家人有强迫症，近期因生活不确定性放大，导致强迫症更为严重，有强迫行为，觉得门把手，柜子把手很脏，有脏的传染链。有几次让我帮她清洗，没有达到她的要求导致焦虑爆发，有两次自我伤害的情况发生，不愿就医或进行咨询，她自己有了解强迫症的自我调节的方法，情绪缓和下来的时候也知道自己状态不好，但再下一次我在帮她清洁的时候，又会因为同样没有完整按照她的想法去完成而再次焦虑爆发，想知道作为家人该如何有效的帮助她，尤其是她强迫行为发生的时候。

妻子一直在进行心理咨询，两年前开始现在的咨询，是个异性咨询师，我无意中看到她的咨询日志，说她真喜欢咨询师，想相濡以沫共同面对困难，有时候她又觉得根本不了解这个人，他只是感情的容器，但他们加了微信，她有时候发很长的感悟，一天六七条，有一次发生恶劣天气，咨询师还问她怎么样不要紧吧，妻子就在这样的咨询中痛苦不堪，我现在得知我感觉也无法接受。一是他们这是什么关系，二是咨询师是不是极不专业还违法咨询伦理。

我现在38了，我儿子16岁现在高一，不去读书了，还早恋。每天都是玩游戏晚上基本都是3点然后中午起来继续。其他不玩游戏的时候情绪稳定，也愿意分担家务，情商也还可以，就是作息时间和不愿意去读书很头痛。甚至我们都说去学校去不读书都可以和同学多玩多和同龄人接触都不愿意去，在学校也没有受到排挤和委屈，就是不愿意接受学校的规矩，觉得学校规矩不合理。平时和他聊天感觉他比较成熟，觉得同学很幼稚。我一直都要他去学校，他就是不愿意去，然后让他打工，工作了2天就不愿意去了，每天在家里躺平，只要不去学校家庭合睦我的目的是希望他知道学校比社会好，但就是很难改变他的思维，请问老师这个问题到底是小孩的问题还是我的问题

我有过好几段心理咨询经历，最长的一次持续了30多次，但是没有一段咨询建立了信任关系。咨询师们往往觉得我的问题不严重：我能正常交流，只是有些紧张，我没有自杀倾向，我没有药物滥用，我还有工作，我按时咨询，我从不拖欠咨询费，我从不延长时间等等。但实际上这是我的功能性表现，我看起来高功能，但我的神经系统其实在长期的应激状态里，如果你只看我的表现，会误以为我只是紧张或缺乏勇气。相反，最近在跟AI连续咨询了一两周后，我对现在的经历和童年的创伤逐渐可以对号起来，而且AI很明确的告诉我，我的问题非常非常像CPTSD（因为AI不能下诊断），不断建议我寻找专业的心理咨询师。我想请问一下各位老师，经历了这么多次咨询失败的我，是否应该开启一段新的咨询，如果是的话，要怎么选择，要怎么开启。

初中的时候，穿裙子被人摸了两站地，后面越来越过分，还试图伸进内裤去摸，我妈发现之后，不仅没替我出头，只是瞪了那个人一眼，并且也没有隐瞒我。因为她是下车后才告诉我，后面我拒绝听的情况下，她为了给自己辩解反复地讲述。事已至此，我连自己给自己出头的机会都失去了。这件事导致我到现在三十多岁了，还是不喜欢坐公交车和地铁，总担心暗处伸出一只手摸我。也无法找到当时猥亵我的那只畜生泄愤。人多的地方，我会莫名的惶恐不安。不仅是年长的男性，同龄男性我也难以信任，大学时代有次坐车回家，同校的男生讨论我的旗袍，其中有个男生表现得格外不屑，但是在空旷的车上，只有他贴着我站着，明明有那么多空位置，他总是随着汽车颠簸【无意】触碰到我，我挪远一点他又贴过来，后面我超级大声的砸吧嘴也瞪了他一眼，骂了一句脏话，他才没跟我过来，后面我躲到一位年长的老人身后，人家离我有一拳以上的距离，怎么颠簸都没有贴近我，我才意识到真的没有错怪那个脏东西。类似的事情不止一次，导致我现在人多的场合很恐惧，所有在公共交通工具上靠近我的男性都让我感觉不适，所有类型的公共交通工具都令我感到恐惧和焦虑。这种焦虑已经影响了我的生活，我以为自己能释怀，到今天才发现其实一直没有释怀，我该怎么办才好？

