找工作屡战屡败，完全失去信心了，怎么办？

题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。当下我们身处于被焦虑浸染的时代，即使你远离心理疾病，你每天仍可能会感到焦虑或者被散播焦虑很多遍，让我们无法安心在当下，而感到烦躁不安、迷茫无助。我们要想摆脱这种焦虑不安的状态，就要了解，我们被传染了焦虑的时候，我们的内心发生了什么，是什么导致我们无法抵挡焦虑的滋生。就如题主所写，失业带来了很大的焦虑…其实我们的焦虑并非是实际的，现实的危险，而是内在自我的某种部分的存在感，受到了威胁。就如题主所写，其实还是想恢复正常继续投简历，但是好像完全不相信自己能成功了。因此，当我们感到焦虑的时候，我们的自我正在进行一场冲突和争斗，在这场争斗中，焦虑摧毁着自我意识，自我意识也在摧毁着焦虑。我们可以问问自己，找工作对我来说意味着什么？我如何看待工作？我们也可问问自己，理想中的工作是什么？为此我能做些什么？我们可以通过不断的自我觉察及探索，来找到潜意识中导致焦虑的内在冲突的关键点，通常看到这些冲突的存在，焦虑就能够被卸掉一部分。人不可能毫无焦虑，但可把焦虑控制在自己相对能承受的范围之内。况且焦虑有时也能变成强大的动力，促使我们采取行动，多与外界社会接触。相信周围的人能理解和包容我们，从而摆脱固有的行为模式。选择合适的时机和父母来一次坦诚交流，勇于表达自己的想法和建议，共同寻找更加有效的方法，良好的沟通既能释放自己压抑的情绪，也能让父母了解自己，增进彼此的亲子关系。然后，我们要明白不断进行尝试是必要的，但是尝试的方法并非一成不变。我们可以从上一次的经历中总结经验，只有一次次的尝试才是有意义的。最后，我们要做好心理预期，多给自己鼓励，如果不经历成功前的黑暗，不承受痛苦的绝望，那么我们可能只会待在原有的舒适区，或者只能嫉妒他人的成果。当然我们也可寻求帮助，这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。我们也要关爱自己，照顾好自己的身体，也照顾好自己的感受。同时我们也要保持愉悦的心情，因为任何一朵花都不是瞬间绽放，允许自己有个笨拙的开始，你不必做到100分，你有60分的专业，就足够胜任你的工作，你有60分的交际，就会拥有关心和支持你的同事和朋友。毕竟人生的任何一点经历在生命长河中只是沧海一粟，祝福你！

拨开迷雾：看见选择背后的真相你经历了如此漫长又波折的找工作历程，其中的酸甜苦辣只有你自己最清楚。在面对夏天那两份截然不同的工作选择时，你陷入了深深的困惑，不确定到底是自己做的决定还是被别人逼迫。其实，很多时候我们的选择都是在复杂的环境和他人的影响下做出的。周围人的意见、期望，就像一张无形的网，看似没有强制你，却在潜移默化中影响着你的判断。别人说“自己做的选择自己要负责”，这没错，但他们忽略了做出选择时你承受的巨大压力。父母的期望、他人的劝说，这些外界因素就像一股强大的暗流，推着你走向某个方向。所以，别再纠结这个选择到底是自己还是别人的，重要的是从这个经历中明白，以后做决定时，要更加清晰地分辨哪些是自己内心真正的声音，哪些是外界强加的。就像在迷雾中行走，你得努力找到那属于自己的方向标。打破误解：靠自己挣钱并非虚荣你想靠自己挣钱去实现留学梦想，这怎么能是虚荣呢？这是你对未来的美好憧憬，是积极向上的追求。在这个社会，很多人把物质和虚荣划等号，认为追求财富就是虚荣，这是一种片面的看法。靠自己的努力去获取财富，实现自己的目标，这是值得尊重的。你渴望通过自己的双手去创造更好的生活，去看看外面的世界，这份勇气和决心难能可贵。那些觉得你虚荣的人，他们没有站在你的角度去思考。他们不理解你内心对知识的渴望，对自我提升的追求。不要因为他们的误解而怀疑自己，要相信自己的价值和追求。