照顾了自己的内心，不帮他人，爱自己是不是自私？

题主，早上好，我是壹心理的超姐🌻爱自己和自私虽然在表面上可能相似，但本质上却有着显著的差别。我觉得爱自己是无条件的接纳自己，是我愿意听从自己内心的声音，有办法让自己舒服开心。自私是一种“损”人利己的行为，是要求他人为自己做什么，并且不知感恩和回报。你有帮助的能力，但你有不想帮的理由，为了照顾自己内心的情绪，你选择了不借，这不是自私，因为你并未要求别人为你做什么，而且你也不是救世主，所以你并没有义务去帮助别人。尊重自己，也尊重他人有自己的命运。我认为当一个人足够爱自己，或者说内心足够富足之后，自然而然会愿意分享自己的爱，因为爱满则溢。曾经我和你有一样的困扰，我没办法拒绝别人的求助，总觉得拒绝就是自私，有时候为了迎合他人，还会委屈自己做一些不开心的事……除了朋友，还有父母、有婆婆、有孩子、有丈夫……我感觉好像每个人对我都有要求，我努力去迎合他人的期待，后面我意识到：当我忘记爱自己，只努力地去“爱”别人的时候，我容易崩溃，甚至心底还会涌起一丝不易察觉的“厌世”，讨厌这个世界和自己，还有一直深爱的家人！但是这样的我不是家人希望看到的，这样的我也没办法为他们做什么，所以我开始放下“救世主”心态，没了我，地球一样转，消失的不过只是我的世界。于是我开始做冥想、运动、听音乐、画画……我不断尝试，找到自己热爱的，能给我提供能量的事情。我也愿意为自己花钱，让自己独处的时候可以放松……慢慢地，我发现，我可以开心地放松地面对生活的琐事，面对身边的人。而我也渐渐明白，很多枷锁其实都是自己的想法的牢笼，真正的朋友和爱我的家人一定也是希望我能开心幸福的。分清自己和他人的边界，平衡自己和他人的关系，最后你会发现，原来消耗你的事情也可能实现共赢，比如原来带娃我觉得很累，需要全身心的陪伴，但现在每天有半小时共同锻炼的亲子时光，这对于我而言，就不再是付出和消耗，而是滋养。人这一辈每时每刻都在做选择，我们从来都没办法改变或者决定别人怎么想怎么做，所以不如把重心放在自己身上，让自己随自己的真性情，勇敢做自己，当自己足够勇敢和沉稳的时候，我们也才会更好地爱身边的人❤️㊗️愿越来越勇敢的你，也越来越幸福🍀

