原生家庭非常糟糕，有时也想过自杀但又觉可惜，怎么办

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。看完题主的描述，真的觉得很让人心疼，生活给予痛苦，题主还以努力，让人觉得很佩服。阿德勒说，决定我们自己的不是“经验本身”而是“赋予经验的意义”。并不是说遭遇大的灾害或者幼年受到虐待之类的事件对人格形成毫无影响。相反，影响会很大。但关键是经历本身不会决定什么。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。小时候的题主确实很弱小，无力对父母的伤害做出反抗，但是题主现在长大了，有能力对原生家庭给予的伤害说不，试着告诉内心那个弱小的自己，现在的自己有能力自我保护。为人父母不需要考试，确实不是所有的父母都能当个好父母，这并不是题主的错，再换个角度，父母确实对题主的关爱很少，但是在对题主有深远影响的学习上还是出了一些力的，这样想会不会让题主对他们宽容一些呢？对待父母可以看出来题主是柔软且用心的，但愚孝和无底线的支持，并不会让有赌博习惯的父母生活质量改善更多，这不是题主的错，有时候孝而不顺或许是更好的处理方式，题主或许可以尝试把现金支持改成物品支持，或许有助于缓解父母赌博习惯。尝试课题分离，父母都是成年人，有能力为自己的行为负责，他们不愿意调整并不是题主的错，题主如果不能劝说，或许可以试着告诉自己，那不是自己的课题，无需自己负责。有句话说:创伤不是你的错，但复原是你的责任。虽然题主无力选择出生，但我们有能力选择未来，尝试遵从本心选择自己喜欢的生活方式，或许会让题主放松一些。试着告诉自己，人生没有白走的路，每一步都算数，吸取成长中的教训，避开不幸福的相处模式，或许会让我们离幸福更近。尝试正念，每天写一些感恩日记，会让我们减少消极情绪的滋生，看到更多积极的部分，会让我们幸福感得到提升。推荐阅读《一念之转》，《过好自己说了不算的一生》，《被讨厌的勇气》。祝好！

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。你真的不容易，在如此不堪的原生家庭中一步步努力成长起来。拨云见日，不管如何，现在的你也算是终于有了属于自己的自由生活：相对稳定收入可观的工作，远离父母的影响，又能与他们保持必要的联系。既能表达孝心，又能保有自己的独立生活。🌹1.一些苦痛可以使我们的人生得以升华无论是父亲赌博、包养情人——家暴母亲，还是母亲卖淫经历，这些都给你的内心造成了一定的伤害。毕竟父母是你的原生家庭，你无法隔断与他们的联系。跌跌撞撞中你学习、成长，终于成年了，有了独立生活的能力，可以彻底摆脱他们对你的影响了。再回看过往时，还会有心痛的感觉，毕竟那些都是事实，在你的生命中挥之不去的。未曾经历不成经验，正是因为经历过苦痛，才会理解人生的艰辛，才会更加珍惜当下相对幸福生活的来之不易。父母留给你的不是财富，却胜过物质财富，他们的人生经历，在未来你的亲密关系、亲子关系中也会有所借鉴，实现改变的。你看到了父亲对母亲的家暴，知道女人是用来保护和疼爱的。你看见父亲母亲赌博，知道福报需要自己来创造。以人为镜可以明得失，父母就是我们的镜子，照见我们的未来和人生，引以为戒。🌹2.看见父母的局限性，接纳他们的不完美父亲虽赌博、包养情人、家暴母亲，但他是爱你的，虽不多，但也一直给你寄钱，赋予了你生命，抚养着你。母亲智力有点问题，为了养活你却也会牺牲自己去卖淫。母爱伟大，这真的是出于本能啊。父母虽不完美，可他们都在用自己的方式来爱着你，尽管能力有限，方式欠佳，却不能否定他们对你的爱。成年后的你，学习了很多，也经历了很多，更能理解父母那代人的不容易。也因此你对他们在物质上给予支持和满足。与父母和解，能够让你的人生更加轻松、走向幸福。可以试着从陌生人的视角重新认识父母。比如从祖父祖母、长辈那里了解父母更多，知晓他们人生的不容易。最终放下内心对父母的评判，真正过回你的人生。🤝《超越原生家庭》《清醒地活》推荐与你，成为自己人生的主宰者。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”

题主你好呀，看到了你的困惑：原生家庭非常糟糕，有时也想过自杀但又觉可惜，怎么办从你的字里行间看到了你浓缩的前半生，给一个隔空的抱抱，确实这个原生的家庭看起来挺糟糕的，一直看到了你大学期间的描述和工作后的描述，感觉到你是有力量的！就如同自己所说，有想过自杀的，可是又觉得可惜，这个可惜某种程度反映出你的潜意识是如此眷念这人世间的，它虽然坎坷，虽然你幼年的经历有点儿不堪，但那都过去了不是吗？也许你会说：留下的伤痛一直在呀，爸爸妈妈好赌的这个或者其他的毛病也都在呀，可是你自己是有能量过好自己的生活的。关于父母这个部分，你尽了自己的义务就够了，因为你改变不了他们，只能是接纳这个事实，然后和父母的相处模式也可以变动一下，比如说经济上不要一次性给多，即使是看病可以你缴费，这样避免他不看病拿钱胡来。我们都会有情绪低落甚至于崩溃的时刻的，会思考🤔活着就是来吃无穷无尽的苦头的嘛？肯定不是呀，苦难无法避免，物质或者精神皆如是，所以给自己活下去的理由，好好活着，这就已经非常牛了呀！以上就是我想到的全部了，在壹心理，世界和我爱着你❤️❤️❤️

