分手后总是想起和前任擦肩而过的场景怎么办?

你好，有幸可以回答你的问题，希望一些建议可以帮助到你看了你的描述，感觉你需要的自我觉察一下自己对前任的是不是还喜欢？有没有想要和他复合的想法？如果有的话，我们可以在有联系方式的前提下可以联系他，好好的沟通交流。先了解他的现状，再了解他的感受和想法如果两个人都还愿意可以和好，可以重新建立恋爱关系，两个人之间好好的相处并且可以解决当初为什么会分手的那个问题关于自慰和情感方面有没有什么必然联系，这一点从科学上来讲是没有什么科学依据但因为人是有个体差异性的，要看我们个人是不是比较注重这段感情单纯就自慰行为来说，我们需要的是注意在自慰过程当中不要伤害到自己的身体。其次，如果这个自慰过后的情绪反馈并不好，我们需要自我觉察，我们是不是正常的生理需求还是心理上面需要得到安慰自慰有一种是出于我们的生理需要而需要的，那我们这个自慰就可以有效安抚自我那如果说我们的自慰本身是心理方面的缺失，也就是想谈恋爱了，那么单纯的生理上面的自慰只能够舒缓我们的性需要，并不能够满足我们的情感需求。所以这里就需要考虑我们是不是要有下一段恋情，可以在好友或者认知当中看看有没有自己喜欢的，心仪的人发展一下我们的新恋情。希望通过自我梳理后能够自我觉察到自己目前对前任的感情，以及对自我恋爱经历方面的未来的打算，让你能够更加舒适的度过每一天世界与我爱着你！！！