你好呀，我是简简！感恩遇见❤️看了你的描述，很理解你的心情！的确，我们从小被教育着奉献无私是伟大的，但是或许我们误解了奉献和无私这两个词呢？所谓，穷则独善其身，达则兼济天下。这里的穷我们可以理解为物质上的穷，同样也可以理解为心理上的穷，那么什么是心理上的穷呢？在我看来，就是自己有心理需求未被满足，自己的心理有创伤未被看见。就像你描述的那样，你会在非自愿的情况下去帮助别人，并且将这种做法解读为奉献，但是又和自己的被教育理念相悖，奉献似乎并不是那么快乐，所以很苦恼。❤️那么在这种情况下，就是属于自己心理上有困惑有需求，有创伤。你的内心需要你的关注！如果你忽视你自己内心的声音，而把本应该更多关注自己的精力去满足别人的需求，你的内心就会发出抗议，那你就会感觉痛苦煎熬。所以想要让自己舒服一点，那必然你需要将注意力转向自己的内心，这便是关注自己才自己的表现！你只有让自己在内心中富有起来，你才能开开心心去帮助别人，这个时候你才能体会到奉献的快乐。❤️我们再来谈一下奉献这个词我们被教导奉献是光荣的，那为什么我付出了那么多，却感觉不到快乐，反而感觉自己越来越疲惫，越来越亏呢？📖上文提到，奉献只有在自己内心充盈的前提下才能让你感觉到幸福。所以你首先要保证自己愿意关注自己的内心需要。📖奉献是付出吗？我们谈到幸福的奉献本质上是具有利他性的，但这并不是表示你要舍弃自己的东西给别人用才叫利他。利他本质上是通过的自己的行为给别人带来帮助，让别人成为更好的人，同时给自己带来很好的正反馈，让自己也能变得更好，这叫利他性。那么拿借钱这件事来举个例子，如果说，你把钱借给了别人，这件事让别人过度难关并且对方成为一个更加坚强勇敢的朋友，你从中能感受到正能量，那么这件事情会让你感觉到是有意义的，这种奉献其实是正向的，幸福的。那么如果，你把钱借给你不想借的人，这件事情给你带来了负反馈，那么这种奉献其实就没有必要了，因为你需要先照顾自己的情绪。你为自己的情绪负责，本身也是一种奉献，只不过对象是自己。所以说，不管奉献是为别人还是自己，最终的效果应该是能让自己得到正向反馈，让自己成为一个力量感强的人，这样的奉献才是值得的。奉献不是义务，你有权利决定自己的行为。❤️那么我们再来谈一下自私在能力范围之内我却没有帮助别人，这是自私吗？📖首先，自私它本身是一个中性的词，得看你是怎么解读的。你没有把钱借给别人这个行为完全合理，你有权利这么做，所以不要攻击怀疑自己。📖其实自私完全是一种选择，只不过是对象上的差别而已，是自己，还是别人。这就跟你去超市买零食，你是买自己喜欢吃的，还是其他人喜欢吃的一样，因为你用的是自己的钱，所以你有权利自己做选择，你会因为买了自己喜欢吃的零食感到自责吗？如果你感到自责，你需要想一想自己是不是习惯性的讨好别人而忽略自己的感受。📖那健康和不健康自私的边界在哪里？其实界限很简单，只要没有以伤害别人的利益来满足自己的私心，那么我的自私就是完全可以的，我有这么做的权利。所以，就你的提问而言，你的自私是健康的，完全没有问题，同时也要祝贺你勇于守住自己的界限。最后，希望我的回答对你有所帮助😊加油💪('ω'💪)

你好。你意识到受传统观念影响而一味牺牲自己的需求、满足他人期待的做法带来了痛苦和煎熬，通过专业人士的帮助和你自己的领悟你在尝试着关爱自己、聆听自己的需要。但有时遇到他人来求助，你还是会感觉有些纠结，不帮忙会怀疑自己是不是太自私了，勉强帮忙又心里不舒服。首先我并不认为你拒绝借钱给朋友是自私的表现。有时候人们对自私的理解有一点偏颇，好像自私对应的是无私，做不到“无私”就是“自私”。但我觉得自私更多地是针对“只关注自己的利益而无视他人合理需求”的一种情况，或者说带着一些主动性的索取或剥夺的意味。比如说，为了自己得到一些好处而损害别人的利益，那么这种行为可能就偏自私了。而自我关爱是一种寻找平衡的做法。或许你以前关注别人多过自己，会因满足他人而忽略、让渡自己的感受，时间长了你的心态就会失衡，而且这样的“无私”也很难持续。当我们无法照顾好自己的时候，内在的能量不断消耗而得不到滋养，其实也很难真正地关照到别人。当爱护自己的时候你会感觉更有力量，在有力量的时候你才有更多的心理空间去照顾别人（且不会过度消耗自己）。有时候拒绝帮助他人是因为你内心有不安，所以想要保护自己的权益免受损伤、或者防止过渡消耗你的资源。比如财物方面，大部分人都是很谨慎的，除非有特别的信任和保障，一般人都会对于出借大笔钱财感到为难、会拒绝这样做的。从关系的角度来说，拒绝借钱并不意味着就会破坏朋友关系，但如果借了钱而难以归还或延迟归还、往往会严重地伤害关系。所以潜意识里你可能也有这样的担忧。所有的关系都需要边界的，但我们的传统文化里不太重视个人边界，所以大家对于划定边界也有些不自在，好像边界感太强会显得不近人情、会不会得罪人。也许过去的集体型社会没有条件明确和维护个人边界，但现代社会环境中个人边界已经越来越重要了，缺少边界感会让我们无法应对复杂的人际压力。本来人的天性里就有对独立空间的需求，所以我们可以带着耐心来探索独立与依赖、自我与归属的平衡。

