同事不给自己打招呼，感觉别扭内耗，越想越焦虑怎么办

你好呀，收到你发出来的真诚提问了噢，我是壹心理平台的心探教练ZQ，可以看到你的内心对于人际关系，尤其是执照上面的人际关系是非常重视的，以至于可以从【打招呼】这件事情上面摸清楚很多自己重视的情愫。当别人不给你打招呼的时候，你可能会觉得彼此的关系不太好，或者是别人觉得你做错了某些事情，所以你们的当下的情况就是如此的尴尬，就没有那种熟络的感觉。因为彼此都是非常信任的人通常都会比较自然而然的打招呼的。如果你跟这些同事并不是特别熟悉，比如说只是出过一两次差，或者是只是彼此一起进来过，但是之后就没有太多的交流，或者是跟其他一起朝夕相处的同事，其实并没有太多共同的语言，没有太多的三观交流，那么其实不打招呼的话也是很正常的。真正会打招呼的人是那些左右逢源的人，对待上司讨好的人，或者非常在乎人际关系的人，还有你们的关系本来就非常好也会自然而然打招呼聊天。这样的人，这样的同事之间才可能会打招呼的。不打招呼的话可能是一种大多数的情况，因为并不想牵扯进去太多的一些个人情绪在工作里面，毕竟这是工作的场合，又不是来交朋友的，大家都是来工作的。当然也会有在职场上面遇到好朋友的情况，那这种情况的话我们也要好好的去珍惜。所以说同事不给自己打招呼，你别扭内耗越想越焦虑，或许也要换个角度来思考一下自己的内心需求，你是想要在职场上面找到很多朋友吗？还是想要所有人都对自己非常的礼貌呢？但是我们需要知道的是人是最不可控制的一种生物。你不太可能完全控制所有人都按照你所想要的那种方式来运动或者是来做事情。人都是具有独特的性质的，这意味着他们是不一样的，不能用同一种模式去对待他们，也不能用同一种要求打招呼的要求去对待他们。另外人也是具有独立性质的，这意味着他们是独立于你的头脑之外的，他们不会为你的头脑而服务。对于一起来的同事，最开始还打招呼说明彼此还有情分，后面她不打招呼是因为进入公司后可能没怎么交流，你可以想想是不是？连同她耍的好的也不打招呼是不是因为她就是不想打招呼？一起出过差回来看到故意不打招呼或许只是出差情义，之后不一定会继续一起出差？还有一个是认识但不熟悉，已经不熟，没必要打招呼。很多时候并不是因为你做错了什么事情，而是别人想要做什么事情，你就算期待别人打招呼或者是你想要跟别人打招呼，但是你也要意识到别人有什么需求。如果是真正相处的很好的朋友的话，打个招呼，碰见一下，然后说几句话是可以的。如果两个人几乎没有话可说，那么不需要打招呼也是可以的。毕竟两人不熟何必自找麻烦尴尬，你可以好好思考一下，同时也推荐你在焦虑的时候去进行平台的冥想星球的训练，让自己能够告别内耗，增加自身的一些顿感力，让自己能够好好的把心思放在工作上面，并且能够专注对待那些跟自己真正相处的好的【三观一致的】同事，这样的同事才是你需要去重视的，其他的同事你就可以暂且放一边就好了，加油。ZQ🐳

