没有被为难，但感觉同学们孤立我怎么办？

你好，有幸可以回答你的问题，希望一些建议可以帮助到你看了你的描述给我的感受是我们和舍友或者和同学之间的交流，并不在同一个问题之上，于是产生了误会和偏差会建议你们能够坐下来好好的聊一次，把自己的感受想法表达出来，也可以倾听一下舍友对我们的看法比如说对于我们觉得被孤立的感受，其他的小组作业不带着我们，而且不只只是一个小团体，所有的小团体几乎都不带我们玩，给我们一种好像被孤立，甚至是他们商量好的孤立我们的感觉但是从他们的视角上来看，他们还会觉得我们在孤立他们，比如说他们来请教一个问题，结果我们拒绝不教，多次之后就会觉得，他是不是不愿意帮我或者不愿意教我，而反复多次了之后，或者是拒绝了很多同学之后，同学们就会觉得这个人是不是就不愿意来教我们，或者说不愿意和我们打交道于是产生了一个互相之间的误会，觉得我们被孤立了，而他们也会觉得他在故意的孤立我们，他喜欢独处，甚至是他喜欢自己一个人学这个时候我们需要的就是及时的解决问题比如说当有人来找我们请教的时候，我们首先要知道第一点就是他们认可我们的能力，想象一下，谁会去请教班上的倒数第一名，肯定是会去请教正数第一名第二个点就是他们认可我们的教学能力，这个能力不是谁都有的，想象一下不是人人都是教师，自己学会一个知识点和能够教会别人一个知识点是两码事，而当同学们来请教我们的时候，就说明同学们之间是认可我们的这一点能力的，有些时候正数第一名也不一定能够具备这一个能力，所以他们才会选择来请教我们，并不是去请教第一名第三点，就是我们是一个友好的人，如果学校里面有个校霸，他是年级第一，会有人去请教他作业吗，也不会去，因为不敢，会觉得会被骂，会被赶走，甚至有可能还会被动手如果是一个和蔼可亲的同学，又是一个成绩非常不错的人，以及以前我请教过他的作业，或者是我宿舍里的同学请教过他作业，并且被辅导的很好，那么我就会信任他，我就会也去请教他这个时候我们才会多次的被同学们请教作业所以我们首先要了解到大家是友好的，并且是接纳我们的，我们之间并没有很极端的矛盾而现阶段，我们出现了矛盾，是现阶段的问题，而并不是人与人之间的看法问题，或是人品问题我们就要去设想一下我们是为什么会出现这样的状况，是从我们拒绝后出现的状况我们就要去调整我们拒绝的话术其实对于拒绝来说是有很多技巧的，比如说我不想教你，那这个话一旦说出来，这个人就不可能再跟我们打交道了，觉得这个人脾气不好，或者说我不就是问你一道题吗，你为什么要这样对我如果我们说我最近在备考研，还有几个月就要考试了，但是我现在还有四本书没看呢，或者是说我现在临近毕业三篇论文都没写，我已经很久没有去看那个教科书了，这道题我确实已经不太知道最好的解法是什么样的，你要不去问问其他同学，或者说我记得那个a同学，他对这一方面很擅长，你要不试试问问他用这样的方式，是不是能够给人另一种感觉，就是虽然我被拒绝了，但是哇塞，他帮我想了好多解决方法，而且我听到他的拒绝理由的时候，我会想原来他最近这么忙，但是他竟然还会花上半分钟或者一分钟的时间我解释，并不是故意要拒绝帮助我辅导作业的那这种时候我们被拒绝，还会觉得不舒服吗，说不定我们还会互相转达，比如说当我的舍友b和我聊天的时候说我这边有道题不会做，上一次那个同学解答得特别好，我去问问他，这个时候我的第一反应是他最近考研很忙，没有什么时间，你要不先别去打扰他了，让他先安安心心的复习备考这种时候反而会如同我们不断地被人请教一样，会一传十十传百的，让周围的人知道我们的拒绝并不是故意的，或者说并不是不友善的，那么大家也都会互相的体谅当然，这种拒绝的状况肯定是理想型的，就比如说万一真的有哪些同学，他就是一个性格不太好的，或者说不太会转弯的人，觉得我们的拒绝理由是借口，只要我们不教他，他都会不接受，不接纳，一则是在少数，二则这样的同学，我们不帮，也并不会对我们造成什么损失，因为他本就不是我们三观契合的人，退一万步讲，我们现在快要考研了，或者说快要毕业了，我们同学之间说不定过了这几个月之后再也不会见面了，那不帮也没事对于小组作业的问题也是如此，是不是我们确实产生了误会，比如说我们的风格或者是我们的科研方向确实不太一样，所以他们的拒绝理由是真实的那么我们如果说疑惑是不是他们商量好的，因为拒绝的理由和话术确实一样，那我们可以询问一下，你们今天做的这个课题大概是什么主题的呀，或者是什么方向的呀，我了解一下，看看我感不感兴趣，或者说你们去缺少哪一部分的，看看我所掌握的技能能不能做一个补充跟你们一起这样的方式我们可以得到一个印证，就是我们的猜测是不真实的，他们是不是真的故意的排斥我们，不愿意让我们加入。