自卑、失恋、焦虑、抑郁、迷茫，感觉人生糟透了怎么办

你好，有幸可以回答你的问题，希望一些建议可以帮助到你对于我们的现状，非常建议可以寻找心理咨询的帮助一则是舒缓我们的情绪状态，以平稳的心绪来处理日常琐事和进行未来规划二则是我们处理成长过程当中的一些情感缺失，重新的培养起我们的自信心三则是制定好我们的职业规划，包括我们的学习计划，提升我们的行动力，有效进行计划的完成四则是可以适当的学习两性知识，处理好有关失恋和恋爱方面的问题，在未来的情感发展中，不会因为之前的恋爱经历而导致对后续产生影响希望通过专业人员的陪伴下，可以让你更好的进行自我梳理和调节世界与我爱着你！！！

单亲与否，平时自卑与否，毕业后工作有雷与否，失恋与否，不一定会焦虑。但学习的过程中没有掌握方法一定会焦虑。考试又不考单亲，也不考失恋，题目是什么，根据题目的要求选择正确的答案，考试就过了。真正让您焦虑的是超过一分钟的思考还解决不了的题目。但是您又觉得不得不做，半分钟看题目，半小时emo人生。超过一分钟还做不出来的题目必然让人觉得焦虑，但跟自卑单亲没有关系。题目即使再简单，也是要花时间去做的，不然您心里对于要靠什么没有底。不用怕男友断崖式分手，就怕日复一日焦虑不安居然过了几年还在原地踏步。不停的用错误的方法学习。证书没考到以至于找不到高薪工作买不了房。工作是又能力的才能任职，没有能力却得到工作照样会日复一日惶恐不安担心工作出错。没有坚实的学习基础，出于优秀平台，无益。如果要求并且认为学习比看手机开心时，学习才有意义和能给人带来能量的话，那么有再多才华也无法施展，想到的是求而不得的快乐，而不是学习。

题主:你好！从你的讲述中感受到你生活的不容易尽管命运带给你许多考验，但我看到你坚强的毅力，接受到大学教育，毕业后参加工作，追求好的生活，想考注册安全工程师，尽管生活中有诸多困难，你仍努力前行！记得主持人倪萍在《姥姥语录》中说过一句话:你自己不倒，别人推都推不倒；你自己不站，别人拉都拉不起。只有怀抱希望，努力活成你想要的生活。生活如同硬币的两面，换个角度看问题，也许会有不一样的感受或收获。比如失恋被断崖式分手，离开不合适的人才有机会遇到那个真正适合你的人生伴侣。背负车贷，买不起房，说明心中有目标，只要努力赚钱就会有达标的可能。想考注册安全工程师但静不下心来学习，允许有时候静不下来的学习，哪怕静心学习再短，只要心中有意愿，量变到质变，不断叠加小的进步终会汇成大的跃迁。人生跌至谷底，再走都是上升期。加油!我是一蓑烟雨，希望我的分享能够帮到你！祝好！

追求得到自我的满足，会害怕失去。要懂得如何真爱别人适应人和事，修正能量场，才更可能找到和拥有爱且适合的感情和事业。自我的成长和改变，就是要懂得如何真爱别人适应人和事，修正能量场，避免或减轻负面情绪。真爱别人就是希望和给予别人幸福，而且是对所有人，优秀的，普通人包括弱者，在心理上包容认可或原谅宽恕，有错误或不足的话能改则改，每个人也都有幸福的权利，无论感情的亲疏远近聚散离合，是非对错得失与否，都希望别人能够开心幸福。人与人之间是可以互相带来心灵的慰藉甚至愉悦的，爱和认可别人和自己，包容缺点不足，内心善良就好了，即有益于别人或社会，不嫌弃排斥普通人，不嫉妒或不包容优秀的人。如果与多数人磁场不合，会导致负能量即负面的情绪问题，要去真爱别人适应人和事，修正能量场，才更可能找到和拥有爱且适合的感情和事业。也可以在现实中和网络上比如豆瓣社区与别人互相分享和交流所见所闻所思所感或兴趣爱好包括书籍电影音乐等等。同时爱生活，平常细微的满足。负能量会影响身体健康。保持身体舒适健康，可以全身按摩头部按摩包括额头和面部也有经络，用手深度用力按摩，头部用硬的按摩梳按，胃部不要空腹按，再走走。如果你自己的情绪或想法行为比较负面，身心不舒适健康，常有不顺心的人和事，人际关系矛盾冲突，感情婚姻家庭不合（磁场也会不合），甚至学业或事业生活问题，都是因为过于自我或追求自我的时候，负能量积累多了有关，越是自我就越与别人磁场不合，要懂得如何真爱别人适应人和事，修正能量场，化解矛盾，改善情绪和人际关系，更好地解决上述问题。另外，懂得如何真爱这个世界的人事物，也不会过于执着爱情减轻负面情绪如分离焦虑痛苦，内心也不会觉得匮乏，感受不到幸福，人生才能变得充实和有意义。有需要的话，可以同时帮助身边人一起成长改变。过于自我的表现因人而异：追求得到自我的满足的心理动机，争自我或压抑自我卑微讨好，一味付出为了得到，害怕失去。太自恋或自卑，太关注自己，产生压力担忧，社恐，陷入自我的情绪和想法里，太看重别人对自己的看法，不接纳自己的缺点不足，强求自己的完美，强迫，控制，占有别人或强求别人满足自己，否则怨恨不满，不能放下自我去原谅宽恕，耿耿于怀。一味追求自我，焦虑抑郁厌倦，甚至不适应学校或职场环境中的人和事。要真爱别人适应人和事，也自然看淡自我，恢复正能量。总之，量力而行，心存善念，与人无害，因为谁也不想难受。