喜欢咬东西和抚触东西，对食物有心理上的依赖怎么办？

你好，我是Jokerev。听起来你在这方面确实是遇到了一些挑战。咬东西这个习惯，其实很多人都有，有的人咬指甲，有的人咬笔帽，有的人咬泡泡糖，这都是一种自我安慰的方式。当你感到无聊、焦虑或者烦躁的时候，你可能不自觉地就会咬东西。你提到你妈妈吓唬你的那个方法，虽然现在你知道那个说法不科学，但是当时那种恐惧感确实让你减少了这个习惯，这也说明情绪和行为之间是有联系的。而且，你提到的逆反心理，这也是很正常的，特别是在青春期，我们往往会反抗一些我们认为不公平或者不合理的规则。你说的喜欢触碰东西，尤其是你感兴趣或者喜欢的，这也是很正常的。人类天生就有触觉的需求，我们会通过触摸来探索世界，也会通过触摸来获得安慰。至于你说的吃东西这个问题，其实这也是很多人在面对压力或者负面情绪时的一种应对方式。吃东西可以让我们感到满足，可以转移我们对负面情绪的注意力。但是，如果你发现自己不自觉地吃了很多东西，导致体重增长，那可能就需要注意一下了。你提到的婴幼儿的特征，这可能是因为你内心深处还有一些未满足的需求或者困扰。这可能需要你更深入地去探索自己的内心世界，找到那些根源，然后去解决它们。总的来说，你的这些行为和习惯，并不是什么大问题，它们只是你应对生活中的挑战和压力的方式。关键是要意识到这些行为，然后找到更健康、更有效的方式来应对这些挑战和压力。你可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些都可以帮助你缓解焦虑和压力。你也可以尝试找到一些新的应对方式，比如用画画、写作或者其他兴趣爱好来转移注意力。最重要的是，不要把自己放在太大的压力下，要给自己时间和空间去探索和成长。

题主你好，我是仄隅。“喜欢咬东西和抚触东西，对食物有心理上的依赖怎么办？”对于现在出现的这些问题题主用“怎么办”来描述不知当前题主想到了什么呢？先说“喜欢咬东西和抚触东西”的问题，如果用精神分析的理论来解释这一问题，我们用题主当前的这种行为是固着在口欲期的表现来解释，但这样做好像并不能解决实际问题只是为我们的行为找到了理论依据，那接下来我们选择用这样的理论去说服自己接受现在出现的这些问题当然我们也可以选择以实际行动去替代现有的行为模式。现在我们尝试理解为何要“咬东西和抚触东西”首先我们排除习惯这一成因，毕竟习惯的养成需要有固定的模式与时间的累积才能做到，现在我们知道这样做的目的是为了缓解情绪方面问题，而咬东西本身能够给人带来安全感与稳定性，从咬手指到咬衣服或卫生纸这可以理解为是表达情绪的一种方式。至于对于高热量的食物本身能够带给我们幸福感同时刺激我们的大脑分泌多巴胺缓解压力。刚出生的婴儿通过吮吸母亲的乳头获取必要的营养并建立与母亲的联结，婴儿会通过咬的方式获得母亲依然存在的确定性与安全感，而抚摸同样会给婴儿带来安全感以及可控感，现在题主所表现出的这些现象可以看作是早期行为的延续。至于喜欢触碰这同样可以看作是我们对外界感知认识世界的一种方式，这一点在不伤害他人不侵犯他人隐私边界的前提下完全可以允许并接受，这仅仅只是人与人之间的差异性。倘若我们想要改变“咬手指”的习惯，可以尝试建立新的行为替代这一方式，比如说当我们感受到压力、无聊、情绪低落时可以试着通过呼吸训练、转移注意力、散步、听喜欢的音乐等方式疏解掉这部分内容情绪，如果我们实在忍不住或是不自觉的开始咬东西，当我们觉察到这一行为后便要停止这样做，这时我们可以告诉自己先忙其他的事情等五分钟之后再咬然后再下一个五分钟。假如说我们在了解原因之后并不想改变也没有关系，试着尊重自己的选择。当然如果说在改变中我们遇到了许多困难，那么也可以尝试寻求家人的帮助或是心理咨询的介入。

