每天都会做梦，今天梦醒了之后给我一种很熟悉的感觉

你好，看了你对梦的描述，感受到了你近段时间可能被恐惧情绪困扰，这多半和你的妈妈有关，你尝试着逃离这种不愉快的感受，可是它却如影随形，就像你醒后的第一个念头梦魇，虽然你不知道梦魇到底意味着什么，但那就是你的真实感觉。下面我来帮你分析一下你的梦境，希望帮你更好的看见自己。第一段，妈妈追着打你，她特别生气，你很惊恐，还一边跑一边回头看她。梦里的人、物都有可能是你自己的象征，那个妈妈可能是你印象中的妈妈，也可能是曾经妈妈留给你的影响，你内化成了自己的一部分，所以可能你最近遇到了一些困扰，在迷茫徘徊难以抉择，可是你内化的那部分妈妈的影响在催促你，给你施压，你觉得压力很大，想要逃离，可是你又想看清楚再抉择，很想直面它，但是好像你还没做好准备，于是你一边跑一边回头看。第二段，你停下来，姐姐安慰你。你在迷茫无助过程中，很渴望出现一个人来帮助你，于是姐姐出现了，这个“姐姐”也许真的是你姐姐，也许是你内在的某个力量，也许是现实中的某个贵人，甚至有可能是妈妈的化身，是你希望的一种女性的温暖支持的力量，这个力量给了你一些信心和安慰，但是似乎还不太够，只是让你暂时得以喘息，或者只是让你暂时感觉压力减小了一点。第三段，你跑进了一个服装店，妈妈又追你，爸爸出来拦住妈妈和她吵，并让你走你暂时找到了一个解决方案，可是还没歇一下，那种压迫感又出现了，告诉你不能停下来，你必须继续跑，这时你渴望的一种更有力量的男性形象出现了，因为他更强大，可以暂时和那个“妈妈”对抗，还可以站在你这边给你支持，这可能是你内心更强大的力量被催生了，这让你离自己的目标更进一步。第四段，你在夕阳下的大街上思考什么事你在梦境中通过潜意识梦境实现了一次自我力量的梳理和洗礼，让自己逐渐拨开迷雾，战胜了恐惧和束缚，终于有时间和空间可以静下来好好思考，美丽的夕阳让你看到了自己的美好未来，它已经近在眼前。你醒后感觉熟悉，可能这些情绪和感受的变化是你过去经常会出现的，也或许是你曾经经历过的某些事的象征，你在梦境中释放了自己的恐惧情绪，因为最近对某些事情的恐惧和压力让你有点喘不过气来，所以你的潜意识感受到了，通过这样的梦境帮助你释放出来，并且也给了你希望和力量，相信接下来你所面临的事情会有新的转机。我是壹心理倾听师刘春倩，我在这里支持你。

希望我这个每天也会做梦的我能帮到你，一、梦境分析1.家庭关系的映射•原理：梦中母亲追着打你，反映出你在现实生活中可能感受到来自母亲的压力，这种压力让你产生惊恐逃避的情绪。例如，在现实里母亲对你的生活、工作或者学习有着较高期望，一旦你没有达到她的要求，就会受到严厉批评，这使你内心对母亲的负面评价和压力产生恐惧，在梦中就以被追打的形式呈现。•姐姐的安慰：姐姐在梦中安慰你，象征着在家庭环境里，姐姐是你情感上的一个支持来源。在实际生活中，可能每当你与母亲产生矛盾或者压力时，姐姐都会站出来理解你、安抚你，这种现实中的情感支持在梦中得到延续。•父母的冲突：父亲拦住母亲并与她争吵，暗示你渴望家庭中能有一个人站出来为你缓解来自母亲的压力。在现实生活里，也许你希望父亲能在你和母亲的矛盾中发挥调和作用，而梦境满足了你的这种心理需求。2.