对自己的情况不太能判断，靠贬低别人感受自己高人一等

你觉得自己没有价值，但通过贬低别人来弥补，这可能反映了内在的自尊心问题。这种贬低他人的行为可能是一种应对机制，以在表面上建立自我价值感。你似乎难以表达自己的情感，对父母意见的压抑和情绪崩溃可能是情感表达不足的结果。这可能导致你情感方面的困扰。在不同生活阶段交朋友都断交了，这可能是因为社交困难。在脱离某个环境后失去社交欲望是常见的反应，但可能需要努力改善这种情况。你描述的恋爱经历充满了矛盾和焦虑，可能是因为自我认知和情感表达问题。这可能导致感情困惑和冲突。以下是一些建议：1.首要建议是考虑咨询心理医生。心理治疗可以帮助你理解并应对你的情感、自尊心和社交问题。2.努力培养自我接受的态度，明白每个人都有缺点，不完美是正常的。通过心理治疗可以探讨并加强这一点。3.学会有效地表达情感是重要的技能。心理治疗师可以帮助你练习情感表达，以减少情感压抑和崩溃。4.如果你有社交困难，可以考虑参加社交技能培训课程。这些课程可以提高你的社交信心和能力。5.尝试寻找感兴趣的活动或爱好，这有助于增强自我满足感。逐渐建立积极的兴趣可以改善你的情绪。6.在考虑恋爱时，了解自己的感受和期望。如果感到困惑，可以在情感方面寻求专业建议，以帮助你更好地处理恋爱关系。如果你感到情感上的冲动，尤其是涉及到伤害他人的冲动，务必主动探索情感控制的方法，以确保你和他人的安全。如果你感到沮丧或有自残的冲动，请立即与危机热线联系。祝您生活愉快！

你好，我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放。能够感受到你内心的苦闷，缺乏安全感、找不到存在感，整个人的生命状态处于低价值位。遇事容易走极端，看问题很容易消极。一部分来自原生家庭对你的影响，一部分也有自我成长的原因。我们一起来分享探讨：🌹1.安全感、存在感和价值感让生命充满力量如你所说，你的价值感低，所以需要通过贬低他人来寻找“优越感”。就像想要成为一座城市最高的楼有2种方法：摧毁比自己高的楼，成为最高的楼。你选择了前者，也让我想到了鲁迅先生的那句话：弱者挥刀向更弱者。因为你内在不足，所以才会需要通过“控制”、“欺凌”比自己更弱的人获得“安全感”。当一个人缺乏安全感的时候，为了增加确定感和可控感，他会不自觉的控制身边的人，特别是那些弱小者，让别人按照他的意愿去做事，甚至控制别人的一生。🌹2.安全感来自于什么一个人安全感不足，和他成长经历有关，比如父母的婚姻状态、父母的陪伴、父母的养育模式等。安全感不足的人，会表现出行为障碍、情绪障碍、人际关系障碍。（你文字部分所表述的种种行为表现：暴怒、感觉被侮辱、维持不好一段关系、恋爱也非常痛苦等等）一个人是否有安全感，直接决定了他身边人生活的质量。是否能够产生“安全感”跟什么有关呢？就是和“自我价值”有关。提升自我价值，就能够提升一个人的安全感，因为自我价值高的人对自己有信心，对世界有信心。所以“自我价值”是一个人心理健康的基石。【自我价值】是自己对自己的主观评价，这种主观评价，源自于成长的早期，通常来自于父母和重要他人对孩子的肯定、接纳、承认、赞美、表扬、鼓励等方式慢慢建立起来的。一个人的自我价值，很大程度取决于他的原生家庭，取决于童年他是如何被父母或重要他人用什么方式教养。🌹3.如何提升自我价值两种方法：一种是补先天的，可以通过催眠、家庭重塑等心理的方法，回到过去，去解决当年的心理营养的不足。虽然我们无法改变过去所发生的事情，但是可以改变对过去发生事情的看法，看法改变了，体验就改变了，自我评价也跟着会发生改变。通过心理治疗和学习心理课程都可以改变一个人命运，原因就在此：因为它可以直接改变你对自己的评价。另一种是补后天的，自我价值的关键，是一个人相信自己是有价值的。可以通过在家庭、工作中给他人带去帮助，得到对方积极的反馈，或做一些公益事件，都可以帮助你提升价值感。🤝《心理营养》《终身成长》推荐与你，愿你拥有被爱照亮的生命。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。想要继续沟通，可点击我的个人主页“心探服务”，我将一对一与你壹起交流成长。