亲爱的题主，我能理解你此刻的心情。同事之间原本应该和睦相处，相互打招呼是一种基本的礼貌，也是维持良好工作关系的一种方式。但当你发现有些同事不再像以前那样和你打招呼，甚至故意避开你时，确实会让人感到不安和困惑。不过，别担心，我们一起慢慢梳理这个问题，找到解决的办法。首先，我想说的是，你并没有做错什么。每个人都有自己的性格和处事方式，有时候，同事之间可能因为一些微妙的差异而产生距离感。这并不一定是因为你的问题，也许只是彼此之间的相处方式需要一些调整。所以，请不要过于自责或陷入内耗，这不是你的错。接下来，我们可以从多个角度来分析这个问题。你可以尝试思考一下，这些同事不和你打招呼的原因可能有哪些？是不是你们之间在某些事情上存在误解或沟通不畅？或者她们最近心情不佳，影响了与人的交往？又或者是她们本身的性格就比较内向，不太擅长与人打招呼？当然，这些都只是猜测，真正的原因还需要你去观察和了解。为了更好地理解这个问题，我可以给你分享一个小故事。我曾经也有一个同事，她一开始对大家都很热情，但后来却变得冷淡起来。后来我才发现，她那段时间家里出了一些事情，导致她心情低落，影响了与人的交往。所以，有时候同事的行为变化可能并不是针对我们个人的，而是受到了一些外部因素的影响。在心理学上，这种现象可能与人们的心理防御机制有关。当人们感到不安全或受到威胁时，可能会采取一些防御性行为来保护自己。也许这些同事在某种程度上感受到了与你的关系带来的压力或不安，因此选择了避免与你接触。但这并不意味着你有什么问题，只是说明你们之间的相处方式需要一些调整。那么，针对这个问题，我们可以尝试一些具体的解决方法。首先，你可以主动与这些同事进行交流，了解她们的想法和感受。你可以找一个合适的时机，邀请她们一起喝杯咖啡或者吃个饭，在轻松的氛围中聊聊彼此的工作和生活。通过沟通，你们可以更好地理解彼此，消除误解和隔阂。其次，你可以尝试调整自己的心态和行为方式。不要过于在意别人的行为，保持自信和乐观的态度。你可以多参加一些团队活动或者社交场合，扩大自己的交际圈子，让更多的人了解你、喜欢你。同时，你也可以学习一些社交技巧和方法，提高自己的社交能力。最后，我想说的是，不要把这个问题看得太重。人际关系是一个复杂而多变的过程，有时候我们需要学会接受和适应。即使有些同事不和你打招呼，也并不代表你在工作中没有价值或者不受欢迎。相信自己的能力和价值，做好自己的工作，你会发现更多的人愿意与你交往和合作。总之呢，不用过于焦虑和烦躁。相信通过你的努力和调整，这个问题一定会得到解决的。加油！我相信你一定能够处理好这个问题，并展现出自己的魅力和能力。祝你顺利！

题主好！与同事之间相处遇到一些困惑和麻烦，这是一个人在职场中或多或少会遇到的问题。为此，谈点看法，供你参考：题主介绍了“一起来的同事，最开始还要打招呼，后面她不打招呼，而且连同她耍的好的也不打招呼”等一些具体情况。其实与同事相处时产生一些矛盾和问题，在很多情况下存在着一种思维定势。这种思维定势让自己局限在很小的圈子里去看待和分析问题，只习惯于纠结某一个点去判断和做事，很少从一个更大的格局去思考问题。比如自己“感觉别扭内耗，越想越焦虑”就只局限在因为对方“打招呼”的积极和消极的反应上，局限在自己的主观判断中，没有从客观上积极思考自己作为职场一员在同事和单位整体定位和价值。另外，也不排除比较偏执地认为自己的想法判断绝对是正确的。比如认为“像是我做错了什么事，见不得人一样”，这种把别人的自由选择，作为自己是非对错的固执性、甚至强迫性思维和判断，使你根本不可能看到自己在职场的人际交往中真正的价值所在。根据以上分析，建议题主为了减少与这位同事之间的人际关系矛盾，首先，还是要从自身方面分析原因，多找找自己的不足之处。比如减少“就感觉不安全，感觉这是一个问题”的强迫性思维习惯。以及以上谈到的思维局限性和总认为自己对的问题。其次，建议你不要在意这位同事在“打招呼”方面的反应方式，因为这毕竟是对方的权利和自由，对方的任何选择和态度，从本质上是没有什么对错的。更不需要你“我必须要把它解决了”的责任感去主动担当，因为如果这样发展下去，对方没什么变化，自己反而更加“焦虑、烦燥和强迫”了。再次，建议你还是要与这位同事进行必要的交流，谈出自己的感受和希望。因为只有通过沟通，才可能帮助这位同事提升自我觉察能力，进一步了解她沟通障碍的真实原因，改善你们彼此的人际关系，也会锻炼提高自己的人际交往能力和效率，减少持续陷入更多自我负面情绪之中。最后，在这个沟通过程中，建议你重点提升自己的沟通表达能力。沟通不仅仅是说话，沟通最重要的是自己把话说清楚，别人能听明白。同时一定要寻找到适当的时机和场合，把同事的行为举止对你的感受以适当方式表达出来，同时尽量理解对方的态度和反应，这样才是有效的互动和反馈。以上内容希望对你有一点帮助。

