做事情会有点极端,为什么我是这样的?

匿名用户
#自虐#应激#疑病
为什么我做事情会有点极端 以前难过我会为控制情绪而划手 近几年不会 但是我喜欢把难过的事情推后 无聊的时候反复剖析一下直至了解事情本质 可是我近几年有几次因为小事情就爆发了还吃药最近一次我用牙齿咬手因为当时我在哭我又不想哭我只能通过疼痛的方式使自己清醒

为什么我做事情会有点极端 以前难过我会为控制情绪而划手 近几年不会 但是我喜欢把难过的事情推后 无聊的时候反复剖析一下直至了解事情本质 可是我近几年有几次因为小事情就爆发了还吃药最近一次我用牙齿咬手因为当时我在哭我又不想哭我只能通过疼痛的方式使自己清醒

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题主好我是Kelly水【做事情会有点极端,为什么我是这样的?】看到题主的文字,感受你承担了很多的压力,还有自己很压抑的情绪。我们还记得什么时候开始🈶️这样的“极端“感觉?当时发生了什么吗?1:我们可以试试去了解自己你提到以前难过会为控制情绪而划手,看来不太接受自己🈶️情绪。我们知道情绪是很诚实的,例如我们学生时代在家里父母总是约束我们,控制我们,我们其实很不开心,但是不能表达,时间久了也会压抑自己的情绪。这时候其实最好的做法还是直接和父母沟通,表达出来自己的感受。当时划手伤到自己了吗?当时发生了什么,一定是很无助无奈,我们才选择这样的行为。当时🈶️谁知道这件事吗?如果父母知道谁会比较难受?我们都有很难过,无助的时候,我们可以试试在难过的时候把这些难受写出来,或者选择说出来,也可以在这里提问说说具体的事情分享出来。我们🈶️很多选择,有时候家人,包括学校或者工作后。我们不愿意和自己熟悉的人分享,也许害怕他们担心,可以选择和专业的咨询师聊聊,也可以在壹心理的社群和大家分享。我们的情绪需要自己去看到,去帮助自己。我们了解了自己,也可以🈶️更多的方法可以选择。2:接纳自己我们每个人性格都不同,还有不同的成长环境,文化,表达方式,你🈶️很好的觉察能力,知道了自己喜欢把难过的事情推后,也许是那个当下不愿意去面对。下次在难过的时候及时去看见,去和自己聊聊,自己的内心🈶️哪些感受?这样反复剖析自己,直至了解事情本质,这是探索自己的过程,我个人觉得是很好的呢。只要不伤害自己,有利于自己成长,过程虽然不一样的体验,最后都是为了了解自己。我们接纳自己和他人不同,包括一些方法。近几年有几次因为小事情就爆发,还吃药,最近一次用牙齿咬手,我很心疼你,我们这个自己一定很难受,那个自己已经很难受,下次可以试试安慰她,爱她,拥抱她,告诉她值得被爱。做自己最好的朋友,我们可以选择更多的方法去替代吃药,例如难过的时候画画?有没有好友可以聊聊?日记本写下情绪做自己的读者?或者参加一些自己喜欢的活动,认识那些自己喜欢的人,去慢慢改变自己。一个善良的人总是自己承担的多一些,我们在哭就好好接纳自己的委屈,压抑的感受,可以选择去没人的地方好好哭一场。哭可以帮助我们宣泄出来自己的不开心,让泪水顺其自然,我们通过疼痛的方式使自己清醒,会伤害自己。我们自己都不爱自己,那个陪伴自己的自己会越来越开心,还是难过呢?我们可以试试先去接纳当下的自己,看到自己,而后慢慢去帮助自己。我们接纳自己,也会减少内心的冲突。推荐书籍《自我关怀》《对生命说是》《被讨厌的勇气》新的一年,我们一起在这里成为更好的自己,全新的自己。世界和我爱着你

