双向的他，焦虑的我，很纠结，要不要主动联系他？

题主，你好！我是六月来风。从你的叙述中，可看到你现在处在一个比较纠结的状态中。双向情感的他和感到焦虑的你，这种情况下要不要主动联系他确实是一个不容易做出的决定。双向情感可能包括情绪的极端波动、能量水平的变化、注意力和记忆力问题等。与双向情感的人相处时我们必须理解和包容，接纳他们的情绪波动。提供稳定的环境，减少刺激和压力。尊重他们的个人空间和决定。避免批评和指责，不要归咎于他们的行为。在面对双向情感的纠结关系，尤其是当你感到焦虑时，决定是否主动联系对方需要谨慎考虑。首先，花时间思考这段关系对你的意义和当前的状态。它是否真的满足了你的情感需求？是否有健康的沟通和相互尊重？其次，了解你目前的情绪状态。如果你感到焦虑、不安或压力过大，那么可能需要一些空间来处理自己的感受。再次，明确你想要联系他的真正原因。是出于寂寞、不安全感，还是你有重要的事情需要说？确保你的动机是清晰和建设性的。然后，虽然你可能很想与他取得联系，但也要考虑他的感受和立场。如果你知道他现在需要空间，或者你们之前的交流中有任何迹象表明他不想继续这种关系，那么最好尊重他的决定。接着，在联系他之前，做好心理准备接受任何可能的结果。他可能会热情回应，也可能会保持距离或拒绝进一步的交流。无论结果如何，都要尊重他的决定，并照顾好自己的情感需求。最后要听从自己的内心声音，并做出对自己和他人都负责任的决定。记住，你的幸福和情感健康是最重要的。愿我的叙述对你有帮助，世界和我爱着你！祝你幸福！

题主好，见字如面。描述很短，却不影响我理解你对于发展这段关系的纠结：因为对方有着【双向】的状态，极不稳定，作为关系中另一方的你是很难迈出这一步的，那种感觉就像被困在了中间，不知道该往左还是往右。——亲爱的，辛苦你了！嗯，咱们来聊聊这件事。你说他“双向，很排斥见面”，然后“明明已经约好了，又变卦”。——关于这个，我想了解的事情是：1.你俩认识之前，你是否知晓对方患有【双向】呀？2.如果知道，又是否介意对方患有【双向】呢？3.你自己是否去了解过【双向】可能会出现的一些状态？4.如果你事先有了解过【双向】，那还是否愿意对他进一步了解呀？5.你感觉自己能带给对方具体哪些方面的能量？以上这5点，是想告诉你：因为对方目前在身心上客观存在着特殊情况，所以如果你想要和对方建立并发展关系，就需要拿出比面对一般人多好几倍的耐心。接着，你说“感觉自己生活一下子被抽掉了期待，从3月的第一周开始期待3月末”。——看到这儿，我其实能感受到你内心的【落差感】，但现在咱们不如尝试从另一些维度思考和看待这件事：1.如果我说两个人之间可以选择的沟通方式不仅只有【线下见面】一种，你还能想到哪些？2.你觉得有没有这样一种可能：他其实也很希望有个愿意主动了解他内心的伙伴？3.你对这段关系的具体期待，是否有向他表达的可能？4.除了【双向】这个点，他的条件还有让你担心的地方吗？以上这4点，是想告诉你：多数的事情都不止一面，只视乎你自己是否愿意去挖掘更多积极的面让自己看到。所以，要不要主动联系他，交给你来决定，实际上也只有你能决定。——这是属于你的“关系发展选择”，下面有几个值得你去思考的方向：1.你自己是否期待这段关系建立并发展？2.你期待的事情，对方能不能给到你？3.他期待的事情，你能不能给到他？4.是否愿意包容对方的【双向】？以上这4点，就真的只有你自己来给自己答案了。好啦，时间关系，咱们这次就先聊到这里。——希望以上的回应和分享能给到你些微做出【关系发展与否】的信心以及灵感。好好照顾自己。

你好朋友，我能感受到你的纠结，还有一些迷茫，不知道该怎么办，但是你想要怎么办，这说明你在想办法解决这样的事情，那说明你就是一个比较积极的心态。我曾经也是一个双向情感障碍的患者，我可以聊聊双向的情绪，可以做个参考:1，双向情感障碍，主要就是抑郁症和躁狂症的一个交替，也就是说有时候会很积极主动，有时候又会消极避世，不想和外人联系，这个时间呢说不准，主要是看心情的变化，如果主动了，也许就是心情好了，如果没有联系，说明可能是在抑郁状态，情绪低落，容易发脾气，行动也慢。2，了解完双向，其实重要的是你怎么看待这样的一个人？我想表达的是，他是他，你是你，如果你比较在意这个感情，那就联系一下他，你联系他说明你心里有他。跟他没有什么关系，说你你心里有爱，你才会表达爱，至于他回应不回应，那是他的事情。主要是你的目的是为了什么？如果为了你们二个感情更好，那就主动联系他吧，沟通一下看看是什么原因？或许你可以帮助到他。最后祝你能够过得健康喜悦有价值！我相信你一定能够成为自己的赢家！