题主你好，我是仄隅。关于“同事不给自己打招呼，感觉别扭内耗，越想越焦虑怎么办”这一问题，现在请题主试着同事不给你打招呼，对你来说意味着什么？关于打招呼这件事情，不同的人会有不同的观点与立场，而题主对于同事不给自己打招呼这件事感受到的是别扭、内耗、不安、焦虑、强迫，因此题主迫切的想要解决这一问题，如果我们仅从解决问题的立场出发，最为简单高效的方法是现实并先主动给对方打招呼，在我们主动跟对方打招呼的前提下如果对方能够听到或看到势必会给予我们回应，但回应的方式则取决于个体。倘若我们觉得这样做太跌份或直接，试着与不跟我们打招呼的同事在合适的时间以闲聊的方式说明当时的情况，问问对方的态度听听对方会说些什么，这样做的目的在于能够让我们避免过度脑补还原事实真相，如果对方不愿提及那我们能做的也只有接受对方不愿提及的权利，保留自己的意见。如果内在层面上讲，同事不跟我们打招呼可能对于题主来说就代表着对方不尊重你或是对方有意疏远你，而再往下则是不值得被尊重不值得接纳进而感到不安与焦虑，但现实是无论别人与我们打不打招呼都不会影响我们在其心中的地位以及印象并且也不会因此就改变什么，至于我们内心的这份不安与焦虑并非因为我们做错了什么这仅仅只是我们脑补出的画面。我们可以试着从个人经历中找到相关的例子或是经验看看是否有能够说服自己让自己安顿下来，如果找寻不到也可以尝试着寻找证据反驳我们内心的假设看到事情的真相，或是让自己转移注意将精力放到其他事情进而降低对这一事件的关注使其自然降温。

你好，有幸可以回答你的问题，希望一些建议可以帮助到你看了你的描述，能够感受你工作的时候关于人际关系方面有很多让你感到不舒服的地方，自己也非常希望能够摆脱这样的不适感首先我们可以先通过观察来发现，确认我们的这一情况是独属于我们自己的，还是同事们之间都是如此比如说同事a针对我们，他对其他同事都是打招呼的，但唯独看到我们就是不打招呼，甚至是躲着我们，以此类推同事b同事c会不会也有同样的这种情况另外一个就是觉察同事之间是不是只有一个人他有这样的情况，比如说其他同事都是会互相打个招呼的，并且也会对我们打招呼，但唯独有一个同事他不会和我们打招呼，甚至是他不会跟所有人打招呼以此，我们来判断是其中的个别同事不愿意和我们打交道，还是所有的同事都不愿意和我们打交道，再或者是我们产生了误会，其实所有的同事相处过程都是一模一样的，没有谁针对谁，只是大家碰巧性格都一致，不喜欢互相打招呼其次是进行自我觉察和梳理缓解无论我们发现的实际状况是如何的，我们都需要通过自我觉察，特别是在所有人都不和我们打招呼的情况下，我们要进行一个排除法，是不是我们自身有什么特殊的情况导致所有的同事不愿意和我们打交道以及在自我觉察的情况下，能够正确的去梳理我们所遇到的问题如果确实是我们自身有哪些地方做的不够完善的，我们可以积极的调整但如果自我觉察后发现，我们自己是完全没有问题的，问题确实出在了其他同事不太喜欢和我们，那我们就需要及时的调节我们的情绪状态，不因为外界的一些原因而导致自我的贬低以及自我谴责最后是解决问题一共有两个方向第一个就是问题出在我们自己，一种可能是我们自己产生了误会，第二种可能是我们自身的行为习惯为人处事有些问题这个时候我们都需要去进行自我的调节，有误会我们去解开误会，比如说我们因为以前是以自我角度为出发的，所以只关注到同事们或者同事a不和我打交道，但其实通过观察之后发现，其实同事a和其他同事都不打交道，或者是只是个别他相处的特别好的同事才会与之交流，其他情况下，他都是独来独往的，那这就是误会，我们需要去自我去调节情绪如果是我们个人的行为习惯不是很好，那我们也可以积极的自我觉察提醒，然后慢慢的去调整我们的状态第二种情况就是来自于外界，同事们自己的性格，他们喜欢独来独往，而有些时候可能会有一些对比和变化，比如说同事们觉得我们刚认识不太好冷漠的对待，所以一开始会很热情，但是后来相处久了之后，发现强迫自己去做自己不喜欢做的事情很辛苦，于是就想恢复自己原来的状态，让自己原本内向的性格表达出来，所以就不如从前那般热情还有一种可能就是同事之间故意的去排斥某一位同事，存在了一些职场霸凌问题，那这个时候我们就需要积极的去调整调整的方法有两个一个是解决事情本身，我们可以相对的去寻找一个稍微和我们聊得来的人去作为中间者去进行两者之间的交流沟通，把问题能够解决开第二个当这个事情没有办法得到解决的时候，比如说这个人的性格就是如此，我们没有办法去改变一个人的性格，再或者是这个人就是天生的不喜欢我们，这个是很天然的东西，就像我们路上遇到一个陌生人，我们第一反应是喜欢他，那就是喜欢，第一反应是不喜欢，那无论怎么做都是不喜欢，我们需要顺应这种人与人之间天生的情感反应（眼缘）这种时候我们要调整的就是我们自己的情绪状态，其实工作当中我们的同事关系并不一定是要成为朋友的，只要不会影响到工作本身，那么即便是见面了不打招呼也没有关系好，大家互相之间只要不会上升到故意的欺负对方，或者是让对方背黑锅，耍小心机干扰到我们自己的工作或者是职业晋升，那么平常情况下的一些不相处是没有关系，我们自己可以去完善我们自己的一个工作计划，比如说好好工作，摸鱼的时候如果没有同事陪我们一起聊天，我们可以自己做自己的事情，刷手机或者小小的看点剧也可以希望通过自我梳理以及不断的沟通磨合，可以让你找到适合自己的处理方式，不会影响到自己的日常工作和生活世界与我爱着你！！！