题主您好：您描述的这些行为，如咬东西、触碰东西、对食物的心理依赖等，可能与您内心的焦虑、压力和不安全感有关。这些行为可能是一种自我安慰的方式，帮助您应对负面情绪和压力。同时，这些习惯也可能与您的心理发展阶段有关。首先，咬东西和触碰东西可能是您在婴儿时期养成的一种习惯，因为在婴儿时期，吮吸和咬东西是常见的行为。随着年龄的增长，这些习惯可能会逐渐消失，但在某些情况下，它们可能会持续到成年期。其次，对食物的心理依赖可能也与您的情绪有关。食物可以成为一种情感上的安慰，特别是在压力大或焦虑的时候。高热量食物可能特别能缓解压力，因为它们能刺激多巴胺的分泌，这是一种在神经系统中的递质，可以带来愉悦感。最后，您提到自己有时候会有一些婴幼儿特有的特征，这可能与您的内心世界有关。有时候，人们在成年后仍然会保持一些儿童特有的行为和思维方式，这可能与他们的心理发展阶段有关。如果您想改变这些习惯，可能需要一些时间和耐心。首先，您可以尝试找到其他更健康的方式来应对负面情绪和压力，比如运动、听音乐、阅读等。同时，您也可以尝试逐渐减少对食物的依赖，尤其是对高热量食物的依赖。如果您发现这些习惯对您的生活产生了负面影响，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助您深入了解这些习惯的根源，并提供有效的解决方案。

咬东西这部分有点口欲期停滞。吃东西这部分你有很好的自我觉察，是为了调节情绪，对于热量高，甜度高的食物确实可以让我们心情愉悦，但是过度会让我们产生肥胖，也会对身体不好。所以我们可以尝试寻找其他可以让自己心情变好的方式对于抚摸部分，你的觉察原因更偏向异性，有性成分。这一部分是没有关系的，如果有缘可以谈个恋爱。没有的话，是可以自我安慰的，只要是健康的，不会伤害自己的行为都可以。类型也有多种，只要自己心理上能够得到满足，感到舒服也都可以在亲子交流中让你有了性别思考，确实任何事情都不太需要用性别之分。但是妈妈说的事情可能不是事情本身，而且想让你克制咬指甲这事，和小时候吓唬你不会再长，本质是一样的。只是这个理由和小时候的吓唬理由一样对你没有效果建议你可以寻找心理咨询的帮助，不管是出于手指甲的美观考量，还是咬东西本身的习惯，我们都需要关注这个长期的行为问题通过心理咨询的帮助寻找问题原因，学习一些适合自己的克制或者调节行为的方法。

您好！您描述的喜欢咬东西和触碰东西，以及对食物的控制欲和某些特征的感知，可能是一些习惯行为和情绪调节的方式。这些习惯行为可能起源于您的童年经历和个人性格，也可能与焦虑、烦躁等负面情绪有关。咬东西和触碰东西可以是舒缓焦虑的方式，类似于一种自我安抚的机制。食物在嘴里的感觉可以给予一定的满足感，缓解负面情绪。然而，这些行为可能对身体和健康有不利的影响，比如咬指甲可能导致感染或伤害。对于这些习惯行为，您可以尝试以下方法来逐步改变：1.意识提醒和自我观察：留意自己的咬东西和触碰行为，并提醒自己停止或转移注意力到其他事物。2.寻找替代行为：找到其他可替代的方式来满足口腔和触觉的需求，如咀嚼口香糖、玩具或软质橡皮。3.寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，寻求理解和支持。他们可能会提供更多的建议和帮助。4.规划和管理负面情绪：寻找其他适合您的情绪调节方法，如运动、放松练习、艺术创作等。5.寻求专业帮助：如果这些习惯行为对您的生活产生了明显的困扰或影响，建议咨询心理健康专业人士，如心理医生或心理治疗师，以获取更具体和个性化的建议。最重要的是要耐心和自我接纳。改变习惯需要时间和努力，但请相信您有能力掌握自己的行为，寻找更健康和积极的方式来满足自身的需求。

展信佳，【这是为什么】是问自己为什么喜欢咬东西和总想嘴里面有点东西吗？这个行为表现的特别像口欲期的症状。口欲期是精神分析流派人格发展经历的5个阶段。第1个阶段。这时婴幼儿通过吮吸、咀嚼、吞咽和咬等动作来获得口腔刺激，并从中获得类似性满足的愉悦感。可能在初期的时候，你的父母太过在意，强行阻断，导致没有足够满足，受到限制固着了，从而不能够度过这一个时期。再加上学龄前的小叛逆期，加强了这个行为。不过不用担心，这一个时期没有发展好也不要紧，发展心理学解释各个时期的问题，可以沉淀，在合适的时机重新去发展。且前后时期是相互影响的。我们可以在青年时期（18-25岁）通过自我成长，同时解决幼儿时期的口欲期问题。【怎么做】可以每天抽一个固定的时间段，做跟口欲期相关的冥想。有一个吃葡萄干的【五感觉知冥想】。准备一个葡萄干。先通过几次深呼吸，让自己达到放松。最后是观察葡萄干的褶皱【视】。拿起触摸葡萄干【触】，闻葡萄干的气味【嗅】，蒸葡萄干，放入嘴中含着用舌头感受【触】，咬一下，等待味道在嘴中蔓延【味】，再次深呼吸，感受咬破之后，通过呼吸带出的气息【嗅】，之后是慢慢的咀嚼【听】，听咀嚼的声音，在两三秒之后，同步五感，慢慢咀嚼一个葡萄干是怎样带来丰厚的体验，化作食物进入身体成为能量。这个冥想有可能会改善这种情况，如果没有，请找专业咨询师去共同探讨。祝你生活愉快。卿巧巧