就像一颗努力生长的种子，不要在意周围杂草的闲言碎语，坚定地朝着阳光生长。反思成长：过去的改变是否真实你对过去两年自以为的改变产生了怀疑，觉得一次次被生活弄进坑里，似乎之前的努力都白费了。但其实，成长并不是一条笔直的上升线，它充满了起伏和波折。每一次经历，无论成功还是失败，都在塑造着现在的你。你从二战失败的低谷中走出来，选择去读二学位文转码，这本身就是一种巨大的勇气和改变。在这个过程中，你学习到的新知识、积累的经验，都已经成为了你人生的财富。虽然找实习和工作的过程充满坎坷，但这些挫折也让你更加了解自己的优势和不足。也许在找工作中遭遇的种种不顺，让你觉得过去的改变没有意义，但这就像爬山，你每一步的攀登，都让你离山顶更近一些，即便途中遇到狂风暴雨，暂时迷失了方向，但你积累的登山技巧和毅力，会帮助你在未来更好地前行。那些失败的面试、错过的机会，都在教你如何更好地展现自己，如何应对职场的挑战。所以，不要轻易否定过去的努力和改变，它们都是你走向未来的基石。重拾信心：走出自我怀疑的泥沼你现在对自己完全失去了信心，沉迷于算命和色情读物，陷入失眠和噩梦的困扰，工作也一塌糊涂。这是因为你在求职的道路上遭遇了太多次的打击，让你内心的希望之火渐渐熄灭。但你要知道，信心就像一盏明灯，只要你愿意，随时都可以重新点燃它。算命并不能决定你的未来，它只是一种心理上的安慰，而色情读物只会让你暂时逃避现实，却无法真正解决问题。你需要勇敢地面对现实，正视自己目前的困境。你要相信自己的能力，过去你能从困境中做出改变，现在也一定可以。想想那些曾经成功的经历，哪怕只是一件小事，比如在二学位学习中攻克了一个难题，这都证明了你有解决问题的能力。把这些成功的经历当作信心的种子，在心里种下，用心浇灌，让它们生根发芽。每一次小小的成功，都能逐渐积累起你的信心，就像滴水穿石，只要坚持，就能打破自我怀疑的枷锁。重启征程：迈向充满希望的未来是时候重新出发了。停止投简历只是暂时的停顿，现在该是打破停滞，重新燃起斗志的时候。你要相信，人生永远有改变的可能，当下的困境只是暂时的。虽然过去的求职经历给你带来了巨大的创伤，但这也为你积累了宝贵的经验。不要害怕再次失败，失败是成功的必经之路。每一次面试都是一次学习的机会，你可以从中学到如何更好地展示自己的优势，如何回答面试官的问题，如何应对各种突发情况。把每一次面试都当作一场战斗，即使失败了，你也能从战场上带回宝贵的“战利品”——经验教训。恢复正常的生活节奏，调整好作息，保持良好的精神状态。认真分析自己的优势和劣势，有针对性地修改简历，突出自己的亮点和特长。同时，拓宽求职渠道，不仅仅局限于校招，还可以关注社会招聘、专业论坛等。勇敢地迈出第一步，重新投递简历，积极参加面试。也许下一次，成功就会降临。你一直怀揣着留学的梦想，这是你前进的动力。即使现在选择了稳定的工作，也不意味着你要放弃这个梦想。利用业余时间提升自己的专业技能，学习语言，为未来的留学之路做好充分准备。你可以制定一个详细的计划，逐步实现自己的目标。人生就像一场漫长的旅程，途中会有风雨，会有坎坷，但只要你心中有目标，有希望，就一定能够穿越黑暗，迎来光明。不要被眼前的困难打倒，勇敢地去追求自己想要的生活。相信自己，你一定可以创造出属于自己的精彩人生。