亲爱的，我也经历过和你相似的事情，在借钱与不借钱中徘徊。我那个时候是拒绝了我朋友的请求，但同时我内心受到了自己的谴责。因为我们把混淆了自爱和自私的概念。我看到你把自爱（爱自己）和自私看成同一种行为。由于传统的观念教育，我们要牺牲自己，成全大我，所以我们很容易把自爱的部分也看成是自私的行为。所以很多人没有办法爱自己，因为受到了这一部分观念的约束。在《爱的艺术》这本书里面讲的自私与自爱。自私只是对自己感兴趣，一切是为了自己，对给出去不感兴趣，热衷于索取。无视他人的需要、尊严，眼里只有自己，别无他物。自爱，首先是尊重自己的需要，对自己的生命、幸福、成长、自由负责。爱护自己，尊重自己，对自己负责，深入的去了解自己。所以朋友的债务问题是他自己要去解决的。而你帮助的前提条件是：你有能力帮助，你乐意帮助，两点都需要满足。一旦有一条不能满足，对你来说就是痛苦的体验。与自爱的原则是违背的。所以亲爱的你照顾自己内心的感受是自爱的一种表现，是尊重自己，对自己快乐的需求负责。因为违背自己意愿借钱给别人，一直让自己处于一种不安的状态中。我们在很多的人际交往中，迫于人情往来会违背自己的意愿去迎合他人的需求，这是我们传统教育带来的通病。很多人都因为此事很纠结。陷入既不想借钱，又不得不的痛苦中。网上有一句话不是说，帮是情分，不帮是本分。没有什么是理所应当，必须得的。一切皆遵从内心的需求，这是最好的选择。

能看得到你的纠结煎熬。在我们去处理问题前，首先要做的其实是，是否接纳自己是一个人——有各种情绪想法，而不是判断自己做的对错与否。我们之所以纠结，很多时候是自己真实的情绪（不想借钱）和长久以来给我们的框架（要牺牲小我）在冲突。而这两个部分，都是真实存在而已，并没有对错。关照自己的真实感受（不想借）不代表就是自私，而那个要求我们无私的声音又是从哪儿来的呢？而题主末尾说到的“能力”也是值得考量的。一个富人对于500元的理解只是沙土，而一个穷人对于500元的理解是一个月的生活用度。两个人都有所谓“能力”去借，但出血的程度是不同的。能力不只是物理意义上的拥有多少，还要考虑心理层面的富裕贫瘠。如果内在的能量都只够内耗，又谈何有足够的能力给予？一切从关照自己开始，这过程不容易，抱抱你❤️

首先，恭喜你开始关注自己的感受和情绪，学会爱自己并接受自己的不完美，这是一个非常重要的成长过程。关于你提到的借钱给朋友的问题，你的感受完全可以理解。在传统观念的影响下，我们往往会被“牺牲小我成全大我”的道德标准所束缚，但这并不意味着我们应该忽视自己的内心需求和感受。事实上，照顾好自己的内心同样重要，也是对自己负责任的表现。你提到老师所说的“朋友之间也是有边界的”，这是一个非常关键的观点。帮助他人时，我们确实需要考虑自己的经济和心理能力，而不是无限制地牺牲自己的利益去满足他人的需求。这并不是自私的表现，而是对自己和他人的负责任。当你表达出自己的意愿时，你已经迈出了重要的一步。你并没有长篇大论地解释，而是简洁明了地表达了自己的想法，这非常好。你并没有做错什么，你有权利决定是否要借钱给朋友，也有权利照顾好自己的内心。最后，不要过于苛求自己，不要认为照顾自己的内心就是自私的表现。相反，这是一个成熟和理智的态度。只有当我们真正爱自己、关注自己的感受和需求时，我们才能更好地与他人相处，并建立起健康的人际关系。所以，不要过于担忧或自责，相信自己的感受和选择，继续前行吧。