题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。你是一个细心的人，你的感受性很强，所以，你会很敏感地捕捉到一些外界的信息，然后内心也会因为这些信息而引发情绪和一些想法，而当我们又因为这些情绪和想法而纠结时，就开始进入一个不良的循环，似乎深陷其中，无法自拔。我们需要明白的是，其实，情绪和想法，都不是我们自己，我们是比情绪和想法大得多得多的存在，我们要拿回我们的主导权，成为自己的情绪和想法的主人。给你的建议是：觉察自己的情绪，觉察情绪背后的需求，并用合理的方式去满足自己的需求。当他们不和你打招呼的时候，你不舒服，你觉得焦虑和烦躁，你觉得很别扭，那么，这些情绪的背后的原因是什么呢？去看看，是因为你的什么需求没有被满足，才会让你如此难受呢？是的，情绪的背后都藏着我们未被满足的需求，情绪只是一个信使，它是来传递信息的，重要的是我们要去看到它想要传递的信息，只有当我们看见了这些信息，它才不会一次次来敲门，所以，请去看看它想要传递的是什么信息，也就是它在提醒你，你要看见它背后的需求，这是你匮乏的部分，正是因为你内在在这些部分的匮乏，所以，每次当别人没有给到你的时候，你都会被勾到，你所需要做的就是去补足自己的这些匮乏，去用合理的方式满足自己的需求，那么，它就不会一次次来敲门了。比如，如果你是渴望别人的认可，你觉得别人不和你打招呼，就是对你的否定，那么，就说明你的核心需求是被认可，你也可以去观察一下，不只是这一件事情你会不舒服，而是每次当你遇到自己不被认可的时候，你都会有这样的感受。所以，我们就需要用一些方式来满足自己的核心需求，比如，学会自我认可，通过做练习或者阅读书籍等方式提升自我认同的程度；或者参加一些支持性的团体，在团体中提升自我价值感，自我认同感等等，这样，当你的内在有了足够的自我认可，你的情绪就不会被别人的否定而勾起来，这就可以从根本上改善你的情绪状态。2.觉察自己的想法，看到是自己的不合理的信念在影响着自己的状态，调整自己的想法，进而改善自己的情绪状态。去觉察你的想法，看到自己的想法具体是什么，比如，你有说：像是我做错了什么事，见不得人一样。你会觉得他们不和你打招呼，是因为你做错了什么，你觉得很羞耻，可是，这只是你的一个想法，并不代表事实。而这个想法其实是在影响你的情绪状态的，从心理学的角度来看，影响我们情绪状态的往往不是事件本身，而是我们对这件事情的想法。我们也要看到，想法只是想法，它不是你，你才是自己的想法的主人，你是可以选择自己的想法的。比如，我们可以试着换一个想法：他们没和我打招呼，只是没有看见我；他们或许是希望我可以更主动地和他们打招呼，他们也很在意我对他们的喜欢……是不是感觉就不一样了呢？3.增强内在的安全感，不断地练习自我关怀，改变对待自己的方式，让内在越来越有力量，就不会在关系中这么纠结了。在关系中感觉不安全，其实是因为我们的内在没有安全感。一个内在有安全感的人，就算别人不和他打招呼，他也并不会认为这是因为他有错，也不会觉得这是因为他不够好，更不会觉得见不得人，因为他自己始终是能够接纳、理解和尊重自己的，她不会那么在意别人的眼光，因为他的内在有稳定的内核，他对自己有稳定的自我评价体系，所以，当别人不和他打招呼的时候，他还能够自己主动再去和别人打招呼，因为他不会纠结是谁先打招呼，谁应该主动打招呼……而要想达到这样一种内在有足够安全感的状态，我们需要不断地练习自我关怀，也就是改变对待自己的方式，从一种总是对自己指责、批判的方式，转变为对自己温和的、友善的、关怀的态度。具体来说，可以参考阅读《自我关怀的力量》的内容，从善待自己、共通人性和静观当下三个层面来关怀自己，真正做到爱自己，逐渐建立起内在的安全感。以上，供你参考，祝好！