题主好！看到你的问题和困惑，关于你的问题我想从以下几点来回答一、理解你内心的痛苦和无助，陷在无休止的情绪里无法自拔，一方面你在哭泣的时候很想有人安慰，可是有人安慰你的时候，你又很暴力的把对方推开，这是你小时候没有感受和体会过被爱的感受，没有被无条件接纳过，对自己缺乏存在感，特别期待别人能感受你的存在，内心的两个你在对抗，一个习惯了阴暗的生活，一个又期望能活在阳光快乐下。深深的被罪恶感包围，其实真实的你很善良，不愿意伤害别人。二、允许自己有情绪，找到安全的环境和自己独处，允许表达自己内在的愤怒情绪，自己先学会接纳自己的愤怒。如果有条件可以找到能够承接你的咨询师和倾听师。让那个阴暗角落里的你接受阳光的照耀，相信你是善良的存在，只不过经历中有很多负性的经验，让你受伤，你躲在阴暗里只是想要保护自己。三、每个阶段都有朋友断交也很正常，没有一个人可以陪你到永久的，这是世界的常态，人生是一辆列车，每个停靠站都会有人上车有人下车，那么珍惜当下和你在同一个列车里的人就可以了，生命里终将有逝去的落寞，也有花开的繁华。离开你的人并不是因为你的错，而是他们也有他们自己的需要。好好的陪伴那个躲起来，有情绪的内在的自己。推荐《内在小孩和解》

题主，你好！从你的描述中，感受到你内心的无助和困惑，同时，你也有很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对，这一点很棒看你的描述，感受到你陷入情绪的怪圈中，很心疼你，但是我也想请你想想，是一种感受呢？还是事实呢？给你一个温暖的抱抱，很明白你的感受，我曾经有这种想法，这并不是我们的错这可能跟我们原生家庭的教育环境和我们所经历的事情有一定的关系，但是现在我们已经觉察到了，并能够清楚出来，尝试着寻找问题的突破口，这就已经走在改变的道路上了。所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家。根据你的描述，我的感受给你些小建议，希望能够给予你一定的帮助。首先，多觉察和澄清。当我们陷入情绪的怪圈中时，我们要做的就是多自我觉察，而不是去分析，去觉察发生什么样的事情，让自己有这种感受呢？什么时候不会有让种感受，没有这种感受的时候，自己又做了哪些事情呢？平是什么样的力量支撑着我们来到这里寻找解决问题的办法呢？觉察情绪背后的需求，澄清自己内心想要的。如果有一个奇迹发生了，你这种不舒服的感觉消失了，那么你的生活状态是什么样的呢？你说哪些事情能够让奇迹发生呢？如果奇迹发生了，你会和现在有什么不同吗？其次，学会释放不良情绪。其实我非常明白你的这种感受，你内心有无助，有迷茫，有之前被家人否定，或者是觉得自己没有做到自己想要的那种程度，就会有很多负面的情绪围绕着你，如果想改变我的建议，是我们要学会把这种不舒服的感觉，我们的身体里排出去，我们可以通过出去旅游，也可以通过多运动的方式，把情绪发泄出去，同时呢，也给予自己重新梳理情绪的一种机会和力量，这样的话对我们来说也是一种帮助。然后，寻找积极的体验。其实这种感受很正常，每个人都有属于自己的负面情绪，都有属于自己的卡点，只是有些时候我们会把那种不舒服的情绪那种卡点给无限的扩大化，这是我们要做的，就是不断的去寻找一些记忆的体验，看做哪些事情能够让有所改变，做哪些事情能够让我们开心愉悦，这样的话对我们来说不断的去充斥我们的身体，并扩大化这种积极的体验，可以通过冥想练习或者积极的心理暗示日积月累，我们内心就会变得不一样。再然后，尝试着接纳自己。其实我们每个人都不是普通人，每个人都有属于自己的困难，只是有些时候有些人能够释然，而我们陷入了情绪的怪圈中，我们首先要做的尝试就是去接纳自己，包容自己，不论别人怎样说你就是你，就是独一无二的，你就是与众不同的，只有我们先学会接纳自己，先肯定自己，我们内心才会有力量，我们才能够反抗，我们才能够突破这种不舒服的情绪，所以当你觉察到这一点不舒服的情绪的时候，我想请你停下来，抱抱自己，多和自己对话，多去自我疗愈，都去自我和解，多爱自己，只有我们学会了爱自己，我们才能有勇气去反抗。最后，寻找外在资源的帮助。虽然不知道你发生了什么样的事情，但是从你的描述中感受到你陷入了情绪的怪圈中，自己可能暂时无法调节的话，我们可以去寻找外在资源的帮助，一方面可以寻找专业心理咨询师的帮助，他们会运用专业的技术生啊，我们潜意识的根源调整我们的认知，疗愈我们的内心，让我们有勇气的去面对这个问题。另一方面，我们可以多看一下心理学的书籍，心理学的课程，或者是加入了心理学的学习中，一边自我成长，一边自我疗愈，生活自愈的都是我们主动愿意被疗愈的，只要你愿意，不放弃，你就能够寻找到突破口。

亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，我能理解你此刻的困惑和内心的痛苦。有时我们会觉得自己没有价值，希望通过贬低别人来获得自己存在的感觉和价值感。然而，这种方式并不能真正带来内心的满足和平静。你可能一直在寻找自己的定位和认同，努力掌握自己的情感。在这个过程中，你可能感到迷茫和沮丧。请相信，你是一个有价值的人，你的努力和存在都是有意义的。观察你描述的情绪和行为背后的关键特点，我认为你需要梳理以下几个问题。--首先，你为什么会觉得自己没有价值？是否有一些经历导致了你对自己的负面评价？--其次，为什么你会在父母意见不合时情绪崩溃，并通过压抑自己的情绪来应对？--再次，你失去了对社交的兴趣，缺乏自我认同感，这可能与你过去的环境和经历有关。--最后，你在恋爱中感到困惑和痛苦，而且仅通过伤害对方来感受自己对对方的意义。--这些问题的梳理有助于你找到核心问题并解决它们。在这个过程中，我想与你分享一些相关的心理学知识。--首先，负面自我评价和自卑感可能是心理健康问题中的一个重要组成部分。这种情况下，你可能会高估别人的评价，低估自己的能力和价值。这些负面的自我观念会影响你的情绪和行为，并给你带来很多痛苦。对这种问题的解决，可能需要通过认知疗法来改变负面思维模式，提升自我价值感。--其次，注意力缺失障碍，如无法控制地在消极情绪之间横跳，可能需要寻求专业的帮助，进行心理咨询或治疗。最后，依恋障碍可能导致你在恋爱中感到困惑和痛苦，建议你了解一些依恋理论和关系模式，以便更好地理解你自己的行为和情感。除了以上的分析和科普，我还希望从多个角度来重新描述你的情况，以帮助你更好地觉察自己。--首先，你可以将自己的情绪和行为看作是一种保护机制，你试图通过贬低别人来保护自己，以强调自己的存在和价值。然而，这种方式并不持久且没有真正的意义，它只会让你痛苦和孤独。--其次，你可能因过去的经历，对自己的情绪进行压抑，导致情绪崩溃和无法回应外界的行为。这些反应可能是受到环境和成长背景的影响，但并不意味着你无法改变。--最后，你在恋爱中感到困惑和痛苦，可能是因为你没有真正了解自己的内心需求和喜好，建议你更加关注并聆听自己的心声。与你的问题相关，我想分享一个小故事。故事中的主人公也曾经拥有类似的情绪和行为。她通过寻求心理咨询帮助，逐渐揭开了自己内心的迷雾，理解了自己的情感需求，并学会了更好地保护自己、表达自己的心声。通过这个过程，她学会了自我接纳和爱护，重拾了自己的自信和自尊。我相信你也可以像她一样，找到解决问题的方法，走出困境。接下来，我想给你一些建议，希望能够帮助你解决你所面临的问题。--寻求专业帮助：心理咨询师可以帮助你更好地理解自己的情绪和行为，并提供正确的指导和支持。--培养自我认知：通过反思和记录自己的情绪和行为，了解自己的真实感受和需求。--接纳自己：学会接纳自己的不完美和短处，不要过分苛求自己。--建立良好的社交关系：尝试与他人建立真诚的关系，分享自己的感受和需求。--寻找内心的平静：尝试一些放松和冥想的技巧，帮助自己保持平静和冷静。--寻找价值和意义：通过发展自己的兴趣和追求，找到对自己有意义的事情并投入其中。最后，我希望你能够知道，你的存在有价值，你值得被关注和爱护。请相信自己，尽管困难重重，但你有能力克服一切困难。让我们一起想一步步找到解决问题的方法，让你的内心重获平静和自由。我祝福你能够找到自己的幸福和意义，让生活充满欢乐与希望。

