今年我终于脱离了和原生家庭的共生绞杀，相信我能做到

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。看完题主的描述，真的很让人心疼，请允许我给题主个抱抱。为人父母不需要考试，并不是所有的父母都能成为合格的父母，题主经历这样的伤害，并不是题主的错。弱小的我们确实无力改变，只能逆来顺受，这不是题主的错，但这种无力反抗只会是一阵子，不会是一辈子，题主现在的做法证明了题主是有力量说不的，这是一个特别值得高兴的事情。很多人成年后对待别人的方式取决于自己小时候被对待的方式，当他们形成这样的思维惯性，是很难改变的，回过头看，父母成长的过程其实也很可怜，当自己都没有好好被爱过，也不太会爱别人。伤害弱小者是风险最小的，父母习惯了控制，习惯了从伤害题主去找到自己的掌控感和力量时，当题主开始反抗，会让他们缺乏安全感，所以拼命的想加强控制，这不是题主的错。一个人固定的思维模式很难改变，当题主选择了和他们不一样的生活方式，在他们看来是一种叛逃，会接受不了，强烈反对其实很正常，但那是他们的课题，不是题主的课题，题主不必为他们的课题买单。受过罪的人，或许也很难接受别人没吃过和自己一样的苦，从而想把自己经历的痛苦加到题主身上，或许既是固定的思维习惯，也是一种情绪宣泄。但不管父母做出怎样的抗议，那都是父母的课题，不是我们的课题，《被讨厌的勇气》里说:谁对最终的结果负责就是谁的课题，尝试课题分离，让父母为他们的课题负责是很正确的开始。当我们了解父母的行为动机，或许可以尝试见招拆招，避免被情感个道德绑架:~《被讨厌的勇气》里说:决定我们自己的不是“经验本身”而是“赋予经验的意义”。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。相信题主经历这些会更清楚自己要什么。~有句话说:创伤不是你的错，但复原是你的责任，确实谁都无法选择自己的出身，在弱小的时候我们也无力改变，但是长大后的我们有力量，也有能力做出改变。~一开始做出调整会很难，环境也会阻碍我们做出改变，但可以试着相信，拉锯的过程虽然痛苦，但是熬过这段时间，关系会重新进入新的平衡，题主可以给自己些时间。~人生没有白走的路，每一步都算数，确实题主吃了很多的苦，但相信题主同时也积累了很多的力量，比如可以在经营幸福时避开不幸福的相处模式，比如对有毒的关系说不等等，都会成为题主成长的养分。~试着抱抱自己，告诉自己过去虽然无力选择和对抗，但现在自己长大了，有能力好好照顾自己的内在小孩，保护好自己。推荐阅读《过好自己说了不算的一生》，《拥抱内在的小孩》，《被讨厌的勇气》。祝好！

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你今年终于自己一个人搬出去住，这是一件好事。至少你不再受父母他们的负面影响。当然，我们没法选择自己出生在一个怎么样的原生家庭里；但是却是可以改变自己的。譬如：知道父母他们对待你的模式不好，那么你就不会把他们这种模式传给你的另外一半。也就是说：父母他们不好的模式，在你这里就被止住了。那么，你就可以减少“代际传递”的负面影响。有需要的话，你可以加入一些互助团体。在互助团体里，你会找到跟你有相类似经历的人；他们会给到你一些支持及帮助。最重要的是：你已经走向疗愈自己的路。心理学里有这么一句话：看见即疗愈。往往自我觉察，就是疗愈的开始。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

题主，非常抱歉听到您过去的经历，原生家庭的不幸和创伤确实会给人带来深远的影响，尤其是对孩子的心灵成长有着极大的阻碍。但您没有让这些经历定义自己，而是选择了勇敢地面对，积极地改变，这本身就是一种巨大的胜利。您已经做到了很多人无法做到的事情：搬出去住，实现了与原生家庭的物理分离；同时，通过自我学习和努力，您正在逐渐疗愈过去的伤痛，构建更健康、更幸福的未来。您已经收获了一段健康幸福的深度关系，这足以证明您有着强大的内在力量，能够吸引到真正懂得欣赏和爱护您的人。关于未来，您已经有了明确的方向和目标，那就是继续学习、成长，活出真正的自己。这是一条充满挑战的道路，但请相信，您已经具备了应对挑战的能力。只要您保持坚定的信念，持续努力，就一定能够走出过去的阴影，迎接更加美好的未来。此外，也建议您在适当的时候寻求专业的心理咨询或治疗，这可以帮助您更深入地了解自己，更快地疗愈过去的创伤。同时，也可以考虑加入一些支持性的团体或组织，与有着相似经历的人分享、交流，相互支持、鼓励。最后，请务必珍惜自己，爱护自己。您已经做得足够好，值得被爱和尊重。未来的路还很长，但只要您不放弃，就一定能够走出一条属于自己的精彩道路。