题主你好，根据你的描述，跟同事并没有矛盾，但好像故意针对你一样，看见也不打招呼，还故意躲避，遇到这样的情况确实会感到焦虑和不安，毕竟是抬头不见低头见的人。你说的同事不止一个两个，但都是这种情况的话，我觉得先看看是不是自己感觉出错了。我不知道你在其他事情上会不会感到焦虑没安全感，如果平时也会有这样的感受的话，那是不是在小时候爸妈那里没有得到想要的关爱跟呵护。爸爸的忽视，妈妈掌控欲强，情绪不稳定，过度入侵孩子的边界，这会让孩子长大以后缺乏安全感和感到焦虑，觉得自己的存在不被接纳，孩子需要通过别人的反馈来认可自己，来确定自己重不重要。如果你是这种情况的话，那这不是你的错，先去自我觉察再改变，觉察自己的焦虑根源，是害怕自己不够完美而被孤立，还是怕被压迫而产生压力，焦虑的是担心身边只有自己一个人还是担心别人的离开会让你失去什么，当内心的答案摆上明面上，自然就不会焦虑了。如果不是这种情况的话，你也可以尝试主动跟别人打招呼，得没得到回应不必去在意，你做了自己想做的事情就好了，有时候主动出击也会有意想不到的收获。肯定自己，包容他人，允许自己做自己，允许别人做别人，自然内耗和焦虑就能缓解。以上希望对你有所帮助！

题主，你好！从你的描述中感受到你内心的焦虑和无助，同时你有很好的绝杀能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对这一点，很棒你述说你感受到原本相处还算很好的同事，最近见面不打招呼，让你感觉很困扰，很不舒服，影响你的生活和工作，是这样吗？我想请问一下，这是事实呢，还是自己的感受呢？有没有去证实一下呢？其实从你的描述中，我感受到你非常的敏感，非常在意别人的看法，这也不是你的错，可能跟你之前的经历和所经受的教育方式有一定的关系所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家，等你有时候缺啥病来到这里，说明你已经走在改变的道路上了根据你的描述，我的感受给你一些小建议，希望能够帮得上你首先，多觉察和澄清我们每个人都会有属于自己的负面情绪，这是正常的，但是我们现在既然觉察到了，我们就要觉察自己情绪背后的需求，我们是需要被看见，需要被尊重吗？然后澄清自己内心真实的感受，这样的话对我们来说会有很大的帮助其次，调整自己，强大自己的内心虽然不知道你发生了什么样的事情，但是我想告诉你的是，其实有些时候只是我们那种感受并非事实，那么这个时候我们要做的就是强大自己的内心，我们可以通过做自己喜欢的事情去做自我价值感然后学会爱自己亲爱的，我想告诉你的是，生活中我们和所有人的关系都是我们和自己的关系，当我们敏感到别人的眼神，别人的举止都对我们造成影响的时候，就说明我们不够爱自己，我们太在意别人的眼光了，那么这个时候我建议我们停下来学会内观，学会爱自己，给自己一个拥抱，我们每天可以镜子练习，给予自己最大的能量最后我建议你可以寻找专业心理咨询师的帮助，或者是可以学一些心理学的知识，因为没有人能够改变我们，我们只有自己能够改变自己

