抗击疫情,助你安心!#系列公益直播#
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课程简介

2020,我们经历了史上最不平凡的春节。


截止至2月5日19:45,新冠肺炎确诊病例已达24433,疑似病例23260,仅仅4日一天,新增确诊病例就3903例。


空荡荡的街市、抢购一空的口罩、各类紧张的防疫措施,不停增长的疫情数据……无一不在牵动着每个人的神经。


蔓延的不止是疫情,更有背后深深的恐慌、不安和焦虑。


可能你身体上还没病,心理上却先病了。而心理上的病如果不加干预,很容易影响到我们自身的免疫力,因而更容易染上让大家人心惶惶的病毒。


这是一场病毒防疫战,同样也是一场“心理防疫”战!


作为心理人,我们虽然不能与一线的战士们并肩作战,但为大家提供心理服务,我们责无旁贷。


为此,壹心理特启动「后背计划」,为大家提供免费的心理援助服务,包括系列公益直播、壹心理精品课程、壹心理读书会季卡、疫情心理健康测评、一对一心理倾诉等,守护你我的内心。


新的一年,让我们做彼此的后背,守望相助,共同抗击疫情!


我们邀请了4位专业心理导师,带领大家走出恐慌、焦虑、抑郁、无助等负面情绪,理性防疫,重回健康生活轨道。


①情绪屏障

冼艺哲:容易焦虑的“我”,如何在传染病卫生事件中缓解恐慌情绪?


正念休息

贾坤每天宅在家里,如何正确放松自己,保持身心双重健康?


心理免疫力

雯萍危难时刻,如何自我心理保护,提升心理免疫力?


健康焦虑

王亚南:疫情阴影下,如何处理自己对健康产生的焦虑感?


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