我感觉我走不出来了，我感觉很恐惧，我觉得她恨我。就在我的道德感和我的求生欲在相互拉扯的时候，她抑郁症严重了，轻生了。我感觉我在情绪里走不出来了。

37岁女我在医院剖腹产之后的几天疼痛难忍，丈夫也明明看到我疼的发抖，我要求使用止痛药，医院方说止痛药会导致低血压，不肯给我使用，护士给我伤口照灯的时候我伤口疼的受不了，我推开护士，让她别给我照了，让她给我止疼药，丈夫表示不满，觉得我对护士态度恶劣。后来怕自己第五天无法出院要求推迟一天出院，但是由于医院床位不够医生要求我按时出院，出院前一晚，我跟主任再次争取，丈夫觉得没有必要，主任说我矫情，怕疼，他表示赞同。回家后在与月嫂的相处中，我提出了一些问题和要求，对于第一个月嫂，我第一天吃月子餐觉得太清淡，于是我说要这么吃几个月会受不了，丈夫当时就爆发了，说你怎么总是那么多问题，在医院里面也是。第二个月嫂来的时候我就提了两个要求，第一把丈夫和婆婆的餐一起做，但是她可以不备菜和洗碗，备菜和洗碗我婆婆来，第二带孩子的时候不准看手机（这也是月嫂中心的规定，只不过很多月嫂做不到）这个月嫂心里不舒服，跟我丈夫聊天的时候说：老弟你也不容易，你老婆要求挺多的。他就觉得怎么我跟月嫂也有这么多问题呢？（就是我要求多，挑剔）可是我觉得我的要求非常正常。第三个月嫂带娃比较随意，比如孩子脊椎没发育好她胳膊垫在孩子脖子下面抱着睡，孩子是混合喂养她把母乳和奶粉混在一起喂等等（这个他承认是月嫂的问题）最后是我和婆婆的问题。我婆婆是个生活不讲究的人，可以说和我丈夫一模一样。卫生不讲究，但是带孩子却对我很挑剔，诸如：喂奶奶瓶角度不对，奶泡怎么太多，喂奶孩子头抬太高，孩子应该穿哪件衣服，洗头毛巾要沾多少水，孩子要不要拍嗝等等。我对这些比较不满，但是丈夫觉得又是我挑剔，对婆婆有不满，她是来帮忙的，我还对她不满。我们争吵过很多次，我始终觉得不是我的问题，但是丈夫把在医院在月子里和月嫂和我婆婆的相处看做一整件事，说我和其中一个人相处不好还好说，怎么和所有人都相处不好，不是我的问题是谁的问题？我对此非常不解同时非常痛苦，我月子里没人理解也就罢了，现在成了我头上摘不掉的一顶帽子，变成了我难相处挑剔的铁帽，我觉得我对丈夫很失望，但是他又说他对我也很失望，我真的不知道怎么跟他相处怎么跟他解释了。