您好看完您的描述内容，对于您现在的内心感受表示理解。首先，您描述内容中写到：“接触到平台的几个老师，给我解答了一些生活中的问题，也给了我一些新的观点，我受益匪浅，当中每个老师都说到同一个问题，就是要爱自己，接受自己的不完美，照顾自己的感受和情绪，这和以前的我相差很大，因为受传统观念影响，以一种牺牲小我成全大我的观点在生活，让我的内心非常的煎熬，很多事情都不是出于自愿，都是违背本心。”您说，您是因为受传统观念影响，以一种牺牲小我成全大我的观点生活。与咨询师提到的“爱自己”并不冲突，不知道您的生活中究竟咨询了些什么类别的事情，看您的描述可以确认的是您在咨询的过程中每一个咨询师都看出了您并不“爱”自己，那就从“爱”自己来分析。以下是关于爱自己的几种观点：1、细心呵护好自己的身体不受损害，因为这个身体是生命的载体。2、无条件的接纳自己的所有，无论是如意还是不如意。3、允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。4、让已经过去的就只是留在过去，当下的生活不受它的牵引和羁绊。5、遵从自己的内心、不背叛自己、活出宁静和谐、自由快乐热爱生活的状态。6、做事受委屈不要太难为自己，要懂得保护自己，懂得在自己很累的时候放松身心，经常锻炼，少生病等。7、爱自己并不是爱一个理想化了的自己，而是爱构成自己的所有方面——自己的优点和缺点，自己的长处和短处，自己的梦想以及自身的一切矛盾。再说说您的观念“牺牲小我成全大我”的意思是为了更多人、更广大的利益，放弃自己的利益。是一种牺牲精神、奉献精神，是弥足珍贵的精神财富。是一种牺牲精神、奉献精神，是弥足珍贵的精神财富。这里需要对“小我”和“大我”有一个认识，“小我”必然指的是您，而“大我”指的是更多，更广的利益。从您当前的描述内容来看，您的身边并不存在比“爱自己”更需要放弃的利益，所以传统的观念与“爱自己”并不冲突，只是理解的角度出现了偏差。其次，您在描述内容中写到一个案例：“前几天有个朋友跟我借钱渡过难关，我内心非常不想答应，碍于多年的感情我被迫答应了，接下来的两三天内心无比痛苦煎熬，我又一次拨通了倾听师的电话，老师指出朋友之间也是有边界的，帮助别人不仅是经济上力所能及，心理上也要力所能及，照顾好自己的内心同样重要。我鼓起勇气给朋友发了微信，本来想好好解释一下，打字的时候觉得只要把我的意愿表达清楚就好，长篇大论好像也是为了同样的目的。”可以套用一下上诉提到的“小我”和“大我”的问题，既然朋友像您开口借前，而您又可以拿的出来的钱应该不是“大钱”或“很多钱”而您不想借的原因可能已经大于或超过您一半承受能力了。这里就要套用理论，什么是“大我”，如果对方急需很多钱用来“救命”，这个时候您将自己有的全部“借出”去，这叫牺牲小我成全大我；很显然您的朋友只是一时的困难，比较起来他的“利益”并没有超越“爱自己”的利益，这个时候您的表现可以说与“牺牲小我成全大我”的理论根本不搭边。另外，有借就要换，这是人情，如果套用到“牺牲小我成全大我”的理论之中，您完全就不应该去要，而是用给，这才叫“牺牲”。最后，您在描述内容中写到：“此刻我心理松了一口气，却不禁想到，我有帮助的能力，但是我不想帮，照顾了自己的内心，这是不是一种自私的表现？”这里看出您是一个心地善良的人，同时也暴露您是一个不会“爱”自己的人。这是因为您的思维对于“有着”错误的理解，而您错误的理解所做出的行为在除您之外的人的眼中就是“好骗”。不知道您是不是理解这样的一句话“帮你是情份，不帮你是本份”又何谈自私一说？建议：1、正确理解“牺牲小我成全大我”，不要将您的“牺牲”当成一种“借口”。2、学会“爱”自己，爱自己本身也是一种能力，懂得爱自己可以让您快乐一些，需要注意的是给不要将爱自己变成“为所欲为”的资本。3、调整自己的“高度”，这样您的眼界变的宽广，思维也会变的更为“广阔”。4、学会“拒绝”，现在的您学会“拒绝”可能您的世界观也会发生变化。以上内容仅限参考