第二个侧面就是告知对方，我们有想尽自己的所能去和大家一起共同的更好的去完成这个小组作业，也是给这个作业添光加彩的事情这里面就会有两种可能性一种对方确实没有想过，原来你还有其他的技能，或者说你可以接受其他的风格，于是听完我们的描述，或者说互相之间的沟通，又重新愿意接纳我们可以加入这个小组作业第二种呢，就是对方确实是故意拒绝，那我们就可以知道了这样的情况下，我们自己就可以做一个排除法，这样的一个小团体，我们以后就不会再浪费自己的时间精力问第二遍了同时在被拒绝上也有两种可能一种是我们这段时间的一些人际关系出现了问题，所以导致大家有一种莫名其妙的默契，想要让我们加入不了小组作业，对于这一问题来说，我们就是上述第一步去处理我们的社交问题和舍友好好沟通，我们最重要的关系肯定是舍友关系第二个可能性就是小团体，这个拒绝并不是嫌弃我们，而是他们本来就是互相之间的好朋友，就如同说101宿舍的四个同学，他们是一个小团体，这个小组作业已经商量好了，四个人就足够完成了，自然是他们四个人组成一队，不可能让别的宿舍的人加入，那么同理到其他地方也是如此，所以当我们跳脱出宿舍去请求加入其他小组的时候，我们确实有可能会大几率上碰壁，因为人家本身关系就比较好，好朋友之间一起组着去完成一件事情也很正常和自然，而小团体就会导致外人想加入是很困难的，这种情况下，我们能够做到的就是顺应这样的情况，因为我们有些时候也会有这样的小团体，我们也不会愿意接纳陌生人，或者是一个我们只是达到认识层面的同学来跟我们建立更亲密的社交关系我们有一个备选就是我们的小组作业是不是可以自己一个人完成，或者说通过其他方式来完成这一部分的作业或是学分，让自己不会影响到毕业，或者是一些其他的问题包括一些考研情况的导师印象之类的问题有些时候社交能力也是考核的一部分，我们可以趁此机会尝试着去学习和找到适合自己的沟通方式，拒绝他人并不是一件不正确的事情，但是不合理和不礼貌的拒绝，确实会让人感到不舒服，会让我们未来的一些社交过程举步艰难有些时候拒绝的技巧也很重要，我们可以反过来想当自己表达拒绝的时候，这句话自己听到的时候会不会不舒服，如果连自己都会觉得这样的表达会让自己不舒服的话，我们就不要这么去表达，用一个比较缓和的方式去表达自我感受此外就是最重要的部分，如果通过自我觉察和整理，包括积极的去调节，以后依然发现这样的问题解决不了，并且可以印证一下是否确实出现了集体孤立的现象。如果真的达到了这样的程度的话，我们要及时的告诉导师保护好自身的权益嗯，包括身心健康问题校园霸凌，不论是言语上的，氛围上的，还是肢体上的，都是完全需要严肃处理和面对的，我们需要保持零容忍的态度去处理这类的事情希望通过自我梳理和摸索可以让你找到更好的调节方式，也提前祝愿你可以成功上岸世界与我爱着你！！！

同学，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在被寝室里的室友她们孤立你，因为你并不愿意教她们。她们可能以为你是故意不教她们的。但是其实你是因为要考研，所以才不教她们的。她们可能现在对你有误会，以为你自己觉得自己的学历比她们更高所以才不教她们的。我觉得同学你需要做的是，找个机会好好地坐下来；跟室友她们聊一聊。告诉她们，你不教她们是因为你现在要考研的确没有这么多空闲的时间。等你考完研以后，自己有更多的时间了；才教她们。跟室友她们沟通，可以减少不必要的误会及矛盾。在跟室友她们沟通时，建议你多用“我”语而不是“你”语开头。也可以采用书籍（非暴力沟通）里的方法。有需要的话，你也可以求助于学校里驻校的心理老师；如果你现在念书的学校里，有提供这项服务的话。心理老师，她给你的服务应该是免费的。衷心祝福同学你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对同学你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！