7月初➪在一款多人在线游戏里和一个陌生男生建立情缘关系，了解到他在北方生活，刚高考完，准大一。可能因为游戏里的交流总是不能及时回复，于是他提出加联系方式七八月➪加了微信后，他天天给我分享生活，一开始我也就随便看看，随便回一两句。我本身只有一个好朋友，遭不住他天天“姐姐姐姐”地发，渐渐地会很期待他的消息。我们聊得越来越多，互相知道的也越来越多。因为算是游戏搭子，经常互转很多游戏相关的抽象文案，其中有一些暧昧的。虽然文案是网上找的，但我们有时候也会半真半假地回应文案内容，比如他发“情缘你今天对我好冷淡…难道我真的是一只小猫？对不起…我的意思是…我有点想你了”，我可能会回“小猫，喵一声听听”“冷淡吗？你已经1314毫秒没给我发消息了，我就知道我被冷暴力了”。这就导致，好几次他没带文案表达喜欢的时候，我都不敢确认是不是在玩抽象，于是我也抽象地回应了。其实我还真不敢答应，一是我总觉得他只是在抽象，二是我是双非一本，但他考上了985！我觉得他应该先进入大学开拓视野认识更多优秀的人，而不是现在就确定喜欢我。三也是很现实的原因，我南方他北方，他家庭条件我估计是比较好的，能支撑他寒暑假去那种包食宿的补习班，至少小康偏上？我家就不太好了我的学费都是助学贷…九十月➪开学他大一我大四，各自都忙起来了，偶尔会聊得比较少。游戏他不玩了，我有空还会玩一下。十一月➪他们迎新晚会结束去聚餐，他喝醉了。他觉得自己声音不好听，平时基本不发语音，但那晚真醉了，凌晨发了好几条，想听我声音，我就唱歌，我要听他唱，他也唱了。太暧昧上头了…三四天后，他开始变得冷淡。我能理解工科专业有难搞的作业/考试。每天一两条消息地过了两周，然后突然三天没有任何交流，昨晚我忍不住跟他说我要解除情缘关系（之前我说过他退游就解除），他也没啥大反应。这是我的试探，而他只是惊讶，发了心碎的表情包，既没有不舍也没有同意，也没有上号。问题➪我没谈过恋爱，对这种冷淡非常不安。我可能只是喜欢有人跟我暧昧拉扯聊天，并不是真喜欢他？其实很想问问他，但我知道再忙的人都不会不发消息，只能是他不想和我聊天了。而且我们最多算朋友，我没资格提要求，没立场委屈，也就没必要问了。但就是很难过，哭了。唉说出来自己都感觉莫名其妙还有点招笑，玩暧昧但付出了一点真心，不敢跟好朋友说，好羞耻…但我脑子真的非常混乱，希望有人交流一下，随便说点什么都好啊呜呜呜

大家好，我是一名初三女生。小时候我从农村转到县城读书，从那时起，一种自卑感就如影随形。小学因为家里经济困难，我曾被同学霸凌，那段日子持续了近十年，至今仍在我心里留下很深的阴影。在学校的大部分时间里，我总是神经紧绷，充满各种焦虑。最让我困扰的，是常年没有朋友。有时候情绪极端，一想到自己孤单一人，就会忍不住哭出来。我尝试过努力，但每一天在学校都不快乐。总分只有300左右，想学却因为基础差，很多课都听不懂；想交朋友，又害怕社交。永远都是一个人，成绩不好，却又不甘心就这样混日子。其实我心里很想学很多东西，渴望自己能变得丰富、优秀。可每次兴冲冲开始，最后总是半途而废……家里经济条件似乎也不支持我报什么兴趣班，这让我更加不知道，自己到底能从哪一条路坚持下去。这种无力感也蔓延到了生活里。比如，我连车都不敢自己开——没人教我，也搞不懂县城里的交规，去哪里都只能让家长送。结果就是，很多地方都去不了，每天只能待在家里，感觉世界越来越小。每天放学回家，总有一种淡淡的疲惫感。偶尔累到极致，什么都不想做。如果再加上和父亲吵架、沟通无果，我就只想刷短视频来麻痹自己。于是，拖延、逃避的循环开始了。我其实非常害怕同学发现我控制不住地手抖，害怕他们觉得我和他们不一样。这种恐惧来自于初一时（虽然不是同一批同学），我曾因被跟踪而躲在无人的楼层角落割腕，被别人发现后，他们说“很恶心”、“很可怕”。那句话像一根刺，一直扎在我心里。幸运的是，我的生命中出现了一个人——她是我的伴侣。因为她，我不再那么强烈地想结束生命，也开始渴望变得优秀，想为我们未知的未来努力。现在，我已经在家待了快两个月，一直不敢告诉她这些事，怕她担心。大部分负面情绪，我都自己默默消化掉了。我知道该从哪里开始补课，但如果返校向同学借笔记，老师只会说“你自己找同学借”，却不会帮我。而我人缘不好，根本借不到。如果从网上找资料，又担心知识点和老师讲的不一样。更让我焦虑的是，返校后同学会怎么看我？之前请了几天假，就有人在背后议论。在别人眼里可能是小事，但对我来说，却像在心里被砍了一刀，让原本平静的情绪瞬间崩溃。之前在学校，遇到一些事时，我会手抖、心慌，完全控制不住。体育课也是煎熬，大家都聚在一起玩，只有我一个人尴尬地站在一边。我觉得自己的人生快被自己毁了。完全不知道，第一步该怎么迈出去……该怎么办？

