如果爱一个人，看着她很痛苦而没有办法帮她，该放手吗

题主你好！看了你的描述，能感受到你对你女朋友的爱，因为爱她，所以，所以，希望她不要被以前的事情所困扰，而这个以前的事又都是你的事，是不是这样让你也感到很痛苦？一个人的过去是无法被抹去的。而你女朋友并没有参与到你的过去当中，而是通过现在的一些痕迹去想象你的过去，并与现在关联在一起，由此给她带来痛苦。从心理学的角度分析，她可能存在以下三个方面的问题：1、缺乏安全感。当你女朋友通过一些蛛丝马迹想象出你以前那么爱一个人，就会激发她内心的不安全感，感受到被抛弃的恐惧。2、自卑心理。认为自己不足够好。在她的想象中，你对前女友的好，就是表示她不够好，让她无法确定她在你心中的地位。3、控制心理。在她的心里，认为你只属于她自己，一旦有别人的出现（看到一些过往的痕迹），她内心就会觉得失控，觉得无法接受，即使这个人已经是过去式，内心依然会非常介意。基于以上分析，或许能找到帮助你女朋友的方法。或许，真的帮不了，分手也是一种选择。放开彼此，让自己都有机会去寻找更美好的未来。

你好呀！有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定要支持和帮助。能够感受到你极度渴望被理解，被接纳，被信任。如果你现在已经彻底断了与之前女友的联系，那么当下女友对你过去的在意，放不下，更多可能是她自己的一部分创伤，需要她去勇敢面对并疗愈的，当然，你的支持很重要。但我有看到，女友之所以放不下你的过去，有很大一部分是你无意识中还保留着与前女友在一起的记忆，这就不可避免会使女友产生一定的不安，很难从内心全然的信任你，因为这也是亲密关系一个重要的特点——排他性。对于处于热恋中的情侣来说，我们需要彼此把各自放在心目中最重要的位置——无可替代的位置。这才会让我们感受到自己是被足够重视的，在意和爱的，否则我们就会因为这段感情而产生强烈的不安，不相信对方是全然接纳自己的，爱自己的。你说呢？而且你这种无意识地保留与前女友的记忆并不是一次了，所有无意识的背后都是有需求的，你需要尝试去直面自己与前女友之间的那段感情是否只有开始，没有结束。也就是前女友只是在空间距离上离开了你，她在情感上依然没有离开你。这是需要你去觉察的。爱人之间心灵是彼此相惜的，如果你在内心彻底放下了上一段感情，放下了你的前女友，你当下所有的爱都给了此刻你的女友，那么她是完全能够感受得到的。你不需要帮她，你需要直面自己与前女友之间的那段感情是否彻底结束，这是在帮你自己，也是帮你能够重新收获一段真正滋养你的亲密关系的关键你说呢？我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。