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。双相的他，焦虑的题主，从文字里可以感受到题主面对的情况特点比较多，请允许我给题主个抱抱。从题主的描述可以感受到题主是清楚对方有双相的，相信题主也一定了解过双相的特点，有时候顺应对方的周期规律，或许是让对方感觉更舒适的一种状态。从题主期待见面可以看出，题主其实比较期待和对方见面，会因为对方拒绝见面，一下子抽掉对生活的期待，题主或许可以试着问问自己，是否见面这件事对谁的影响很大呢？《被讨厌的勇气》里说:谁对最终的结果负责就是谁的课题，从题主的反应来看，或许是否见面对题主的冲击更大，从题主的感受视角出发，是更想见对方，还是更不想见对方呢？从题主的动机出发，或许有助于题主捋清楚要不要主动联系。题主在说对方拒绝见面时用了又这个词。可以尝试感知下，过往对方拒绝见面，题主是怎么处理的呢？如果以往的处理模式大家比较自在，或许可以沿袭历史的相处模式。对方不想面见或许并不等于不想收到题主的关心，题主或许可以尝试用文字陪伴，或者问问对方，希望自己和TA线上聊一聊，还是希望自己独处呢？不管对方说什么，题主或许可以补充一句，你需要可以随时找我我一直都在，相信一定可以让对方感受到题主的诚意。此外，题主或许可以试着问问自己，很纠结要不要主动联系对方的原因是什么，题主在联系对方上有什么顾虑吗？尝试剖析情绪背后的原因，或许有助于题主更好的梳理问题，寻找解决思路。题主或许也可以试着问问自己，是联系对方可以缓解自己的焦虑还是不联系对方可以缓解自己的焦虑呢？尝试遵循自己内心的感受，采取对应的行动，会让题主感受更好。推荐阅读《伯恩斯焦虑自助疗法》，《心理卫生知识》。祝好！

说了要见面，他又不见面，又没有明确的向您解释不见面的原因。是没有信用、无能和拖沓的表现，说明他长期没有规律。规律就是价值。价值有两种提高方法。第一种是向外寻找，比如说买名牌包，买名表提升自己的价值。第二种是向内所求，提升自己的价值。明确了自身是自身，自己管好自己，自己的一切大多时候跟别人没有关系。将自己所拥有的东西把它整理归纳，具有质量的获取和提升自己的内在价值，不盲目的行动和以高标准来严格要求自己。在校学习期间，成绩是独属于学生个人的，有校园经历的人更加独立，能明白自己不属于能被别人随便影响的人。容易加强自我要求，专注于自己的世界。在校情绪低落，没有自信，容易把不如意的事情记在心里，会降低能影响自身的人的条件和标准，容易待人有礼，也容易把别人看重。更容易被动向外所求。这就是成绩好或不好的学生的不同之处。他们的经历会有在一定程度上影响他们的价值观，使得他们做出不同的选。有时原本外向的人也可以变得内向，当他认为周围的人能力比较差，不能够帮到他或者察觉到周围的人负担很重的时候，比如周围的人经常逃避一些事情，或者以逃避的态度对待任何事情，就不愿意跟周围的人讲话。谈笑风生是以前的贵公子们做的事情。如果一个人自己的事情都没有处理好，是没有心情去理会别人的事情的。谈话更加考验对方的反应能力，思维搜索能力，在某种方面来说，会加重别人的负担。在这种环境下，原本活泼的人是不愿意给他人造成麻烦，转而变得内向，少说话，做事没有要求。您出于道德和自我约束的原因，一降再降对你的男朋友的要求。但如果您要跟他继续在一起，就要做好相应的心理准备，您要知道他是什么人，他打算做什么。这是您必须要知道的，要做好计划和准备。其实对方的优秀与否不一定能够影响到自身。只要彼此规划好，就能够节约时间。您的男朋友他的价值似乎是被外界给决定了，并不是他自行去寻找外在的价值也不是属于自我提升价值，缺乏自我掌控能力。如果他的价值是有外在环境决定的话，他会做出什么行为由外界做决定，并且由于没有自我的判断去修正所谓的由外界做出的决定的结果。