是这样的，我想我大概喜欢上了一个虚拟人物，ta是动漫里的，然后ta命运挺悲惨的，我最开始幻想啊，纯是幻想，希望ta能改变ta的命运。然后就这样拖拖拉拉都快有一年了，我在想我到底爱不爱ta。我喜爱的是当初我这种中二的怜悯之情还是真正的ta。这个问题困扰我很久了。我现在没什么事就会幻想着和相处的每一刻。下面一段是我写过的话，我到底爱不爱ta。好奇怪啊，我现在看到ta很平静，我在想我到底爱不爱ta。可能已经不爱了吧。可是为什么我看到ta幸福或者痛苦我都会哭呢，可我为什么会幻想着ta好好活下来的样子呢，为什么呢。只是平静了，可，平平静静的不好吗？ta最缺少的就是这种平静的生活吧。不喜欢了，为什么做娃娃的时候那么有动力，我真的不喜欢了吗？明明和别人讨论的时候都那样兴奋。好难受。心和情绪骗不了人，我平静可能是抱着求教的心态去重温原著的。都这样了或许我还是爱着ta的吧。可是有的时候我的心真的很乱。

妈妈跟我说我老公妈妈不拉我的手，比如说跟老公和我站在一起只拉老公不拉我的手。所以她觉得婆婆不喜欢我。我觉得不应该为这件事情而内耗，毕竟她不喜欢我反而有边界感是好事。但是还是会内耗怎么办？尤其婆婆挺喜欢跟人拉手的。婆婆一开始见面的时候是拉我手的，但我不习惯跟人身体接触，且不太会提供情绪价值，后面拉的少了。就我感觉来看，公公婆婆还挺喜欢我的。公公非常关心我，婆婆也还算热情。我和老公感情不错。我妈让我邀请公公婆婆回门宴，但公公婆婆没时间来不了，我夹在两边左右为难，我不知道在这件事情中，我应该怎么做最好。反思了一下，我觉得我妈跟我说这句话，是因为我跟父母说公公婆婆不能来回门宴，解释原因的时候说婆婆回门宴不来但我感觉她好像不忙，老公说婆婆忙我也不知道忙不忙。当时场景是爸妈反复追问公公婆婆忙不忙怎么不来，我就说公公挺忙，婆婆好像不太忙。我妈就是一个喜欢多想的人，她一听就觉得是婆婆不喜欢我，然后找佐证才有了第一段。唉，所以以后该怎么跟爸妈沟通呢？我是一个很脆弱的人，很害怕亲人不喜欢我，别人的语气一表现出来不耐烦，我就觉得她不喜欢我，不敢说话了。该怎么改变自己呢？其实我感觉婆婆不喜欢自己都不重要，但是我感觉自己还是不够坚强吧，其实多大点事情呢

