为什么面对家庭暴力我什么都做不了，感觉自己好没用

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！我觉得，你现在要做的就是：课题分离。在这个世界上只有三种事-自己的事，别人的事，上天的事。以上观念，来自（一念之转）这本书。你会觉得，在面对家庭暴力你爸骂及打你妈时；你什么都做不了。但是，你妈妈是受国内的（反家庭暴力法）所保护的。以上这（反家庭暴力法），自2016年3月1日起施行。下次当你爸再次打骂你妈时，你可以选择报警。你也可以多留意，你所在的地区的妇委会的一个联系方式。下次当你爸再次打骂你妈时，你是可以拨打你所在的地区妇委会的一个求助电话。妇委会的人她们就会上门，把你妈妈带到安全的庇护所。以上这，是不是也是一种解决方法呢？衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

亲爱的少年：抱抱你🫂我明白你此刻的无力感像沉重的石块压在胸口，但请相信，你愿意保护母亲的心意已经比许多成年人都要勇敢👍🏻。你的善良与清醒是这个家最珍贵的光🌞，让我们慢慢寻找安全的出口：给14岁的守护者：1.这不是你的战争父母间的风暴本不该由你来承担，就像小树苗🌱不需要为台风负责。父亲的暴力源于他无法处理情绪，母亲的伤痛也不是因你而起。你唯一要守护的，是自己正在成长的心灵。2.你已做了最重要的事当你说出这些痛苦时，已经完成了最艰难的第一步——就像在暴风雨中点燃了求救的篝火。请记住这些重要号码，存在手机或写在课本扉页：☎️全国妇联热线：12338☎️青少年法律咨询：123553.安全优先的生存指南-记录时间线：在加密日记本记下每次冲突的时间/细节（如："2月2日爸爸因为...打了妈妈"）-找到安全岛：确认离家最近的避难处（24小时便利店/信任的邻居家/物业值班室）-联络暗号：和班主任约定特殊手势（如摸三下耳垂），代表"需要老师介入"4.给未来的自己写信在手机备忘录写下："我知道你现在很害怕，但请相信——你会在18岁拥有自己的房间会在25岁学会温柔的爱人会在30岁保护需要帮助的孩子现在的眼泪，都会变成那时的力量"请记得：你不需要成为拯救母亲的超人，只需要做守护自己星辰的宇航员。当父母的世界在下雨时，你要记得穿好雨衣，等待阳光穿透乌云的那天。这世界还有很多大人愿意为你撑伞，你永远不会独自面对黑暗。