题主你好，从你的描述中我看到了实习、秋招、春招的不顺，毕业后最终选择稳定工作。此后陷入抑郁，虽尝试重新找工作但屡战屡败，对求职失去信心，还出现失眠、沉迷算命等情况，不喜欢现有的工作内容，与父母关系紧张，隔着屏幕都能感受到你这些年的疲惫与不易。从你的经历看，你存在着一些自我认知矛盾。一方面你渴望靠自己努力，如接高薪工作攒钱留学，这体现积极进取、元气满满的自我认知；另一方面，求职受挫及他人看法，又让你怀疑自己，觉得做不好工作，这与积极的自我认知相悖。现在的小烦恼就像乱糟糟的毛线团，你大概感到迷茫、懊悔与无助，陷入自我怀疑。对未来充满不确定，不知如何改变困境。产生这些感受，源于职业发展不顺，多次求职失败打击信心。当初工作选择受外界影响大，并非完全自主，导致对现状不满。旁人对自己想法的不理解，如认为靠自己挣钱是虚荣，让你委屈。与父母关系紧张，接到电话会应激，加重心理负担。但你仍然保留着那份不甘现状的倔强，那些为理想做的尝试。既然已做出选择，或许可以先安心投入工作，就像候鸟迁徙途中需要在湖泊稍作休整，稳定下来后，看看有没有机会通过提升自己增加收入，为留学计划做准备。或许可以试试:先处理情绪，可写日记梳理想法感受，或找心理咨询师深入聊聊。工作上，尝试发现现有工作优点，利用业余时间学感兴趣的技能，为未来转岗或跳槽做准备。求职方面，复盘失败经验，有针对性地提升。算命小游戏偶尔玩可以，但不要忘记你本来就是自己的幸运之神呀。和父母沟通时，选合适时机表达想法，改善关系。和老朋友约饭，让温暖的人际支持成为你的能量补给站。希望你能在这迷茫时刻找到方向，过去的挫折都化作成长养分。

题主你好，看到你讲述的这些经历，我的心里满是心疼与关切。你在短短几年间，经历了如此多的挫折与迷茫，面对各种重大人生选择时的艰难挣扎，真的太不容易了。从二战失败后的被迫就业，到读二学位后的求职坎坷，再到在不同工作机会间的纠结，你一直都在努力地寻找自己的人生方向，这已经非常了不起了。先来说说你在做选择时的那种痛苦和迷茫。你面临高薪高风险工作和低薪稳定工作的抉择，这是很多人都会遇到的两难困境。从心理学的双趋冲突理论来讲，当个体同时面临两个具有吸引力但又相互排斥的目标时，就会陷入极度纠结的状态。你想选择高薪工作，通过自己的努力攒钱实现留学梦想，这是对自我价值的追求和对未来的积极规划，是非常值得肯定的。然而，身边所有人的劝阻，让你承受了巨大的心理压力。他们质疑你选择高薪工作只是为了钱，甚至断言你会被开除，这些话语就像一把把沉重的枷锁，束缚住了你追求梦想的脚步。这种被身边人否定和不理解的感受，一定让你特别委屈和无助。在心理学的社会支持理论中，良好的社会支持系统对个体的心理健康有着至关重要的作用。而当你最亲近的人，甚至是父母，都无法理解你的想法，反而对你进行指责和劝阻时，你失去了原本应该给予你力量的支持，这无疑会加重你的心理负担，让你陷入自我怀疑的深渊。就像你说的，仅仅因为想靠自己挣钱就被认为是虚荣，这真的很不公平，也让你对自己的价值观产生了动摇。再看看你在求职过程中的种种不顺。秋招、春招的失败，一次次终面的折戟，每一次的失败都像是在你原本就千疮百孔的心上又狠狠地扎了一刀。从心理学的归因理论来看，当人们面对失败时，会对失败的原因进行分析。如果总是将失败归因于自身的能力不足等内部稳定因素，就容易产生习得性无助。你一次次的求职失败，很可能让你逐渐陷入这种习得性无助的状态，觉得自己无论怎么努力都无法成功，从而对未来失去信心。这也是为什么你现在会对自己的能力产生深深的怀疑，甚至完全不相信自己能成功。还有你提到的对夏天那个选择的困惑，不确定是自己做的还是被别人逼的。这种对自我决策的迷茫，在心理学上被称为决策模糊感。当外界因素对我们的决策产生强烈干扰时，我们就会难以分清自己内心真正的想法。你在做选择时，周围人的意见和压力过于强大，这使得你很难确定自己的真实意愿，也因此在选择之后不断地自我怀疑和后悔。你目前沉迷于算命和色情读物，失眠、做噩梦，工作状态糟糕，这都是你内心痛苦和压抑的外在表现。你通过这些方式来逃避现实中的压力和挫折，这是一种很正常的心理防御机制。但同时，我们也需要意识到，这种逃避并不能真正解决问题，反而可能会让你陷入更深的困境。我知道你现在可能觉得自己陷入了一个死胡同，看不到未来的希望。但请相信，这只是暂时的。你可以试着从一些小事做起，重新建立对自己的信心。