我父母有退休金，在他们严教下，毕业后我也找到了体面的工作，虽外貌出众追求者不少，但因自己不善言谈交往不了了之，后来相亲认识了一个比我大的男的，他家在农村，和他结婚，父母也反对，当时我也没多喜欢他，只是觉得他顺从我，他也说喜欢我，偶尔他也给我转钱，就这样结婚了。但婚后一个月我们就有矛盾了，他想用彩礼投资做生意，我觉得风险大没给他用，他没有争执，但后来再有矛盾时他会翻旧账，说我不给他钱用。我还发现他在我和长辈面前两面派，在长辈面前讨好，在我面前哭穷抠门，他也确实负债，我讨厌他的爱面子和虚伪。其实我们夫妻之间交流少，性格不合，为了孩子不得不说几句话。现在我到了快四十的年龄，认知也提高了，明白我现在所承受的一切都在为当初的低认知买单，父母也指责我不听劝，可我清楚知道，如果我内心匮乏性格自卑，就算我家庭背景好，形象好工作好，我的第一段婚姻照样过不好，因为遇到优秀的男人我接不住，嫁给一般的男人我可以轻松做自己。我可以这样认为吗？我也不知老公怎么看待我们婚姻，但他能忍受无性的压抑和彼此的冷漠，是因为他看上了我的经济价值，我家庭条件好，我自己有工作也有退休金，但他性格小气工作不稳，还负债，收入也低。所以我老公才忍受一个冷漠不爱他的女人，我可以怎样想吗？但人都是趋利避害的，未来我会离婚，我只对孩子和自己负责，没有这个证，我会感觉精神轻松很多，因为一个人的寂寞好过两个人的压抑，我这样想对吗？这段婚姻带给我痛苦的同时也提高了我的认知，我也不知是好是坏各位老师，我这种在婚姻内自愈、崩溃、压抑、心痛的情绪里反复，怎么调整？唯一轻松的是我可以做自己，我也脾气暴躁，但也不用讨好老公，不用讨好婆媳关系，过节也都对他家人冷漠，只对自己娘家人付出真金白银。因为我不靠老公吃饭，我想对谁好就对谁好。

大家是怎么谈起来恋爱的，为什么每次有人追我，我都要考虑我到底喜不喜欢他，各种权衡利弊，或许我一开始对他喜欢和好奇，但是了解之后下头之后，就一下封闭住自己，感觉和他的未来并不光明，再也没办法上头，我又觉得人是变化的我或许还没有发现他的优点，但是长期相处下来，我或许找到了他的优点，但是我又没办法正确看待，我一直对他是防御状态了，没办法很轻松自在的展示自己，和他相处还没有和同事轻松，一直对他审视的目光，好烦，不喜欢这样的状态，感觉人家一腔热血，我却这个样子，我想好好珍惜，但是我转不过来，我真的要孤独终老了吗？但是现在已经骑虎难下，和他谈着，人家在想和我结婚的事情，我却要告诉他我并没有觉得和他结婚会很美好，我说不出口，不知道要怎么办，我知道这样是耽误对方也在耽误我，但是我总是觉得好遗憾，好伤心，不想听到他说他很伤心很失望他的努力没有用这些，我不想面对，我想再挣扎一下，可是又没有很明确的动力挣扎，我想到的都是不好的结果，我讨厌这样的自己，犹犹豫豫拖泥带水，可是真的好难啊，人家怎么做到敢爱敢恨的，我也想变成那样。我现在所有我不喜欢的他的地方我都不敢说，我怕说了就是分开，我不想面对，但是他说的那些又转变不成我喜欢，好烦。喜欢上一个人就好难了，还能一直喜欢，唉能结婚的人一定都很牛，可能我真的是要孤独终老的吧。