每个人都有自己独特的价值，不需要通过贬低别人或者将自己与他人进行比较来证明自己的存在感和价值。每个人都有独特的才能和潜力，你也不例外。贬低别人并不能真正增加你的自尊和满足感，只会加剧你内心的负面情绪和痛苦。相反，建立积极的自我认知，关注自己的成就和优点，培养积极的思维方式，可以帮助你建立更健康、积极的自我形象。对于过去的经历和情绪反应，我理解这可能是因为你在与父母意见不合时遭受压抑所导致的情绪崩溃。这种反应可能是一种情绪释放的方式，但也可以通过学习情绪管理和寻求专业心理咨询的帮助来处理这种情况。专业的心理医生可以帮助你了解自己的情绪，提供有效的应对和管理策略。至于社交关系方面，每个人在不同生活阶段可能都会遇到朋友变动的情况。这并不意味着你没有社交欲望或者完全改变了个性，而是人际关系的自然发展。尝试主动参与一些兴趣小组、社区活动或者志愿者工作，可以提供结识新朋友的机会，同时也可以拓宽你的兴趣爱好和目标。关于恋爱方面，重要的是要了解自己的内心需求和真实感受。不要为了抓住一个人而迷失自己或伤害对方。相互尊重和理解是建立健康恋爱关系的基础。如果你发现自己在情感上很困惑或者遇到困难，寻求专业的心理咨询可以帮助你更好地理清思绪和处理情感问题。最后，消极的情绪和冲动是可以改变的。寻求心理医生的帮助，进行针对性的治疗和辅导，可以帮助你掌控消极情绪，并发展积极的应对机制。请记住，你的价值和存在感不取决于外部因素或他人评价，而是源于你独特的品质和潜力。投资于自我成长、积极思维和寻求专业支持将有助于你建立更积极、健康的生活方式。

你所说贬低只是用来满足，曾经伤害过你的养育者一种认同感与羞耻感，你混乱依恋也离不开养育者曾经伤害过你的一种无情剥夺又无助的恐惧感，无情的虐杀小动物，也是为了满足童年被虐待的羞耻感，你以剥夺小动物的生命来处理羞耻感让你兴奋的愤怒，在这样的痛苦里你看不到自己的的痛苦，因为你用着麻木来处理羞耻，羞耻感离不开父母或养育者对你施虐，你用着压抑的情绪来保护自己，愤怒却只能靠着羞耻感来处理关系中自己与别人，你的贬低来自对自己无法控制的情绪产生的另外一种无情剥夺控制，贬低的快感只不过是你曾经享受过的成长痛苦一种表达，你看着那些被你贬低的人不舒服，你并没有真正体验到快乐，因为他们被你贬低的痛苦都是你只想再次证明自己被虐待过的肯定感，那么这肯定感就是被你贬低过的人，最后都不会喜欢你，你同样也认同这种不被喜欢感，这种感觉让你即熟悉而又是你唯一可以看到关系的价值与意义。可以说你的确不容易，非常痛苦而又无法发现自己的痛苦，切斯底里的躯体感觉，同样在告诉你痛苦一直都在，我建议你想要放弃痛苦，也许你应该找一个至深的咨询师，陪伴你走一段不容易，非常艰难的成长，而且还要学会接纳自己的痛苦，同样也要接纳别人的痛苦开始，愿你可以在这里开始你新的学习与成长。