原生家庭的环境对于每个人的成长轨迹都至关重要，它如同一块调色板，深深地影响着我们的性格、价值观以及对待世界的方式。而你的经历，似乎被一种特殊的色彩所覆盖——那是压抑、痛苦与挣扎的色彩。然而，生活总是充满了转折与可能，即使我们出生于并不理想的环境，我们依然有能力改变自己的命运，用全新的视角去看待世界。首先，我们需要理解，原生家庭的环境并非我们选择的，但如何应对和改变却是我们可以掌控的。你的父亲嗜酒好赌，母亲因种种原因情绪不稳，这些无疑给你带来了极大的心理压力和困扰。然而，这些经历并不意味着你的一生都将如此。你可以将它们看作是成长过程中的磨砺，是塑造你坚韧性格的一部分。对于过去，我们无法改变，但我们可以选择如何去面对它。与其沉浸在过去的痛苦中，不如将其视为一种学习经验，从中汲取力量，让自己变得更强大。你可以尝试去理解和接受父母的行为，尽管它们可能并不符合你的期望或价值观。这并不是说你要原谅他们的过错，而是要学会放下心中的怨恨和不满，让自己从过去的阴影中走出来。同时，你需要关注自己的内心世界，学会倾听自己的声音。你的情感和需求同样重要，你有权利追求自己的幸福和满足。不要让他人的行为和态度定义你，你是独立的个体，你的价值不由他人决定。你可以通过培养自己的兴趣爱好、结交志同道合的朋友、参与社会活动等方式来丰富自己的生活，提升自己的幸福感。此外，建立健康的生活习惯也是非常重要的。你的身心健康直接影响着你对生活的态度和看法。保持规律的作息、均衡的饮食、适当的运动以及良好的心态，都是维护身心健康的重要因素。当你感到压力过大或情绪不稳时，可以尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松自己，缓解压力。在职业方面，你需要明确自己的目标和方向。不要被过去的经历所束缚，相信自己有能力追求更好的未来。你可以通过提升自己的专业技能、拓宽自己的知识面、建立良好的人际关系等方式来提升自己的竞争力。同时，也要学会管理自己的情绪和压力，保持积极的心态和乐观的态度。最后，我想说的是，改变是一个渐进的过程，需要时间和耐心。不要期望一蹴而就，也不要因为一时的困难而放弃。只要你坚持努力，相信自己，你一定能够走出原生家庭的阴影，迎接属于自己的光明未来。在这个过程中，你还可以尝试寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助你更深入地了解自己的内心世界，找到应对困难和挑战的有效方法。同时，他们也可以为你提供情感支持和陪伴，让你在面对困难时不再孤单。此外，你也可以积极参与社会公益活动，通过帮助他人来提升自己的价值感和成就感。当你看到自己的行为能够给他人带来积极的改变时，你会感到更加自信和充实。在人生的道路上，每个人都会遇到各种各样的挑战和困难。然而，正是这些经历塑造了我们的性格和品质，让我们变得更加坚强和成熟。所以，不要害怕困难，也不要逃避挑战。相反，要勇敢地面对它们，用全新的视角去看待世界，相信自己有能力创造属于自己的美好未来。综上所述，虽然你的原生家庭环境并不理想，但这并不意味着你的一生都将如此。通过改变自己的态度和行为方式、关注自己的内心世界、建立健康的生活习惯、明确职业目标以及寻求专业帮助等方式，你可以逐渐走出阴影，迎接属于自己的光明未来。记住，你的人生由你自己掌控，不要被过去的经历所束缚，勇敢地去追求自己的梦想和幸福吧！

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你生长在很糟糕的原生家庭里，觉得想放弃自己的生命但是又觉得可惜。没错，我们每个人都会受自己的原生家庭所影响。但是我们还是可以改变自己的。譬如：知道你父亲的嗜酒及赌博是不好的，那么你就不会想要染上这恶习；又或者把它们延续到你的下一代。母亲她不好的打骂你的方式，可能是受她自己的父母辈所影响。可能在她成长的时候，只要她不听话，父母就会打骂她；因为觉得“棍棒底下出孝子”。那么长期在他们的耳濡目染下，她就不会知道打骂是不好的教育孩子的方式。心理学里有句话：我们没有的，我们是没法给到别人的。你知道母亲打骂你带给你不好的负面影响，那么你就不会把她给传递给你的下一代。但是如果你现在就了结你自己的生命，那么你就没法改变自己了；这又是多可惜呢。如果还是有困惑，也建议你求助于专业的心理咨询师。咨询师她是专业人士，可以给到你一些更好的建议。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！