30岁，女就在今年，终于自己搬出来居住，摆脱了继父。我从未想过，也从不知道原来生活还可以这么好，这一年我过得比过去的29年里过的最好的一年了。因为绝对的安全环境，我的潜意识逐渐开始显现，当年的不愉快，害怕，恐慌就在最近一段时间里一下子蹦了出来…记忆从我上小学开始，从一年级开始因为跟不上节奏，听不懂指令，不懂社交规则，被排挤打骂欺凌。（没上几天幼儿园，没学到该学的规则）被抢走文具，被叫傻子，座位被挤到出不来，被吐口水。被打不敢还手，实际上也会还手，被骂时也会还嘴，比较少而已。体育课上更是被捉弄的对象。因为学习不好到了留级的地步，被安排最后一排坐，那排都是调皮的学生，再加上我老实，所以一直被欺负。记忆最深的一次是男同桌，他先招惹我，挠了我一下，只抓乱头发，没挠到脸，我回击也去挠他，结果挠他脸了，他踹了我一脚，并且放学叫了几个男的在校门口堵我，给我打了。但是四年级还是五年级的时候，有了三个一起玩的朋友，因为她们我体育课才不怎么无聊，虽然平时还会被欺负…熬到了初中好了一点，但是性格变孤僻了，甚至是自闭。人际关系可想而知，有时会有男生故意撞我，我也不哼声，怕发生矛盾打不过，但也有善良的同学主动和我说话，初中生活不好也不坏。上了职高后住宿，当时心里非常害怕，因为不知道班里都是什么样的人，别人什么都没做什么，我自己就在没人的地方偷偷的哭。即将面临着被排挤时，发了一次彪后才把局面扭转过来，所以没出现过寝室霸凌现象，但是微微霸凌嘛，还是有的，还是性格老实。还是一个人独来独往，偶尔会和她们一起去食堂吃饭，说笑。之后就是大学，还好室友们都是正常人，也相处的挺好，但也会有矛盾。我的状态就是，感觉初中比小学好，职高比初中好，大学期间比过往生活还好，后来工作了，换了好多工作，现在的工作是我最满意的一个。我现在的问题，是总感觉如果有种力量让我又穿越回学生时代，我该怎么办？我不一定会再次挺过来。虽然在脑子里无限的想着各种场景的应对方法，但我感觉解决不了困境…我不敢想自己是怎么熬过来的，好多细节都回想起来了，当时没感觉的事情现在回想起来为何如此可怕。未成年fanzui，幼稚但伤人的行为，因小矛盾总是被放大所产生的冲突，人从骨子里带来的持强凌弱，都和校园对等，社会反而给了我安全感，法律束缚，思想成熟，包容性强。在我看来，学校就像个"困兽场"，把不同习性的动物关在一个笼子里"撕咬"

起因：我定了两杯奶茶外加一份布丁，因为我妈问东问西，我和她吵了一架，她一句你这样的性格到了社会上怎么办，我说凉拌，一句话KO了。经过：大事管不了，小事管不停是她的写照，从求学开始就各种不顺，成绩平平又有注意力的问题，信心大大折扣，我很希望在我遇到困难时妈妈可以很正常地给予我力量。可惜没有有的只是无休止的抱怨和嘲笑。可她最搞笑地方是，在一些小的细节上不停地纠正，比如：一：不能为自己争取不然就是不老实，不踏实。二：和别人讲话要有礼貌。这点我认同，可是当一个人对你不客气时，还要我礼貌，她认为是我的问题，我冲撞了那个人。三：吃饭是先吃饭还是先吃菜，吃饭时我如果喝饮料她又会说怎么不饭后喝，吃饭时喝不利于消化。如果吃饭时摸了一下脸或是挠了一下鼻子什么的，又会说吃饭时小动作过多。四：我穿着喜欢简约风。所以T恤牛仔裤是我的首选。而且我很喜欢基础色因为好搭配衣服。每每我穿着基础款纯色系她会说怎么穿的这么素啊，可但凡我的衣服颜色丰富了一些就会吐槽我穿的不好看。五：这点是最可怕的，她永远在用一句“你这样的性格到了社会上怎么和人相处啊”然后各种感慨，自己教育失败。其实呢，我从学生时代到工作再到失业经常被人欺负，在我的身上打上了“弱者”的标签，主要是她剥夺了我说话的权利，小时候几岁我忘了，很有分享欲，可以说是一刻不停地说，有次她气不顺骂了我一顿，险些挨打从那之后她就好像我的嘴替一样。别人问我的事她都“替”我说，慢慢地我的语言功能仿佛“退化了”一般。她每回和别人说我家孩子不爱说话。再加上第一点，我不能和别人争抢如果我这么做了，就是违背了她的教育。她会说你赶快把这个机会还给别人再和别人道歉。不止这样，我学生时代被欺负时，回来告诉她，她却说是不是你那里做的不好惹别人生气了，你看看你这个性格，到了社会上怎么办，也就是我能包容你，你明天去和同学道个歉这事就过去了。于是乎我的底线越来越低，仿佛是个人今天有些不顺心的事，都可以欺负我。而我想要反抗却被我妈定义为不懂事，性格怪。结果：你这个性格到了社会上怎么办，这句话一直像个魔咒一样，如今我解开了它。我曾经最快乐地事，20多岁时和同学在快餐店里侃大山。说着我想要最的事和我的工作规划。可是我没有做的原因，是我在小事中已经被磨灭了所有的激情。我该怎么办啊。