题主好我是Kelly水【做事情会有点极端,为什么我是这样的?】看到题主的文字,感受你承担了很多的压力,还有自己很压抑的情绪。我们还记得什么时候开始🈶️这样的“极端“感觉?当时发生了什么吗?1:我们可以试试去了解自己你提到以前难过会为控制情绪而划手,看来不太接受自己🈶️情绪。我们知道情绪是很诚实的,例如我们学生时代在家里父母总是约束我们,控制我们,我们其实很不开心,但是不能表达,时间久了也会压抑自己的情绪。这时候其实最好的做法还是直接和父母沟通,表达出来自己的感受。当时划手伤到自己了吗?当时发生了什么,一定是很无助无奈,我们才选择这样的行为。当时🈶️谁知道这件事吗?如果父母知道谁会比较难受?我们都有很难过,无助的时候,我们可以试试在难过的时候把这些难受写出来,或者选择说出来,也可以在这里提问说说具体的事情分享出来。我们🈶️很多选择,有时候家人,包括学校或者工作后。我们不愿意和自己熟悉的人分享,也许害怕他们担心,可以选择和专业的咨询师聊聊,也可以在壹心理的社群和大家分享。我们的情绪需要自己去看到,去帮助自己。我们了解了自己,也可以🈶️更多的方法可以选择。2:接纳自己我们每个人性格都不同,还有不同的成长环境,文化,表达方式,你🈶️很好的觉察能力,知道了自己喜欢把难过的事情推后,也许是那个当下不愿意去面对。下次在难过的时候及时去看见,去和自己聊聊,自己的内心🈶️哪些感受?这样反复剖析自己,直至了解事情本质,这是探索自己的过程,我个人觉得是很好的呢。只要不伤害自己,有利于自己成长,过程虽然不一样的体验,最后都是为了了解自己。我们接纳自己和他人不同,包括一些方法。近几年有几次因为小事情就爆发,还吃药,最近一次用牙齿咬手,我很心疼你,我们这个自己一定很难受,那个自己已经很难受,下次可以试试安慰她,爱她,拥抱她,告诉她值得被爱。做自己最好的朋友,我们可以选择更多的方法去替代吃药,例如难过的时候画画?有没有好友可以聊聊?日记本写下情绪做自己的读者?或者参加一些自己喜欢的活动,认识那些自己喜欢的人,去慢慢改变自己。一个善良的人总是自己承担的多一些,我们在哭就好好接纳自己的委屈,压抑的感受,可以选择去没人的地方好好哭一场。哭可以帮助我们宣泄出来自己的不开心,让泪水顺其自然,我们通过疼痛的方式使自己清醒,会伤害自己。我们自己都不爱自己,那个陪伴自己的自己会越来越开心,还是难过呢?我们可以试试先去接纳当下的自己,看到自己,而后慢慢去帮助自己。我们接纳自己,也会减少内心的冲突。推荐书籍《自我关怀》《对生命说是》《被讨厌的勇气》新的一年,我们一起在这里成为更好的自己,全新的自己。世界和我爱着你

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你好,有幸可以回答你的问题,希望一些建议可以帮助到你对于你现在的这个状况来说,非常建议你可以去医院做详细的检查以及寻找专业的心理医生的帮助来进行自我干预和调节出现很负向的行为方式来克制自己的一些行为,或者是来处理自己的情绪状态,这些方法都是有损于我们的身体健康和心理健康的,也都是不太可取的方法,我们需要选择适合自己的方式,但更需要选择健康的方法来舒缓我们的情绪希望通过专业的检测以及辅助,可以让你更好的处理我们的情绪状态,对于我们身体上的伤害来说,也要及时的寻找医生的检查和治疗,确保我们的身心健康世界与我爱着你!!!

