父母控制欲太强，如何在原生家庭走出来做自己？

题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。我知道，对于你来说，要想走出父母的控制，成为你自己，是需要很大的力量和勇气的，但只要你能够下定决心，为自己的人生，为自己的选择负起完全的责任，那么，你就会越来越独立，越来越拥有对自己人生的掌控权。给你的建议是：我们很难改变我们的父母，承认和接纳他们就是这样的存在，会让你少一些纠结和内耗。要想让父母改变，让他们从控制变成不控制，是非常难的。因为，他们之所以会是现在的这样一种存在状态，是受到他们自己的时代背景、生活环境、成长经历、教育背景等等综合因素影响而形成的，几十年来，他们一直都是这样的，从来没有改变过，对不对？所以，如果，他们自己不想改变，我们是很难改变他们的。《一念之转》里面说：这世界上只有三件事——自己的事，别人的事和老天的事，人们之所以烦恼，就是因为没有掌控好自己的事，而在操心别人的事和老天的事。父母的行为和想法是父母的事情，我们想要改变他们就是在操心他们的事，当我们接纳和承认他们就是这样的存在，允许他们以这样的方式存在，我们反而会轻松很多，因为，当他下次再重复这样的一个模式的时候，我们知道，对，这就是他们，他们就是这样的，我承认，我放下我对于他们的期待，我不再期待他们变成另一个样子，就允许他们以他们真实的样子存在……这样，我们的内心，就不会有那么多的抗拒和烦恼了。2.学会课题分离，将父母的评价和课题还给他们，为自己的人生负起完全的责任。承认他们是这样的存在，不代表认同他们，只是我们不再对他们抱有期待，期待他们的改变，这样，我们就可以看看自己可以做些什么，面对这样一个现实的情况，我们自己可以如何选择。这个时候，我们就需要学会课题分离了。看到什么是父母的课题，什么是你自己的课题，将父母的课题交还给他们（比如对你的控制，对你的讨厌，对你的嫌弃，他们自己的情绪……）也需要承担起自己的课题（那些直接结果需要你自己承担的就是你的课题，比如，你的钱怎么管，你和丈夫如何相处等等），你需要做出自己的选择，更重要的是要去承担起自己选择的所有结果。比如，关于你的钱财如何管理的事情，这是你的课题，你可以选择让你的父母管，那么，就需要承担这个选择的一切后果，比如你会觉得非常受束缚，父母或许会对你更满意一点，等等，你也可以选择自己管自己的钱，不给父母管，那么同样也需要承担起所有的后果，比如父母的责备、嫌弃或谩骂，你自己有管钱的自由了等等……重要的是去看自己更愿意承担哪种选择的结果，就做出自己“心甘情愿”的选择。你想要变得独立，想要走出父母的控制，那么，面对你人生中你所有的属于你自己的课题，你都可以采用课题分离的方式，去看看自己更愿意承担怎样的结果，就做出自己的选择。3.学会做自己的内在父母，找对的人去要自己想要的“心理营养”。另外，我还想说，面对父母的嫌弃和讨厌，或许你会觉得只有得到了他们的喜欢和认可，自己才是成功的，才是值得被爱的，那么，你将永远处在被他们控制的循环里，因为，你一直想要获得他们的认可和喜欢，就一定会压抑自己的需求而去满足他们的需求，而他们还不一定能够给到你所期待的喜欢和认可，因为在他们那里或许根本就没有，所以他们是给不出的。我们想要获得认可和喜欢，这没有错，重要的是，我们要去找对的人要，去找那些能够给到你认可和喜欢的人要，比如那些本身就非常认可你和喜欢你的人，而最重要的是，你自己要学会认可和喜欢你自己，这不必建立在父母对你的认可和喜欢的基础上，因为在你的内在这些都有，我们是本自具足的，我们需要学会做自己的内在父母，给到自己想要的一切心理营养，就会逐渐走向独立。以上，供你参考，祝好！

你好，有幸可以回答你的问题，希望一些建议可以帮助到你看了你的描述，前半部分我会觉得我们可以尝试着结合自己的经济状况，试着独立出去搬出去住，到后半部分我会觉得父母的边界感严重的突破了，不仅控制我们，还控制我们的伴侣，我觉得这是一个很没有道理的事情，这里的讲道理就是我们的伴侣跟他们没有关系或许在某种层面，他们可以说我是你的父母，我自然要管着你，你是我的孩子，为你好，我自然要管着你，这些理由可能在我们的思想观念里面还算有某些合理的地方，但是别人家的孩子又有什么权利管教呢那么我们需要从大家庭脱离出小家庭来，不要因为亲子关系而影响到夫妻关系这是最基础的部分，所以我们要多和自己的伴侣进行沟通，不要让伴侣感受到不舒适其次我们可以和伴侣进行商量，比如说是否要独自居住，或者说共同的商讨如何去应对各自的父母，和公婆的相处和自己的父母的相处最后处理我们的亲子关系这一部分就是父母的掌控欲，其实我们并不是没有独立能力，而是没有独立机会有了想反抗父母或者说意识到父母有哪些不合理的教育模式的时候，其实我们就已经有了主见真正没有主见的人，是没有这个意识的，所以我们的下一步是如何让自己可以脱离父母的掌控比如说让父母能够意识到我们已经是独立的个体，是一个成年人了，如同他们是一致的人，当他们可以选择自己喜欢穿什么颜色衣服的时候，我们也可以选择自己穿什么衣服有日常的小事，一步一步的增长为日常的大事，再到生活的大事，再到家庭的大事，去掌控自己的人生，以及生活的状态这个步骤一定是漫长且艰辛的，因为我们需要突破的是大人的思想观念，突破他们成长的行为习惯，思维模式，以及他们的一个概念，就是孩子需要孝顺，如果反抗自己就是不孝顺那么当上升到这种层面的时候，我们的一些改变肯定是很困难的，会遇到很多的矛盾，我们最重要的一步就是拥有自己的三观以及拥有足够的勇气，敢于去面对问题，解决问题综合来说，我们可以结合自己的现状以及婚姻的状态，适当的寻找心理咨询的帮助，可以去做个体咨询，也可以去做婚姻家庭咨询首先不让自己的亲子关系上升到夫妻关系其次是不因为亲子关系的问题而伤害到自己的身心健康以及伴侣的身心健康最后是学习一些有效于自己的处理方法，如何和自己的父母进行沟通或者是问题解决，包括建立自信心等方向希望通过自我梳理或是专业人员的辅助下，可以让你更好的找到适合自己的问题处理方式世界与我爱着你！！！