如果说讨好别人只是维持关系，那么关系需求是价值而不是一味的付出就属于关系的所有，最矛盾是讨好别人获取的价值，只能靠着别人给你认同才发现自己的存在，甚至付出代价却被别人看成一文不值而痛苦，也许你要自己爱自己才能见到关系存在里是否合适自己，或许有些人并没有需要这关系，我们讨好的做法只能成为他们的工具或者是压力。也许你的童年成长体验中只能付出和付出才能见到养育者与父母的认同，在混乱依恋里，你只能靠着讨好才能被看见与肯定，甚至付出和讨好同样得不到的爱，被忽视的感觉里只能靠着被动攻击去维持关系，被动攻击指你靠着被动去爱才能见到爱，但是往往现实验证让你发现并不一定是你期待的结果，自虐离不开成长缺失的体验，我们只能说请你保重自己，爱自己，发现成长体验的需求与想法，试试找一个平台咨询师陪伴你去整合更多更好的核心价值，去懂得选择属于自己的生活与朋友。

亲爱的陌生人：你好呀！爱自己并不是自私，如果以牺牲自己的感受为代价去成全别人，那样做不管是自己还是他人，其实都不会舒服。委屈自己成全他人，别人也会感受到你的委屈和勉强。对朋友借钱的要求，你内心非常不想答应，那可以不借啊，决定权在你手里。不是事事答应别人才会受到尊重，不要害怕破坏关系，遵从自己的内心，适当的拒绝，会让别人更尊重你的边界。祝福你内心越来越强大！

楼主你好:很荣幸回答你的问题。资料中自述，接触到平台的几位老师，也给了自己一些新观点，让自己受益匪浅，要爱自己，接纳自己的不完美。照顾自己的感受和情绪。这些观点和内容，和原来自己的观点反差很大。传统观念的影响。以一种牺牲小我成全大我的想法在生活。让自己的内心非常煎熬。很多事情都是不自愿违心的。🍓，前几天一个朋友跟你借钱渡过难关，碍于多年的感情，被迫答应了。接下来的两三天，内心无比煎熬。你又一次拨通了倾听时的电话，指出朋友之间要有边界，住病人不仅仅是经济上力所能及，心理上也要力所能及。照顾好自己的感受，同样重要，我非常认同这位老师的观点。🍓，所以朋友借钱，你感觉到非常难受，是因为朋友站在了道德制高点上，使用了道德绑架和情感绑架的方式，逼迫你就范。很显然，被绑架的滋味不好受。🍓，自私是人的一种本性，目的是为了自保，免于遭到外界环境和他人对自己的伤害。任何的利他行为最终都要完成利己的目的，如果利他行为不能够最终实现利己的闭环，是行不通的。牺牲小我，成就大我，小我是大我的一部分。如果这个大我中不包含小我，这个逻辑就讲不通。🍓，顾自己内心的感受，是一种自私的表现。这里的自私并没有任何贬义的意思，这可以理解为，维护自己的正当权益和利益。任何场合下，维护自己的正当权益和利益无可厚非。我是幸福有约1983.世界和我爱着你！

内心的声音是不想帮，尊重了那个声音，却又在评价自己不借钱是不是自私，那她伸手跟你借钱算是自私吗？换一个角度看问题，每一个问题都有很多个面。当你习惯去从多角度看待问题的时候，似乎通透了。人与人之间是有边界了，我们保护好自己是正确的选择。看到了你内心的善良，一定会有很好的人缘的。

爱自己，就是要听自己的内心的声音。如果违心地去帮助别人，你能够真正获得帮助别人的满足感吗？或者只有别扭的感觉，让你觉得吃亏或者生出对朋友的埋怨。照顾好自己的身体和心理，是应然。当自己满足了，放松了，才能更好地对待身边人。任何时候不要勉强自己