比如，在工作中，哪怕只是完成了一个小任务，也要给自己一些积极的心理暗示，肯定自己的能力。另外，也可以尝试和身边的朋友倾诉，或者参加一些兴趣小组，扩大自己的社交圈子，获取更多的社会支持。关于未来的工作选择，或许你可以先不着急重新投入求职，而是花一些时间去思考自己真正喜欢什么，擅长什么。可以列出自己的优点和技能，分析哪些工作更适合自己。同时，也可以学习一些面试技巧和职业规划知识，提升自己的求职竞争力。请记住，你不是一个人在战斗，你有着强大的内心力量，只是现在被暂时的困境掩盖住了。过去的经历虽然充满挫折，但也让你变得更加坚强和成熟。相信在不久的将来，你一定能够走出这片黑暗，找到属于自己的那片光明。

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。题主的文字很让人心疼，请允许我给题主个抱抱。【关于学历】其实我们看着周围人考研考公，确实也会萌生这样的想法，但是能否成功，可能受很多因素影响，题主失败了或许也不必气馁，即使二战不成功，也不意味着题主就失败了。题主想要留学是因为内心有执念还是因为想通过这种方式逃离父母呢？我们都知道高考钉子户，那种或许是对某件事有执念。如果是想要脱离父母的掌控，其实心理隔离可能比物理隔离更重要。【关于找工作】其实疫情后，这几年市场大环境并不好，而且可能一年比一年冷，所以题主会发现第一次招聘的公司要人，第二次不要了，其实或许跟失业人数上升企业可选择空间变大，要求提升有关。其实可能很少有人觉得赚钱不好，如果对方劝你求稳，一方面可能出于嫉妒不想让你过得比其他人好，另一方面可能出于对未知的恐惧，从而觉得结果会糟糕。高薪不等于开除，对方这么说或许只是因为不了解这个工作，题主提到社会认可度低，对于未知的事情，我们或许容易过度反应。【关于求职被拒】题主的朋友有怎么评价过题主的状态呢？题主有去看过医生怎么说自己的状态吗？如果大家没觉得题主表现异常，题主或许不必太焦虑。题主怎么理解正常人都能过这句话呢？企业选择员工，员工选择企业，其实看的是个和工作的适配度，另一方面确实环境不好，就业岗位变少，竞争会激烈一些，题主或许不必因为一两个面试失败就彻底否定自己。【关于题主的状态】屡战屡败确实很考验心态，题主会感受到挫败感和心理防线崩塌其实并不奇怪，试着给自己的情绪一个出口或许会让题主放松一些。题主会躺平摆烂，其实或许是对父母安排的对抗，或者是对自己的厌弃，试着看到情绪背后的原因，或许会让题主更有针对性的调整。有道是觉察是改变的开始，题主认识到自己的问题其实是改变的契机，题主或许可以尝试做一些调整。★尝试区分事实和感受，工作不好找是事实，但是并不等于题主就很糟糕，只是竞争激烈，机会变少而已。★有道是方向不对努力白费，就像一个外向的人非要找一个技术工作，内向的要去做销售，可能都不太容易收获成就感，题主或许可以试着看看自己适合什么。★会抑郁的人还是比较听话想收获别人的认可的，题主或许可以试着课题分离，对自己的事情负责，或许会减少被外界的干扰。★尝试放下过去，放下不是为了原谅别人，而是为了让自己没那么拧巴，可以试着清空过去，重新开始。★告诉自己，允许自己慢慢来，当我们对自己的要求降低一些，会让我们的理想自我与现实自我更加统一。★很喜欢《哪吒2》里的一句台词，你是谁，只有你自己出了才算。题主或许需要培养自己的衡量标准，有助于题主在面对他人不一样的声音时有稳定的内核。★尝试复盘，从失败中学习可以帮助我们更好的成长，行动本身也有助于减少内耗，让我们更有确定感。★告诉自己心甘情愿的说好，温柔坚定的说不，题主或许可以试着学会拒绝周围人不合理的要求，一点点的拿回自己的控制权，会让题主的心更自由。推荐阅读《不原谅也没关系》，《复盘》，《被讨厌的勇气》。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。祝好！

