你好,有幸可以回答你的问题,希望一些建议可以帮助到你对于你的现状来说,我们能够意识到自己有哪些地方需要有所调整和学习,都是非常好的状态对于理解,接受和接纳来说每个人都有不同的看法,可以需要寻找到适合自己的理解模式和答案在这个过程当中,我们可以多听他人对于这两个词的理解,来梳理和思考出自己的答案对于接受来说他只有两个选择,一个是接受,一个是不接受比如说我不爱吃鸡蛋,这个鸡蛋给到我,我是接受还是不接受,我不爱吃鸡蛋,我不接受这个鸡蛋,我接受不了它那么这个时候我就接受不了这个食物,我只能不接受它如果我们接受不了,却强迫自己,就会产生一些情绪波动,让我们完全看不开这件事情,会觉得我为什么接受不了鸡蛋,我要强迫自己去接受这个鸡蛋接纳就是在这个时候,我们需要去做的事情当我们不能够去接受鸡蛋,却希望自己去接受鸡蛋这件事情的时候,就会产生极大的矛盾,这个矛盾会对我们的身心健康造成影响这个时候我们就需要去接纳这件事情,接纳就是可以有一个第三种选择,就是接纳自己不接受鸡蛋这件事,不强迫自己去接受鸡蛋这件事我不爱吃鸡蛋,我不接受鸡蛋,那么我可以接纳自己不爱吃鸡蛋的这个事实,我这辈子就可以不吃鸡蛋,不吃鸡蛋也没有关系接纳不接受这件事情,是接纳的本质允许自己在人生当中确实有一些事情可以不去慷看开,或者说可以不去拥有,甚至是不去尝试可以用随性二字来形容接纳这个词比如说我们日常生活当中我接受不了有的人吃饭吧唧嘴,那么我有可能会跟这个人产生矛盾,说你吃饭的时候能不能安静一些,或者你吃饭的时候能不能不吧唧嘴,我完全接受不了这样的人而对方就会跟我们争吵,你凭什么限制我的自由,我爱怎么吃怎么吃,这个时候两个人就会吵得不可开交,而且没有办法让这个问题得到解决,因为吧唧嘴这个事情是个人习惯,并且就算他想改也不是说今天说完,明天就可以改正的,那可能矛盾就会一直在如果说这个时候我们用到了接纳的方法,我接纳这个人,他改不了这个习惯,那么我了不会再进行争吵,我虽然接受不了他吃饭吧唧嘴这个行为,但我可以接纳的是他吃饭吧唧嘴是他的个人习惯和他的个人喜好,或者是并不是一朝一夕就能够改正的事情那么解决方法就可以是不和他一桌吃饭,或者和他错开来进行吃饭,这样既不会影响到两个人之间的吃饭时的心情,也并不会影响到两个人的社交关系以及相处我和这个人打交道,我和这个人相处要处理的事情和吃饭本身就无关,那么我们就不让这个无关紧要的事情而影响到两个人之间原本应该要处理好的事情比如说同事之间,朋友之间,如果对方吧唧嘴我接受不了,那我可以不和他一起吃饭,我可以和他一起去做其他的事情,吃饭的时候我们可以避免一起,或者说吃饭的时候我们各自可以戴个耳机听歌,玩手机,把吃饭的事情过度过去,然后进行其他的社交,同事之间完成好工作,朋友之间享受共同爱好就可以希望通过自我梳理以及心理咨询师的辅助下,可以让你更好的了解自己,找到适合自己的日常生活和社交的方式世界与我爱着你!!!
你好,有幸可以回答你的问题,希望一些建议可以帮助到你对于你的现状来说,我们能够意识到自己有哪些地方需要有所调整和学习,都是非常好的状态对于理解,接受和接纳来说每个人都有不同的看法,可以需要寻找到适合自己的理解模式和答案在这个过程当中,我们可以多听他人对于这两个词的理解,来梳理和思考出自己的答案对于接受来说他只有两个选择,一个是接受,一个是不接受比如说我不爱吃鸡蛋,这个鸡蛋给到我,我是接受还是不接受,我不爱吃鸡蛋,我不接受这个鸡蛋,我接受不了它那么这个时候我就接受不了这个食物,我只能不接受它如果我们接受不了,却强迫自己,就会产生一些情绪波动,让我们完全看不开这件事情,会觉得我为什么接受不了鸡蛋,我要强迫自己去接受这个鸡蛋接纳就是在这个时候,我们需要去做的事情当我们不能够去接受鸡蛋,却希望自己去接受鸡蛋这件事情的时候,就会产生极大的矛盾,这个矛盾会对我们的身心健康造成影响这个时候我们就需要去接纳这件事情,接纳就是可以有一个第三种选择,就是接纳自己不接受鸡蛋这件事,不强迫自己去接受鸡蛋这件事我不爱吃鸡蛋,我不接受鸡蛋,那么我可以接纳自己不爱吃鸡蛋的这个事实,我这辈子就可以不吃鸡蛋,不吃鸡蛋也没有关系接纳不接受这件事情,是接纳的本质允许自己在人生当中确实有一些事情可以不去慷看开,或者说可以不去拥有,甚至是不去尝试可以用随性二字来形容接纳这个词比如说我们日常生活当中我接受不了有的人吃饭吧唧嘴,那么我有可能会跟这个人产生矛盾,说你吃饭的时候能不能安静一些,或者你吃饭的时候能不能不吧唧嘴,我完全接受不了这样的人而对方就会跟我们争吵,你凭什么限制我的自由,我爱怎么吃怎么吃,这个时候两个人就会吵得不可开交,而且没有办法让这个问题得到解决,因为吧唧嘴这个事情是个人习惯,并且就算他想改也不是说今天说完,明天就可以改正的,那可能矛盾就会一直在如果说这个时候我们用到了接纳的方法,我接纳这个人,他改不了这个习惯,那么我了不会再进行争吵,我虽然接受不了他吃饭吧唧嘴这个行为,但我可以接纳的是他吃饭吧唧嘴是他的个人习惯和他的个人喜好,或者是并不是一朝一夕就能够改正的事情那么解决方法就可以是不和他一桌吃饭,或者和他错开来进行吃饭,这样既不会影响到两个人之间的吃饭时的心情,也并不会影响到两个人的社交关系以及相处我和这个人打交道,我和这个人相处要处理的事情和吃饭本身就无关,那么我们就不让这个无关紧要的事情而影响到两个人之间原本应该要处理好的事情比如说同事之间,朋友之间,如果对方吧唧嘴我接受不了,那我可以不和他一起吃饭,我可以和他一起去做其他的事情,吃饭的时候我们可以避免一起,或者说吃饭的时候我们各自可以戴个耳机听歌,玩手机,把吃饭的事情过度过去,然后进行其他的社交,同事之间完成好工作,朋友之间享受共同爱好就可以希望通过自我梳理以及心理咨询师的辅助下,可以让你更好的了解自己,找到适合自己的日常生活和社交的方式世界与我爱着你!!!