题主你好在同事见面却不打招呼的举动上你很困扰。是自己得罪了他们？为什么不打招呼了？有的人谁也不打招呼，有的人不和自己打却和别人打招呼。不知道什么原因。🍅你对打招呼这个举动是怎么理解呢？社交礼仪？表示友好？如果不打招呼，代表什么呢？别人讨厌你？孤立你？其实在社交中是相互的，如果你对对方微笑，大概率也会收获一个微笑或者点头示意。很热情的那种招手拥抱其实很少。对方不回应可能没带近视镜，看不清，可能心情不好不想理人。都是有可能的，不一定是针对你。现在的社恐越来越多可能真的不想打招呼。🍅如果想保持友好的关系，可以主动打招呼，哪怕对方没有理，自己也主动示好了，他们不理是他们没有礼貌。别人打不打招呼其实也是他们的自由。假如真的有冲突有矛盾，成熟的职场人也不会天天挂在脸上。对事不对人，大家都是打工，只是一份工作。没必要把别人都得罪。做好自己就好！加油！

您好。人做事是需要有目的的。别的行业不同岗位的人也需要目的。细化到打招呼这件事，如果不是您的同事对她自己有要求，认为打招呼是她作为一个职场应有的素养的话，那么如果要让您的同事跟您打招呼就只能靠外力作用了，比如她的家人指导她应该在见到同事时打招呼或者微笑。对于打招呼这件事，如果您的同事没有对她自身有高要求或者这一工作范围规定同事之间必须像外国人一样见面必须微笑，那么没打招呼就是等待一个人开始打招呼，逐渐营造打招呼的氛围，大家互相打招呼。您的同事没有向您问好，那么她可能有交友的意愿，实际上没有交友的行动。您的同事可能是习惯被人指挥，听从别人，经常为了省力省时做事不主动，没有自己的想法，而不会主动以她自身的行为习惯去做打招呼这件事情。您需要考虑您的同事是否能坚持她认为对的事情，是否自我要求很高，是否习惯依赖思维，是否因以上问题而没有主动做任何事情的习惯，如果是，那么您的同事待人处事各方面是很被动的人。您的不安可能来自于您的同事习惯被动，工作被动，可能各方面的工作效率低又有其他方面的麻烦。

题主，面对这样的情况，确实会让人感到困惑和不安，尤其是当你不确定自己是否做错了什么。以下是一些建议，希望能帮助你缓解焦虑并处理这个问题：自我反思：首先，回顾一下自己的行为和态度，确保自己没有做出任何可能引起同事不满的事情。这有助于你确认问题是否出在自己身上，但请注意，不要过度自责或陷入自责的情绪中。直接沟通：如果认为自己没有问题，那么可以尝试与这些同事进行直接沟通。选择一个合适的时机，表达你的困惑和感受，询问她们是否有什么误会或不满。通过沟通，你们可以更好地理解彼此，解决问题。保持冷静和礼貌：无论同事如何对待你，都要保持冷静和礼貌。不要因为她们的态度而影响自己的情绪和工作表现。记住，你的价值不取决于别人的认可或否定。寻求支持：如果你感到这个问题很难独自解决，可以寻求同事、朋友或家人的支持。他们可能会给你一些建议或帮助你看到问题的另一面。关注自己的成长：不要把过多的精力放在这些琐碎的事情上，而是专注于自己的工作和成长。当你变得更加优秀和自信时，这些问题自然会变得不那么重要。学会放下：有时候，我们无法改变别人的态度和行为。在这种情况下，学会放下并接受现实可能是一个更好的选择。不要让这个问题继续困扰你，而是把精力放在更有意义的事情上。最后，记住不要过度焦虑和烦躁。这些问题只是生活中的一小部分，不要让它们影响你的整体幸福感和满足感。尝试以更积极、乐观的态度面对生活和工作中的挑战。

职场上大家因为有交集认识了，却不一定每个人都那么在乎身边经过的人。如果别人觉得不重要，比如，即使看见了你，别人不打招呼，就走过去了。而你就很难过，究竟是因为什么呢？职场上需要思虑的重要的事情那么多，例如：进度控制，人际合作，质量保证等等。你关注的打招呼为什么会比其他的事情更重要？举个例子，合作方，客户那边怎么还不回复？中间联系的人怎么说，他们觉得要催进度，怎么说显得有理有据？你们是自己人，当然就可以放松了，打招呼这件事既然不那么重要，忽略掉就情有可原。你想是不是有这个可能性，不是非打招呼，反而是你们亲近的表示。既然打招呼是减少耗能，你也随便一点，不计较别人是否打招呼，就可以了。