题主，你好！阅读你的文字，得知你一直找工作不顺利，导致你现在失去了信心。多次求职失败让你产生了自我怀疑。你选择工作上的困惑、家庭的压力让我理解到你内心深处的痛苦和迷茫。不过我认为痛苦和迷茫只是短暂的，你不会永远困在黑暗里，你会重新振作起来。针对你内心的痛苦和迷茫，个人尝试帮助你寻找可能的出路：🌹理解自己经历“停滞期”你经历“成年期过度困境”—这个人生阶段选择往往与自我认同、家庭期待、社会价值有关。你反复提到“选择困惑”实际上是对“我是谁的”深层次追问。工作选择撕裂感折射深层的你内心的矛盾。你渴望突破原生家庭的价值框架，例如稳定与冒险，比如自我实现与家庭的认可，这种代际价值观冲突在中国很多家庭中尤为剧烈。你父亲那句话“她就是想要我的钱”背后，隐藏父亲对失控的恐惧。你反复求职失败的背后隐藏心理学中“习得无助”。所谓“习得无助”指当一个人觉察到自己的行为不可能达到特定的目标，或没有成功的可能性时，就会产生一种无能为力或自暴自弃的心理状态，会更容易将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低。大脑会认为“做什么都没用”。🌹重构叙事：被忽视的生命力其实，从考研二战到转码二学位，你始终寻求突破。被父母安排工作，你仍然坚持面试，展现你的行动力。你需要看见自己是有行动力的人，肯定自己。你提及到稳定工作的夏天，隐藏着你深层次的自我保护机制，例如当精神崩溃时候，选择可以预测的安稳是大脑的合理应激反应。这不是懦弱，是生命本能的自我保护。你当前工作的消极状态具有双重性：表面看似停滞，实则为蓄能期。每天8小时的稳定环境，恰恰可能成为你重建心理韧性的安全基地。🌹破局行动：微观行动制作“成就清单”：从完成一门功课到完成第二学位，或者学会整理房间，收纳物品，任何微小的胜利值得记录，一点点积累信心，获得掌控感。每天花15分钟研究海外高校的奖学金政策，或参与某个开源项目。给自己设计一个“改变实验”。每周投递3份不在意结果的非目标岗位，把面试当收集信息的游戏。这是对自己进行“求职脱敏训练”。🌹设置「情绪隔离期」每天规定15到20分钟处理焦虑，例如书写日记记录自己的感受和想法，进行冥想。其他时间一旦陷入消极思维，立马默念暂停，某个点再处理。这种方法能够减少情绪反刍。每天10分钟专注感受日常事物，例如咖啡杯子的温度、键盘的触感，洗澡水的温度或者水龙头冷水刺激感，能够修复你认知损伤。🌹设置家庭情感边界你可以选择对父母进行“三明治沟通法”，例如工作上受到表扬，需要学习新技术，未来为家庭做贡献。避免讨论敏感话题。或者表达“我很理解你们的关心，但是未来我有自己要探索的路，我能过得好。请相信我的判断。”每天设定固定的通话时间，每周晚上7点到7点半.其他时间手机设置勿扰模式。🌹寻找外界支持系统加入转码互助小组或者心理互助小组，寻求志同道合的朋友倾诉自己心中的想法和感受，获得情感支持.利用线上情感支持平台找到倾听师，资深心理咨询师、情感专家会给予你支持的力量。不要害怕表达自己的感受，分享你的痛苦和挣扎，有时候外界的一个拥抱、一句鼓励的话语，就能让你感受到前所未有的温暖和力量。此刻停滞不是你人生终点，是生命系统的升级。看似选择困境，实际上逼迫你构建认知维度。给自己多一点耐心，会有惊喜等着你。

过年都可以不回家了，那说明你可以脱离父母与曾经生活的环境了，现在让你对工作的选择迷茫，有可能是因为你内心的那些记忆和情绪（父母帮你的选择）在作祟。既然屡战屡败，那就让自己放一会儿假，如果有条件可以出去走走看看，让想躺平的自己躺一会儿，听听自己内心深处的那个声音：我喜欢做什么？我理解你内心的挣扎，越挣扎越束缚！你欠曾经向往的自己一个答案，你所经历的一切都是挣扎，有挣扎说明你内心的自己还活着，但也请记得：在挣扎的过程中偶尔也得让自己休息一下，静下心来，慢慢的剥开束缚你的一丝丝的记忆和情绪，你就可以做自己了！愿你早日破茧而出！

