加一些班级活动等方式接触更多新的同学。三、题主并不喜欢高中班主任的性格，重男轻女的传统教师。题主认为她不喜欢女生，但老师会摆出一副喜欢题主的样子，让题主不能够心安理得地讨厌她，尽管题主认为她的三观并不是那么端正。对于重男轻女的班主任那本人太有发言权了。在本人高一那年分到一个重男轻女并且大男子主义的男老师班级。他认为女性就是要依附于男性。记得曾经有一次女生宿舍地上有头发，他说我们私下生活混乱，不会有男生愿意娶。很离谱很搞笑。当时我们学生恨他恨得咬牙切齿。可对他没有丝毫影响，再次分班后他仍是混的风生水起。所以其实我们对于老师的讨厌并不会给老师带来实质性地伤害，反而有些学生可能因为不喜欢某个老师而连带不学习他所任教的科目。当时看似赌气，其实后来想想老师不会因此少一分工资，而学生可能真正耽误的是前程。当然我很明白对于一个可能不具备教师品德的老师的厌恶是难以控制的。但我们没有必要因小失大，更多的还是专注于自己，不必因为未来可能不会再有任何联系的人扰乱我们的心神，耽误我们的未来。所以题主可以尝试无视她的行为，专注她的授课，尽可能在她身上的到有用的价值而不是负面的情绪，反而伤害了自己的健康。四、国际部的主任曾说不要相信外面的辅导机构，要相信学校，转头又给某辅导机构做推广，题主感到学校的虚伪，开始感到恐慌害怕被骗。说到补课机构又让我想起我高中最痛苦的不是上学而是假期，我们的假期没有休息，全天的网课，这时候感觉去外面补课都是幸福的。当时学校也是强制我们必须上网课，不要相信外面的补课机构。但是线上网课可想而知对于自控力差的学生效果甚微。那难道就一定要听从学校的安排吗？学校并不能因为我不去上网课而开除我，更无法定夺我的未来。相信每个人都明白自己更加适合什么，每个个体都具有差异性，这不是一个学校，一个领导可以统一的。哪怕开学我可能会被“阴阳怪气”但我明白，我更高效率学到的知识就是属于我自己的，别人拿不走。与其面对学校的虚与委蛇感到气愤，不如自己把握人生做出判断。他或许可以强制留住你的人，但他无法左右你的思想改变你的判断。所以不要感到害怕与恐慌，尝试将命运掌握在自己的手里，只有自己才能决定自己未来的路。五、不知道什么能作为动力继续去上学。上学为了什么人们的答案千篇一律，无非就是考大学，好工作，安定的生活等等。但或许上学并不一定会带来好的结果，可能不是所有人都能考到好的学校，毕竟人各有所长。那为什么要上学呢？上学要做的是学习，学习课本知识的同时也引导我们去进行沟通交流，去发现自己的长处，去成长去进步。但在学习生活的同时也给我们带来的成长思考。学校存在在我们价值观长成的时期，是引导我们成长的时期，而我们所要享受的是这个过程。不必仿徨，一切都是最好的结局。最后希望题主不断进步，能够拥有一个比较美好的高中生活，祝好！