亲爱的题主，首先，我想告诉你，你并不孤单，这种情况很常见。许多人在成长过程中都有过类似的行为，比如咬东西、抚摸东西，甚至有些人在遇到压力时会不自觉地寻找高热量食物来安抚自己。对于咬东西和抚摸东西的行为，这可能是你的一种自我安抚的方式。当我们感到焦虑、烦躁或者无聊时，有时候会不自觉地咬东西或者抚摸东西，这其实是一种很自然的反应。如果你想改变这种习惯，可以尝试以下方式：1.寻找替代行为：当你感到焦虑、烦躁或者无聊时，尝试找一些其他的事情来做，比如听音乐、看书、画画、做手工等等。这些活动可以转移你的注意力，让你不再想要咬东西或者抚摸东西。2.寻找适合你的安抚方式：每个人的喜好不同，有些人喜欢抚摸柔软的物品、有些人喜欢捏橡皮泥等等。尝试找到适合你的安抚方式，让自己在焦虑、烦躁或者无聊时能够得到放松和舒适的感觉。2.增加运动量：适当的运动可以帮助你释放压力和情绪，让你感到更加放松和愉快。可以尝试跑步、散步、瑜伽等等，这些运动不仅可以改善你的身体状况，还可以帮助你缓解咬东西和抚摸东西的冲动。至于对食物的心理依赖，食物确实有着神奇的治愈力，特别是高热量的食物。它们可以给我们带来满足感，让我们暂时忘记烦恼。但是，如果我们过度依赖食物来应对负面情绪，就可能会导致体重增加或者其他健康问题。如果你想改变这种习惯，可以尝试以下方式：1.培养健康的饮食习惯：选择更健康的食物、控制食量、增加运动量等等。慢慢地改变自己的饮食习惯，让自己与食物建立更健康的关系。可以尝试制定一个健康的食谱，控制每餐的食物摄入量，增加蔬菜和水果的摄入量，减少高热量和高脂肪食物的摄入量。2.寻找其他应对负面情绪的方式：除了食物之外，还有很多其他的方式来应对负面情绪，比如运动、听音乐、看电影等等。尝试找到适合自己的方式，让自己在遇到负面情绪时能够得到放松和舒适的感觉。3.寻求支持：如果你觉得自己无法独自应对这些问题，可以寻求家人、朋友或者专业人士的支持。他们可以给你提供帮助和建议，让你更好地处理自己的情绪和行为问题。希望这些建议能够对你有所帮助。你是一个独特而可爱的人，你有能力找到属于自己的方式来处理这些问题。加油！我相信你一定能够克服这些困难，迎接更加美好的未来。

您好，您所描述的行为特征，如咬东西、触碰和贴住物品等，可能与多种心理因素有关。以下是一些可能的解释和建议：1.口腔期固着：根据弗洛伊德的心理发展阶段理论，婴儿在出生后的头两年里主要通过口腔来探索和满足需求。如果在这个阶段遇到某些创伤或过度满足，可能会导致口腔期固着，即个体在成长过程中仍保留一些婴儿时期的口腔活动习惯，如咬东西。您所提到的咬指甲、笔盖等行为可能与此有关。2.情绪调节：咬东西、吃东西等行为也可能是您用来调节情绪的方式。在焦虑、烦躁或无聊时，这些行为可能为您提供了一种暂时的安慰或满足感。然而，这种情绪调节方式可能并不健康，因为它可能导致身体伤害或体重增加。3.感官需求：您提到喜欢触碰和贴住物品，这可能与您的感官需求有关。某些人可能通过触摸和贴近物品来获得安全感或满足感。这种行为在某些情况下可能是正常的，但如果过度或影响到日常生活，则可能需要关注。针对您的情况，以下是一些建议：1.寻求专业帮助：您可以考虑咨询心理医生或心理治疗师，他们可以帮助您深入了解这些行为背后的原因，并提供更有效的应对策略。2.发展其他应对方式：尝试寻找其他更健康的应对方式，如运动、冥想、绘画等，以替代咬东西或吃东西等不良习惯。3.增强自我意识：注意观察自己的行为和情绪变化，并思考这些行为是否与特定的情境或情绪有关。通过增强自我意识，您可以更好地控制自己的行为。4.建立支持系统：与家人和朋友分享您的困扰，并寻求他们的理解和支持。他们可以在您感到焦虑或烦躁时提供帮助和支持。最后，关于您提到的婴幼儿特征的感觉，这可能与您的心理发展阶段固着有关。通过心理咨询和治疗，您可以更好地了解自己的心理发展过程，并找到适合自己的应对策略。

这是你的爱好，如果觉得不登大雅之堂或者有其他需要而不得不放弃这些爱好也可以，如果觉得无伤大雅也没关系，不必为了讨好他人过分委屈自己。