赵露思生病事件，心理压力真的会对身体产生危害吗？

题主，你好！很高兴为你解答你的疑惑。心里压力的确很可怕！从心理层面来说，可能会导致多种精神疾病，例如压力过大可能导致失眠、焦虑、抑郁等症状，让人变得烦躁、精神欠佳，让人情绪低落，长期的心理压力还可能导致更严重的心理障碍，如强迫症等，严重影响人的正常生活和工作，甚至可能使部分人产生自杀倾向。作为一个娱乐圈的艺人，一个公众人物，看似光鲜亮丽，其实背后承受很多外界的压力。比如你在文中提到的她被网爆的事件。她的作品受到外界的质疑，她的作品不得观众认可和欣赏，收视率不好，她不能给公司带来收益，老板会迁怒她，有的人质疑她的演技，她要承受老板的PUA，外界客观因素会给她心理施加压力，让她的情绪崩溃。近几年的她遭遇的事件这种心理压力不断累积，得不到一个宣泄口，所以对她的身体状况产生潜在的不良影响。从身体层面来说，心理压力大会把人压垮，压力过大会造成躯体疾病。心理压力会影响情绪，情绪受影响直接体现在躯体症状。最常见的是免疫力下降，从而容易出现感冒或其他免疫系统疾病。长期压力大，还可能出现一些慢性疾病，像肿瘤、胃病、肠病等相关疾病，也可能会影响到心血管，出现心悸、心前区不适，甚至濒死感，还可能出现脑血管疾病。长期压力大还可能影响神经内分泌系统的正常功能，导致激素分泌异常，对女性来说，可能会引发一些妇科疾病，如宫寒、乳腺疾病等疾病。关于怎么调解心理压力，我个人建议：【理解接受压力】‌接受压力是指认识到压力是生活的一部分。不是逃避和抵抗就能解决问题。每个人都会经历不同程度的压力。接受压力的第一步是认识到压力的来源和表现形式，理解压力是正常的情绪反应，而不是将其视为异常或需要立即消除的东西‌。作为明星，在高强度要求下工作，避免不了压力。作为普通人，为了生存在这个世界上，压力也避免不了。【培养积极的思维方式】积极思维是指一种乐观、有建设性的思考方式。它包括对问题的积极看待和解决问题的能力，以及对自己和他人的积极评价和支持。重视肯定自我，积极自我对话、关注解决问题的方案，而不是停留在负面消极的情绪中。【寻求外界支持】在面对压力时，建立一个对自己强有力的支持系统非常重要。这个支持系统可以是专业的心理咨询师，也可以是自己信赖的朋友和家人，与他人分享自己的感受，可以获得情感上的支持和实际的建议，帮助我们应对压力。【学习放松技巧】掌握一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助我们在压力大的时候放松身心，降低抑郁症和其他心理疾病的风险。比如壹心理平台会有冥想课程训练，可以选择观看练习。【保持健康的生活方式】调整自己的作息时间，合理的饮食，保证健康的睡眠，每天定时睡觉，保证7个小时是睡眠；合理饮食，避免摄入油炸和烧烤类食品，减少咖啡因摄入，增加有氧运动，比如跑步和散步。规律生活有助于身体健康，增强自身免疫力，从而减少压力反应。【避免过度关注负面信息】2024年11月，《自然·人类行为》期刊上发表的一项研究发现：负面信息和糟糕的情绪之间存在双向因果关系！那些经常看负面信息的人情绪就会更加低落。有很多参与者通过心理健康问卷，那些浏览负面内容更多的人，他们情绪状态的评分更差，尤其会有抑郁和焦虑、社交障碍和强迫的情况发生。所以，尽量少关注明星的负面报道，过度关注会增加心理负担，引发情绪低落和紧张的情绪状况发生。我是赛西维娅，希望帮到你！

是的，心理压力确实可以对身体健康产生严重影响。长期的高压力状态会引发身体的应激反应，释放大量的应激激素如皮质醇，这会导致一系列生理和心理问题，赵露思的情况也提醒我们，即使是公众人物也有脆弱的一面，他们同样需要关注和维护自己的心理健康。社会应该提供更多的支持和理解，而不是无端的批评和压力。同时，每个人都应该学习如何有效地管理和减轻自己的生活压力。可以让自己放松，适当冥想和深呼吸练习可以帮助放松身心，减少压力。或者培养自己的兴趣爱好，让自己感到快乐和做一些放松的活动。

大部分人都承受不了网暴的。而且网暴还分级别。有的网暴还伴随人身威胁，暴露隐私的威胁。平常人被几个人围着指责都会难受好几天。网上发言是非常容易随意的，因为没有惩罚，我上网发言也是经过了十几年自己被迫调整改变，现在才相对比较规矩。但是十几年前我就只会一对一，一对多地争论，不会二对一去争胜负。见过一些群体后更加确信自己在网上独来独往，不加入舆论阵营。坚决不做网暴他人的人。

陌生人你好打个比喻，气球里灌满水，一直灌水后果是什么？气球会破裂。气球是我们自己，水是压力。超出的水量是巨大的压力。压力一旦到达顶点，气球不堪压力，于是，破裂了。其实，整个社会都处在一种我要我还要的贪婪之中。总想最好，总觉得要自己能逼迫自己一下能是最好的。却鲜少去分析客观环境和主观能力之间是否匹配。不是所有努力都会有期待的结果。