面对双向关系中对方排斥见面并变卦的情况，确实会让人感到失落和困惑。关于是否主动联系对方，这取决于你对这段关系的期望和感受，以及你对对方可能的反应的理解。首先，你需要明确自己的感受。你是否觉得这段关系对你很重要？你是否愿意为了维护这段关系而付出努力？同时，你也需要思考对方为何会排斥见面并变卦。可能是他个人的原因，也可能是他对这段关系有所疑虑。了解这些有助于你更好地应对当前的情况。如果你决定主动联系对方，可以考虑以一种轻松、自然的方式进行，比如发一条简单的问候信息，询问对方最近的情况。这样可以为双方提供一个沟通的机会，也有助于缓解你内心的纠结和不安。然而，如果你选择等待对方主动联系你，那也可以。在等待的过程中，你可以尝试将注意力转移到其他事情上，比如培养自己的兴趣爱好、与朋友聚会等，让自己的生活更加充实和多彩。同时，也要给自己设定一个时间限制，不要无限期地等待下去。无论你选择哪种方式，都要保持冷静和理智。不要过于纠结于对方的反应或态度，而是关注自己的内心需求和感受。最重要的是，要尊重自己的选择和决定，不要为了迎合对方而牺牲自己的尊严和幸福。最后，如果你发现这段关系给你带来了太多的困扰和不安，也许考虑重新评估这段关系的价值和意义是一个不错的选择。有时候，放手也是一种解脱和成长。

题主您好！对于您的这个问题可能无法用“该不该”来回答，提供以下几个问题来理清思路，您就会清楚知道该如何决择。您能提出这个问题，说明内心情感上您对这个“他”是有牵挂的，想见面的，但您犹豫着该不该主动，这个背后的顾虑是什么？是不放不下主动联系的面子，还是对继续这段感情在理智上是有顾虑和不确定？如果对两人的关系和感情是确定要走下去的，那么主动拥抱有何妨？而相反，如果是存在顾虑的，那首先要做的是思考和解决顾虑，这个不解决，即使这次的纠结解决了，未来还会有更种更样的层出不穷让您纠结的事情。

题主你好啊，不知道我可不可以帮到你。你所描述的我也经历过，我是个比较社恐的人，喜欢宅在家里，但是又喜欢拍照：各种各样的风景，就很矛盾。高三毕业和朋友约好暑假一起出去玩，但是我会顾虑很多，来回打车，天气，没有合适的衣服，害怕见面冷场……于是暑假我们就错过见面了。上了大学，朋友隔的更远，约好寒假一起出去玩，也是因为顾虑，害怕麻烦，寒假双方又没有见面。看到朋友圈各种和朋友见面的，我很后悔。后悔没有行动力强一点，勇敢一点。其实对于见面，很简单，心里有这个想法就立马去做。就像晚自习下课我突然很想吃凉面，室友说明天吃吧，我想的是明天凉面还在，但它不是今天我想吃的那个凉面了，激情和期待过了就没有感觉了。所以，心里一旦有了想法，一定不要搁置。人活着嘛，就是要开心。你们双方总要有人勇敢一点，你可以先迈出那一步，把自己的想法告诉他。我相信你们未来会越来越好的，祝你们明天都开心哦😊

听起来你对这次见面非常期待，但是对方的变卦让你感到很失落😔关于是否要主动联系他，这确实是一个让人纠结的问题。以下是一些可能有助于你做决定的因素：1.你们之间的关系：考虑一下你们之间的关系以及之前的交流方式。如果你们通常是互相主动联系的，那么你可以等待他缓过来后找你。但如果你觉得主动联系他不会给他带来压力，也可以考虑这样做。2.你的感受：问问自己的内心，主动联系他会让你感觉更好还是更糟糕？如果你觉得这样做会让你更轻松和快乐，那么就可以尝试主动联系他。3.对方的情况：了解一下对方变卦的原因，他可能有自己的困难或需要一些时间来处理。如果你认为他需要一些空间，那么等待他联系你可能是一个更好的选择。4.沟通的重要性：无论你决定怎么做，保持沟通是很重要的。你可以在适当的时候表达你的感受和想法，让对方知道你的期待和关心。最终的决定还是要根据你自己的感受和情况来做出。无论你选择主动联系还是等待，都要尊重自己的感受和决定🙂如果你觉得需要更多的时间来思考，也可以给自己一些时间，看看情况会如何发展。同时，也不要忘记关注自己的生活和兴趣，让自己的生活充实和丰富起来。