看到你如此坦诚地分享自己的挣扎，我感到既心疼又敬佩——因为你在如此艰难的时刻依然没有放弃对人生的思考，依然在尝试寻找出路。这种韧性和自我觉察本身，就是非常宝贵的品质。让我们试着一起梳理这些复杂的困境：1.关于"夏天的选择"：被禁锢的决策权当所有选项都被套上枷锁时，"自由选择"就会变成伪命题。你面临的根本不是单纯的职业选择，而是一场关于人生主导权的争夺战。父母以"稳定"为名的控制，社会对"正常路径"的推崇，以及经济不独立带来的掣肘，共同编织成了这张困住你的网。这种情况下，任何决定都难免带有妥协的苦涩。与其纠结"是否自主选择"，不如承认：当时的你已经在自己能触及的范围内做出了最优解。2.认知重构：打破三个思维陷阱"全有或全无"的极端化：工作选择并非终身判决，现在的稳定工作可以成为跳板而非牢笼。试着用"暂时性"替代"永远"，用"可能性"替代"定局"。"灾难化想象"的预言：那些说你"一定会被开除"的论断，本质是他人将自身焦虑投射在你身上。职场适应力是动态发展的过程，没有人能预判未来。"应该暴政"的枷锁：所谓"26岁应该怎样"的社会时钟，本质是虚构的时间规训。我接触过35岁转码成功的前辈，也有工作五年后留学的案例，人生轨迹本就没有标准模板。3.破局策略：在夹缝中培育可能性建立"心理安全港"：每天用15分钟进行自由书写，把那些不敢对他人言说的愤怒、委屈、渴望都倾泻在纸上。这种情绪释放能避免负面能量持续内耗。设计"微出轨"计划：在现有工作中寻找技能迁移点，比如把重复性工作流程自动化（Excel宏/VBA等），既提升效率又能积累技术经验。构建支持系统：加入转码互助社群，寻找"平行时空中另一个自己"。当看到有人分享被拒20次后上岸的经历时，你会获得真实的力量感。此刻的你就像游戏里反复挑战关卡的角色，每次失败都在积累经验值。那些终面被拒的经历，实际上已经证明你逐步达到顶尖候选人的门槛——这本身就是值得骄傲的成就。建议制作"失败日志"，记录每次面试的收获：面试官问了什么新问题？哪个技术点需要加强？哪次沟通表达有进步？这种转化视角能帮助你把挫折变成升级装备的材料。最后想分享《不安的时候，坐下来写》中的一句话："隧道尽头的光，有时需要你摸着黑向前走五十步才会出现。"你已经在黑暗中行进了四十九步，请再给自己一次向前试探的机会。这个世界需要你独特的存在方式，那个在绝望中依然坚持寻找出口的你，远比想象中更强大。

题主你好，看到你找工作屡战屡败而焦虑，给你一个安慰的拥抱！针对你目前的情况，给你建议如下，希望对你有启发：▲境由心生，适当调整自己的心态。分析自己职业疲倦产生的根源，如果源于和工作环境的矛盾，先分析一下自己本身有没有问题，如责任心缺少了、工作疏忽、主观上消极等，然后寻求改变，建议把负面情绪明显地带进来，客观的看待工作、和人际关系，有时候自己的心态变了，你会发现周围给你的反馈也悄然变化了。▲拓宽职业半径，激发工作热情。要为内心驱动力输氧，激荡起将熄灭的激情之火。激情决定工作状态，满怀激情的人面临重重困难、压力大、睡眠少，精神状态却能够保持得很好。但如果十年如一日的每天重复着同样的工作，没完没了地处理着琐事，就会让人看不到希望、发展和改变，职业危机感容易滋生蔓延，失望之余职业疲倦出现。建议你可以在目前的工作内容上去做拓展，可以轮岗或增加工作内容，提升自己专业度和能力范围，新的工作和挑战会激发工作热情。▲发掘自己兴趣和能力倾向性。你说对现在的工作迷茫、失落、没兴趣。建议你自己分析一下自身的优势和专长，自己感兴趣的事项。做自己爱做的事，才会感到愉快和满足，在工作中，才能更好的发挥个人潜能。