自我成长与思考的体现•原理：你在夕阳下大街上以第三视角思考，此时你开始意识到自己在做梦，这可能意味着你在现实生活中正在经历一个自我反思和成长的阶段。夕阳常常象征着一个阶段的结束和新的开始，在这个场景下思考，暗示你在经历了家庭关系带来的种种情绪波动后，开始站在一个相对客观的角度审视自己的生活和内心感受。例如，你可能在生活中遇到了一些挫折，促使你思考自己与家人的关系模式，以及如何更好地应对来自家庭的压力，实现自我成长。3.似曾相识感的原因•原理：感觉这个梦很熟悉，可能是因为类似的家庭矛盾场景在现实中反复出现，导致你的潜意识不断对这些场景进行加工和呈现。大脑在处理日常经历时，会将一些重要的情感和事件模式储存起来，当梦境中出现类似元素时，就触发了这种似曾相识的感觉。比如，你和母亲之间的冲突可能每隔一段时间就会因为类似的事情发生，这种循环性的经历反映在梦境中，让你觉得这个梦似曾相识。二、关于梦魇梦魇通常指在睡眠中被噩梦突然惊醒，且醒来后能清晰回忆梦境内容，伴有强烈的恐惧、焦虑等情绪。从你的描述来看，这个梦虽然让你感到害怕，但你在梦中有一定的自我意识觉醒（意识到自己在做梦），不太符合典型梦魇的特征。可能是因为梦境中充满了紧张、恐惧的情节，让你主观上感觉这是梦魇。三、一些建议1.加强与家人的沟通•做法：找一个合适的时机，分别与母亲和父亲进行深入的沟通。和母亲交流时，坦诚地表达她的某些行为和言语给你带来的压力，注意沟通时语气要平和，重点是分享感受而不是指责。例如，你可以说“妈，我知道您对我期望很高，但是有时候您批评我的方式让我特别害怕和难过，我希望我们能换一种方式交流”。和父亲沟通时，表达你对他在家庭矛盾中调和作用的期待，如“爸，我希望以后我和妈有矛盾的时候，您能帮我说说，让妈理解理解我”。•举例：选择一个周末的午后，大家都比较放松的时候，坐在客厅里，心平气和地开启这样的对话。通过沟通，改善家庭关系，减少现实中因家庭矛盾带来的心理压力，从而可能减少类似梦境的出现。2.进行自我反思与心理调节•做法：每天安排15-20分钟的时间进行自我反思。可以通过写日记的方式，记录下当天与家人相处的经历，以及自己的情绪变化。分析在与家人互动中，哪些行为和想法是自己可以调整的。同时，学习一些简单的心理调节方法，如深呼吸放松法。当感觉焦虑或压力大时，慢慢地吸气，让空气充满腹部，保持几秒钟，然后缓缓呼气，重复几次。•举例：晚上睡觉前，坐在书桌前，回顾当天和母亲因为一件小事产生的分歧，在日记中写下自己当时的情绪反应，以及现在反思后觉得可以采取的更好沟通方式。当再次遇到类似情况感到紧张时，马上运用深呼吸放松法让自己平静下来。3.寻求外部支持•做法：如果觉得与家人沟通有困难，或者自我调节效果不佳，可以考虑寻求外部支持。比如和信任的朋友倾诉，朋友可能会从旁观者的角度给出不同的看法和建议。也可以参加一些心理健康讲座或工作坊，学习更多应对家庭关系和情绪管理的知识和技巧。•举例：约朋友一起喝下午茶，在轻松的氛围中详细讲述自己的家庭困扰，倾听朋友的经历和建议。或者关注当地社区、心理咨询机构发布的心理健康活动信息，报名参加相关讲座和工作坊，提升自己的心理应对能力。其实每个人都会做梦，有的人记得有的不记得罢了，做噩梦的话，你醒来的时候要高兴，原来只是个梦，庆祝开心٩(๑^o^๑)۶