对自己过去犯下的过错感到极度愧疚怎么办？

亲爱的朋友，我看到了你的内疚和反思。我能理解你的困惑和愧疚感。你的经历确实让人感到心痛和困惑，而你选择来这里寻求帮助是一个很好的第一步。人的行为有时会受到周围环境的影响，就像你在小学时开始说脏话和打架，可能是为了融入新环境。然而，这并不意味着你应该被贴上“恶人”的标签。每个人都有犯错的时候，关键是我们如何面对和改正这些错误。首先,关于小学时期的经历。在一个新的环境中，很多人会感到不安和孤立。为了融入团体，有时我们可能会做一些自己并不认同的事情。你在小学时的行为并不代表你的真实性格，而是因为你想要被接受和融入。这种行为并不是你的错，但是你的意识到错误并且感到愧疚是一个很好的开始。然后,对于初中时期的经历。在面对霸凌和朋友圈的压力下，我们有时会做出一些我们事后会后悔的行为。你的反应只是对外界压力的一种应对方式，而不代表你的本质。对于你的内疚，这种愧疚感是一个很重要的信号，它表明你意识到了那些行为的不对，并愿意为它们负责。你对那两个被你伤害的人的愧疚感，表明你内心深处的善良和正直。你对流浪猫狗、灾区人民、山区贫困儿童等的关心和帮助，也证明了你是一个有爱心的人。你意识到自己的错误，并感到内疚，这是自我反省和成长的重要步骤。过度的内疚和自责可能会影响你的身心健康。你可以尝试与专业的心理咨询师交流，探讨这些经历对你的影响，以及如何化解这些内疚感。同时，你也可以考虑向那两个被你伤害的人道歉，这不仅是为了减轻你的内疚感，也是为了让他们知道你已经认识到了自己的错误，并为此感到抱歉。最后,我想告诉你，你并不是一个坏人。每个人都有过自己后悔的事情，但重要的是我们能够从中学习并成长。你做了很多善良的事情，这表明你是一个值得尊敬的人。珍惜自己的成长过程，坚信我们都在逐渐成为更好的人。祝愿你能够找到内心的平静和自我接纳。