职业兴趣会直接影响到职业的稳定性、个人的工作满意度及个人成就感。我们通常倾向选择与自我兴趣类型相匹配的职业环境中工作，但职业选择中我们并非一定选择与兴趣完全对应的职业环境，而且个人的职业兴趣往往是多方面的。但是，并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现，如果兴趣与职业无法匹配，也可在业余、志愿等活动中来实现。也有可能发现自己似乎什么特长，也没关系先接纳自己，然后根据兴趣方向从现在起去培养和积累一个专业、技能，千里之行始于足下，只要行动起来，什么时候都不晚。

题主，您好！您这一路都走得很艰难呢，抱抱您🤗，辛苦啦！当初做选择时，周围人的意见和压力确实会干扰自己的判断；但我们也要明白，最终做出决定的是自己，即使是被迫的，那也是自己妥协的结果。我们要勇敢面对，不逃避。我们得明白，最终下决定的是自己，最后结果也是由我们自己承担。那么，再遇到类似的情况，需要做决定的时候，我们才能坚定内心的信念，不受他人干扰，坚定内心的选择。一直努力却总是受挫，换做谁都会很沮丧、很迷茫。那些面试明明有很大希望却没通过，真的会让人怀疑自己。但请别这么轻易否定自己呀，之前能考上很好大学的二学位，这就证明您有能力的。同事好但不喜欢工作内容，每天这样熬着确实难受。也许可以试着在工作之余再挖掘一些新的兴趣和机会呢。至于父母的电话会应激，这说明他们之前的行为给您带来了很大伤害。先别太着急去做决定，给自己一些时间调整状态，比如找些喜欢的运动、爱好放松一下，等状态好一些了，再重新考虑要不要继续投简历，我们会一直陪着您的。在找工作的过程中，我们可以尝试放松一下心态，比如每天花十几分钟做冥想，静下心来专注呼吸，放松身心。或者去散散步、跑跑步，让运动释放压力。也可以找个信任的朋友倾诉一下，把心里的委屈、不甘都倒出来。还能培养点新爱好，像画画、摄影之类的，转移下注意力。要尽量可能多出去走走，不要闷在家中哦。祝您一切顺利🤗🤗

下午好!读完您的陈述，有些想法与您沟通一下:由于长期的求职失败和被迫选择不喜欢的工作，导致您对自己的能力产生了怀疑。这种情况下您可以先设定一两个小目标，从完成一些小的、容易实现的目标开始，逐步提升您的自信感。由于您父母的期望与您意愿之间的冲突，导致了心理压力增大。您完全可以与父母进行坦诚的沟通，表达自己的想法和感受，寻求理解和支持。同时您也要学会在关系中设置边界，保护自己的个人空间和选择。由于长期的压力和失败经历导致了您的抑郁情绪，您可以找心理咨询师，进行情绪疏导和治疗。也可以积极参加一些社交活动，与他人交流，减轻孤独感和抑郁情绪。至于您沉迷于算命和色情读物，这些都是逃避现实问题的一种反应，是一种替代行为。建议您可以尝试一些健康的替代行为，如运动、阅读、学习新技能等等。您也可以记录自己的行为，分析逃避现实的原因，并逐步改正。以下是一些提议供您参考:您可以从重新明确职业目标开始做起，认真思考自己真正想要的是什么，然后制定明确的职业规划，针对目标行业，提升自己的专业技能和求职竞争力。第二就是有机会的话，您要学习一些情绪管理技巧，比如通过阅读、课程等方式，学习如何管理自己的情绪。同时您可以逐渐养成自我认知和自我反思的：思考自己的价值观、兴趣和优势，找到适合自己的道路。第三、接受自己过去的经历，认识到每个人都会犯错误，关键是要从中学习和成长。第四、您需要恢复自身行动能力的提升。您可以从小事做起，逐步恢复行动力，如重新开始投简历、参加面试等等。第五、您需要一步步建立自己的独立人格，在精神上要独立于父母，并且为自己的选择负责任。同时，在尊重父母意见的基础上，寻找双方都能接受的解决方案。您一定要记住，人生道路上的挫折和困难都只是暂时的，关键是要勇敢面对，并且积极寻求改变。希望以上这些方法可以带您逐步走出困境，找到属于您自己的成功和幸福!加油！