亲爱的题主你好，从你的诉说中感受到你内心的焦虑、无助和迷茫，给你一个隔空的抱抱～面对成绩的落差、人际交往的困境、不喜欢的班主任，以及学校和老师言行不一的情况，你感到很痛苦，甚至开始对学习和未来失去了信心。这些感受都是正常的，你并不孤单，很多人都会在成长过程中遇到类似的挑战。接下来，请允许我陪伴你详细分析每一个问题，并看看有哪些方式可以尝试调整。【成绩与自信问题】•分析：从初中中上游到高中垫底，这种成绩的落差让你产生了自我怀疑，进而影响了自信心。这种现象在心理学上被称为“成就目标理论”，即当个体在面对挑战时，如果目标是追求成绩的优异（成绩目标），一旦遭遇挫折，就容易产生负面情绪和自我怀疑；而如果目标是掌握知识、提升能力（掌握目标），则更有利于应对挫折。•建议：1.调整目标：将目标从单纯的“成绩提升”转变为“知识掌握和能力提升”。例如，给自己设定每天掌握几个知识点、完成几道练习题的小目标，而不是只盯着成绩排名。2.积极心态：用成长型思维看待成绩。把成绩的落差当作成长的机会，每次考试都是发现知识漏洞的契机。比如，考试后认真分析错题，总结经验教训，而不是只关注分数。3.寻求帮助：主动向老师、同学请教。不一定是现在的老师和同学，以前交好的同学即使现在不同校也可以多交流哦～另外还可以在网络上搜寻相关的学习经验。来自他人的帮助可能拓展你的思路，会让你进步更快。【人际交往问题】•分析：你提到在初中有很多朋友，但在高中却难以融入集体。这可能是因为高中环境和人际关系更加复杂，或者你对自己有了更高的要求，导致在与人交往时过于谨慎。心理学中的“自我意识”理论认为，青少年时期自我意识增强，会更加关注自己在他人眼中的形象，这种过度关注可能阻碍了自然的交往。•建议：1.主动出击：不要等待别人先接近你，主动参与班级活动，比如小组讨论、课间聊天等。可以从共同的兴趣话题入手，比如最近看过的电影、喜欢的书籍等。2.展现真实：不要刻意隐藏自己的性格和想法。你提到别人觉得你性格很好，那就大胆展现出来。真诚和善良是吸引朋友的重要品质。3.小范围交往：先从结交一两个朋友开始，慢慢扩大社交圈。比如，课间和同桌聊聊天，或者和一个性格相似的同学一起参加社团活动。【对班主任的态度问题】•分析：你对班主任的不喜欢主要源于她的传统观念和言行不一。这种情绪在心理学上属于“认知失调”，即你的价值观和班主任的行为产生了冲突。同时，你又觉得不喜欢她好像不对，这种矛盾让你感到内心不平衡。•建议：1.理解与尊重：尝试理解班主任的立场。她可能出于传统观念，但并不一定有意冒犯。你可以尊重她的观点，同时坚持自己的想法。2.保持距离：如果实在不喜欢她，可以适当保持距离，减少不必要的接触。同时，不要把对班主任的不满情绪带到学习中，专注于自己的学习目标。3.寻找支持：如果班主任的行为让你感到不舒服，可以和信任的老师或家长沟通，寻求他们的支持和建议。【对学校和未来的迷茫】•分析：学校主任的言行不一让你对学校失去了信任，进而对学习和未来感到迷茫。这种现象在心理学上被称为“信任危机”，当信任被打破后，人会陷入对周围环境的怀疑和不安全感中。•建议：1.明确目标：思考自己学习的真正目的。是为了考上理想的大学，还是为了掌握知识和技能？把注意力放在自己的目标上，而不是学校的言行。2.寻找动力：找到学习的内在动力。比如，对某个学科的兴趣、对未来的憧憬等。你可以想象自己未来想要的生活，然后把学习当作实现目标的手段。3.保持独立思考：不要被外界的言行左右自己的判断。学会独立思考，对遇到的事情进行分析和判断，而不是盲目相信或怀疑。综合来说，面对这些困难，你已经迈出了重要的第一步——倾诉和寻求帮助，这很不容易，为你点赞～相信通过调整心态、积极行动，你一定能够克服这些困难，找到属于自己的方向☺️

题主您好，对于你现在的状态，我现只想给你一个温暖的拥抱，来安慰你，体谅你。其实对于学业上的压力，我们可以进行一些方式去缓解和疏导，从升学到更高的年级，有一定的学习落差感，其实是属于正常的情况。不必出现过多的焦虑和不自信，因为有时候这种状态是暂时的，不一定说你将来一定不会去突破这种瓶颈，但是前提你要相信你自己的努力和坚持，即使说你在一定的努力坚持过后，没有看到很大的学习起色，那也没必要去过多的焦虑，因为学习不是评价一个人的唯一标准，他只是来检测你的学习能力的高深，对于自己要有一定的思想定位，不要给予自己过高的目标来强加给自己的心理，导致有过多的负担。关于人际交往方面，到了高中，很多人有了自己的想法和出发点，对于寻找新的朋友的关注点都不同，可能，对于你自己比较内敛的青春期，别人不会一眼望去关注到你的优势和优点和闪光点，你需要给别人一定的适应时间去了解你的为人，但是也不必为了找朋友而找朋友而失去自己在心中对于自己的定位，记住朋友只是对你的辅助，对于自己最重要的主力仍然是你自己发展好自己，其实也是很重要的

题主你好，首先我先给你一个隔空抱抱！在学习成绩这个方面最忌讳的就是失去信心，你要对自己有足够的信心，不需要跟别人比，跟昨天的自己比，哪怕比昨天的自己进步一点点也是进步。比如今天比昨天多弄懂一道题那也是进步。老师吓唬你“考不好这科白学”，你就当耳旁风。没考好就拿这次的考试当作进步的阶梯，好好总结哪里没考好，下次注意哪些问题，这样你肯定会一次考的比一次好的！交朋友这件事也是急不得，初中朋友多是因为大家天天黏在一起，高中同学可能都在埋头卷。可以跟同学聊聊自己的爱好，兴趣，有共同爱好的同学肯定很乐意与你交朋友的！也可以跟朋友一起聊解题方法，一起在下课的时候去饭堂吃饭。对于不喜欢的老师或者班主任，不想喜欢就不必要一定要喜欢。我们谁也不知道未来会发生什么，但我们能做的只有过好当下，努力让自己的未来变的更好，变得是自己想要的样子！学习动力的话，可以给自己制定一个目标，每天完成任务可以奖励自己，比如一个小蛋糕也可以！最后，祝你学习成绩越来越好，交到越来越多的好朋友！

你好，题主看了题主的问题叙述，个人观点，一切随缘顺其自然接受接纳现状，学生时代以学业为主，其它的都是小事，少想多学，静心安住当下一门一门的学，复杂的事情简单做，不攀比不较真做自己，过去的事情过去不纠结，未来以后的事以后再说不焦虑，学一科是一科。平常多听音乐大自然的声音。