你好,有幸可以回答你的问题,希望一些建议可以帮助到你对于你现在的这个状况来说,非常建议你可以去医院做详细的检查以及寻找专业的心理医生的帮助来进行自我干预和调节出现很负向的行为方式来克制自己的一些行为,或者是来处理自己的情绪状态,这些方法都是有损于我们的身体健康和心理健康的,也都是不太可取的方法,我们需要选择适合自己的方式,但更需要选择健康的方法来舒缓我们的情绪希望通过专业的检测以及辅助,可以让你更好的处理我们的情绪状态,对于我们身体上的伤害来说,也要及时的寻找医生的检查和治疗,确保我们的身心健康世界与我爱着你!!!

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你这是自我极端了,产生负能量了,表现为负面情绪和行为也极端。要懂得如何真爱别人适应人和事,修正能量场,避免或减轻负面的情绪。真爱别人就是希望和给予别人幸福,而且是对所有人,优秀的,普通人包括弱者,在心理上包容认可或放下自我去原谅宽恕,有错误或不足的话能改则改,每个人也都有幸福的权利。人与人之间是可以互相带来心灵的慰藉甚至愉悦的,爱和认可别人和自己,包容缺点不足,内心善良就好了,即有益于别人或社会,不嫌弃排斥普通人,不嫉妒或不包容优秀的人。如果与多数人磁场不合,会导致负能量即负面的情绪问题,要去真爱别人适应人和事,修正能量场,才更可能找到和拥有爱且适合的感情和事业。也可以在现实中和网络上比如豆瓣社区与别人互相分享和交流所见所闻所思所想或兴趣爱好包括书籍电影音乐等等。同时爱生活,平常细微的满足。负能量会影响身体健康。保持身体舒适健康,可以全身按摩头部按摩包括额头和面部也有经络,用手深度用力按摩,头部用硬的按摩梳按,胃部不要空腹按,再走走。如果自己的情绪或想法比较负面,身心不舒适健康,常有不顺心的人和事,人际关系矛盾冲突,感情婚姻家庭不合(磁场不合),甚至学业或事业生活问题,都是因为过于自我或追求自我的时候,负能量积累多了有关,要懂得如何真爱别人适应人和事,修正能量场,避免或减轻负面的情绪,化解矛盾,改善人际关系,更好地解决上述问题。有需要的话,可以同时帮助身边人一起成长改变。

你这是自我极端了,产生负能量了,表现为负面情绪和行为也极端。要懂得如何真爱别人适应人和事,修正能量场,避免或减轻负面的情绪。真爱别人就是希望和给予别人幸福,而且是对所有人,优秀的,普通人包括弱者,在心理上包容认可或放下自我去原谅宽恕,有错误或不足的话能改则改,每个人也都有幸福的权利。人与人之间是可以互相带来心灵的慰藉甚至愉悦的,爱和认可别人和自己,包容缺点不足,内心善良就好了,即有益于别人或社会,不嫌弃排斥普通人,不嫉妒或不包容优秀的人。如果与多数人磁场不合,会导致负能量即负面的情绪问题,要去真爱别人适应人和事,修正能量场,才更可能找到和拥有爱且适合的感情和事业。也可以在现实中和网络上比如豆瓣社区与别人互相分享和交流所见所闻所思所想或兴趣爱好包括书籍电影音乐等等。同时爱生活,平常细微的满足。负能量会影响身体健康。保持身体舒适健康,可以全身按摩头部按摩包括额头和面部也有经络,用手深度用力按摩,头部用硬的按摩梳按,胃部不要空腹按,再走走。如果自己的情绪或想法比较负面,身心不舒适健康,常有不顺心的人和事,人际关系矛盾冲突,感情婚姻家庭不合(磁场不合),甚至学业或事业生活问题,都是因为过于自我或追求自我的时候,负能量积累多了有关,要懂得如何真爱别人适应人和事,修正能量场,避免或减轻负面的情绪,化解矛盾,改善人际关系,更好地解决上述问题。有需要的话,可以同时帮助身边人一起成长改变。

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