题主你好,我是心探教练余,和你交流一下这个话题。生活中我们经常遇到这样一些人,说话言不由衷,回答口是心非,在心理学上是一种自我防御机制的体现,是他们应对焦虑的情景时产生的心理反应。有时候,他们其实自我意识到问题,但是仍然会选择自我欺骗的方式,来掩饰自己的压力;有时候,他们会伪装或歪曲事实,以否定或合理化的方式描述事实不符的情况,来缓解焦虑。我们回想一下,童年的时候父母一直陪伴身边吗?向父母提出一些需求的时候是否得到过允许或满足?还是说都是听从父母的安排,感觉被忽视?这些都会对我们健全心理状态有很大影响,没有培养良好的心理抗压的过程以及接纳真实情绪感受的行为,为了让自己获得舒服的感受,只能采取防御的做法来进行生活。如果身边有口是心非的人,当他们自己认识到这些问题和不合理后可以在生活中自我调整,尝试在真实的人际交往中,尽可能真诚表达内心地真实感受,不管话会不会说错,都要将它表达出来。也可参加一些团体性质的活动,如读书会、心理交友会等,通过学习以及参与群体体验,学会与更多的人进行交流,敞开心扉地去学会真实的表达,对于自己的内心改变也是有帮助的。当然也可以寻求专业人士的帮助,试着找一个咨询师做调整。我们和这些人相处时,要理解他们的语言方式,尊重他们的行为模式,不武断评价和否定,而是通过聆听,探寻他们的真实需求,让他们在每一次沟通中都能尽量真实的表达出来。题主能在生活小事中处处觉察,通过理解别人来认识自己,是一种很不错的成长,当然我们也要保持一份平常心,尊重个体的差异,因为我们相信自己一直都有选择权。
题主你好,我是心探教练余,和你交流一下这个话题。生活中我们经常遇到这样一些人,说话言不由衷,回答口是心非,在心理学上是一种自我防御机制的体现,是他们应对焦虑的情景时产生的心理反应。有时候,他们其实自我意识到问题,但是仍然会选择自我欺骗的方式,来掩饰自己的压力;有时候,他们会伪装或歪曲事实,以否定或合理化的方式描述事实不符的情况,来缓解焦虑。我们回想一下,童年的时候父母一直陪伴身边吗?向父母提出一些需求的时候是否得到过允许或满足?还是说都是听从父母的安排,感觉被忽视?这些都会对我们健全心理状态有很大影响,没有培养良好的心理抗压的过程以及接纳真实情绪感受的行为,为了让自己获得舒服的感受,只能采取防御的做法来进行生活。如果身边有口是心非的人,当他们自己认识到这些问题和不合理后可以在生活中自我调整,尝试在真实的人际交往中,尽可能真诚表达内心地真实感受,不管话会不会说错,都要将它表达出来。也可参加一些团体性质的活动,如读书会、心理交友会等,通过学习以及参与群体体验,学会与更多的人进行交流,敞开心扉地去学会真实的表达,对于自己的内心改变也是有帮助的。当然也可以寻求专业人士的帮助,试着找一个咨询师做调整。我们和这些人相处时,要理解他们的语言方式,尊重他们的行为模式,不武断评价和否定,而是通过聆听,探寻他们的真实需求,让他们在每一次沟通中都能尽量真实的表达出来。题主能在生活小事中处处觉察,通过理解别人来认识自己,是一种很不错的成长,当然我们也要保持一份平常心,尊重个体的差异,因为我们相信自己一直都有选择权。